'해초미인 슬림 미역면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 해초미인 슬림 미역면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

슬림쿡 샐러드 후기

슬림쿡 닭가슴살 오징어 샐러드 후기에요~ 가격이 부담되서 우선 저렴한걸 찾았어요. 가격이 좀 싸서 걱정되었는데 맛도 맛있네요. 닭가슴살도 푸석하거나 뻑뻑하지 않아서 좋아요. 가격도 착하고 맛있어서 좋아요.

차분

슬림쿡 샐러드 추천합니다

슬림쿡 샐러드 정기배송해서 먹고 있어요 아침에 일어나서 문열고 나가면 배송이 되어 있어서 귀찮지 않고 좋아요 정기적으로 오니까 안먹고 싶어서 챙겨 먹게 되더라고요 가성비도 좋고 샐러드도 항상 신선하다고 느낄 정도예요 원하는 재료를 선택해서 지정배송도 가능해서 저는 만족합니다

해설사

슬림쿡 다이어트 도시락 추천해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 다이어트 도시락으로 슬림쿡 도시락 추천해요 요즘 열심히 걷기운동 하고 건강 챙길려고 노력중인데 사실 식단까지 챙기는 건 정말 어렵더라구요 그리고 체중 빠지는 것도 한계가 있는 것 같아요 그래서 슬림쿡에서 배성해서 시켜먹으면 걱정 없이 식단 관리 되고 채소도 다양하게 챙길수 있어 좋아요 배송도 정말 빠르고 음식들이 신선해서 좋아요 그리고 영양소들이 골고루 들어있어 부담없이 좋아요 슬림쿡 도시락 추천해요

멋장

슬림쿡 게살볶음밥 맛잇어요

제가 소개할 슬림쿡은 당일 조리한 신선한 도시락을 일주일에 5번 새벽시간에 배송이 되요 매일매일 다른 식단의 도시락이와서 질리지 않고 맛있고 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 잇어요 슬림쿡 식단은 매일 짓는 현미밥,잡곡밥 그날그날 만드는 신선한 샐러드 포만감이 오래가는 호밀빵 샌드위치로 그냥 끼니를 때우는게 아니라 맛있게 먹으면서 포만감은 오래가는 식단이라는게 저는 너무 마음에 들더라구요 ❤️오늘은 게살 볶음밥 저염식 도시락이라서 밍밍할줄 알앗는데 생각보다 간이 잇어서 너무 맛잇게 먹엇어요 영양적으로도 좋고 맛도 좋은데 색감도 너무 알록달록 예뻣어요 슬림쿡 장점 새벽배송으로 신선하게 매일매일 받아볼 수 있다는 점이 가장 큰 장점인것 같아요 그날그날 다른식단으로 도시락을 먹을 수 있어서 질리지 않고 오랫동안 꾸준히 관리가 가능하다는점이 좋더라구요 다이어트를 할때 사실 운동보다도 더 중요한게 식단이라고 생각하는데 바쁜 직장인들은 매일매일 식단을 챙기기 힘들기때문에 이렇게 간편한 슬림쿡 도시락 하나면 정말 편하고 맛있게 다이어트할 수 있어서 많은 다이어터분들에게 꼭 추천하고 싶어요

ymittang

매일 배달오는 잇슬림 도시락

매일 아침 사무실로 배달오는 잇슬림 도시락 추천합니다. 정기결제로 하면 할인도 되고, 매일 메뉴가 바뀌어서 좋아요. 편하게 사무실 문앞까지 오니 출근하며 챙기면 간편합니다. 메뉴는 몇개가 돌아가는거라 오래 먹으면 질리지만 그때는 샐러드 위주로 주문하면 색다른 맛을 또 즐길 수 있어요. 단순히 칼로리만이 아닌 균형잡힌 건강한 식단으로 구성되어 있어 애용합니다.

파췌

허닭 슬림 도시락 추천해요

허닭 슬림 도시락 추천합니다 다양한 종류가 있어서 바꿔가면서 먹으면 질리지 읺는것 같아요 한번에 보름치 정도 주문하면 할인도 되고 배송으로 집으로 오니까 냉동실에 채워 놓고 간편하게 먹을수 있어요 칼로리도 낮고 다이어트 할때 뭐 먹지? 고민 없이 편하게 먹을수 있어요

레몬그린

풀무원 잇슬림 도시락 추천해요

풀무원 잇슬림 도시락 추천합니다 종류도 다양해서 고를수 있다는 장점이있어요 반찬 무지 자나오고요 계란장조림은 제가 좋아하는 반숙, 볶은 감자, 볶은 김치, 파채두부면, 오뎅볶음, 제육볶음 에다가오늘은 흑미 잡곡밥이구요 풀무원 디잔인밀은 현미밥, 흑미밥 등 잡곡밥이 다양합니다 독자개발한 두부칩밥도 있어요 칼로리는 평균 550칼로리에요성인 남성 기초대사량을 고려한 칼로리라고 하구요 여러가지 맞춤식사 가능해요 추천합니다

들꽃7

다이어트의 필수품! 슬림팩!

밥 먹을 때마다 의 필수품! 먹고 싶은 거는 다먹고... 체지방은 없애주고 탄수화물은 블러킹! 너무 좋아! 맛난거는 맛있게 냠냠냠 먹고나서 체지방 숫자를 사라지게 하는 CLA ! 탄수화물의 지방합성을 억제하는 슬림스마트 ! 그 두가지가 팩으로 들어있는 슬림팩이 있어서 내가 맛난 거 먹으면서도 살이 안 찔수가 있으니 넘 행복해!

행복하게9988

종근당건강 락토핏 생유산균 슬림

인체에서 장은 면역계의 가장 중요한 구성 요소 중 하나이며 정상적인 면역계 기능의 발달과 기능은 장내 미생물의 구성에 의해 영향을 받는다는 사실은 매스컴을 통해 이미 많이 알고 계실거에요 이러한 프로바이오닉스를 정기적으로 섭취하는 것은 건강한 장 내 세균 관리를 도와주어 면역력을 높이는데 큰 도움을 줍니다. 랏토핏 라인중 슬림 라인은 가르시니아 캄보지아 껍질에 있는 기능성 성분인 HCA는 1969년에 미국 대학 연구팀에 의해 탄수화물의 지방합성을 저해시킨다는 확인된 기능성이 추가된 라인이에요. 맛이 주황색 코어나 노란색 골드처럼 맛있진 않으니 참고해주세요 ㅋ 솔찍히 다른 락토핏 유산균에 비해 슬림의 효과가 확실하게 있따!는 잘 모르겠습니닼ㅋ 하지만!!! 확실한건 유산균 섭취 이후 속이 편안해졋어요

2민트홀릭

항상 집에 비치되어 있는 곤약, 99%다크초코렛, 다시마국수를 소개합니다

저의 항상 비치되어 있는 식사대용 식품들입니다 첫째는 곤약입니다 한성*에서 대량구매해서 김냉에 언제든지 먹을 수 있도록 넣어놓았네요~ 곤약은 언제든지 채를 썰어서 잡채처럼 버섯, 알배기배추, 당근, 파프리카와 간장, 참기름, 깨소금, 후추등을 넣어서 볶아서 먹으면 됩니다. 둘째는 99% 다크초코렛입니다. 이제품은 롯*백화점에서 유통기한이 몇개월 남겨놓아서 저렴하게 구입했습니다. 달지 않아서 간식으로 먹기 좋아요 셋째는 해초미인 슬림 다시마면입니다 보통은 다시마국수, 미역국수, 톳국수를 구입해서 먹는데 거의 다 먹고 다시마국수만 몇개 남아있네요~ 저는 살짝 뜨거운 물에 데친후에 다양한 채소등을 넣어서 김치국물에 양념을 해서 비벼먹곤 합니다 구입은 인터넷에서 했습니다

언제나행복

항상 집에 비치되어 있는 곤약, 99%다크초코렛, 다시마국수를 소개합니다

해초미인 콩국수로 나의 지갑을 지켜요~💕

나의 지갑을 지켜주고 나의 다이어트를 도와주는~~ {해초미인 콩국수} 해초미인은 다시마면으로 부담없이 먹을 수 있어요. 요즘처럼 더운 날씨에 콩물 사서 쉐킷쉐킷하면 끝~~ 포만감도 있고 간편해서 요즘 저녁에 자주 먹게 되네요ㅎㅎ

jeju줌마

락토핏 슬림

어제 이마트 트레이더스 갔다가 락토핏 슬림을 봤는데요. 당영히 장에도 좋겠지만 체지방 감소에도 도움을 준다고 해서 쏠깃해 오늘 여러 인터넷 가격 비교해보고 구입해보려고 합니다요

바보천재

포만감 좋은 셀렉스 슬림25

제가 좋아하는건 말차맛 슬림25에요 ! 일단 맛있어요 ! ㅎ 다이어트하면서 쉐이크 많이 먹어봤는데 제일 맛있습니다. 그냥 물에만 타 먹어도 맛있습니다 평소에 쉐이크 밍밍해서 거부감 있으셨던 분들에게 추천 ! 맛 좋고 포만감도 가득해서 한끼로 딱이에요 찬물에도 금방 녹아서 텀블러랑 한팩 가지고 다니면서 요즘 잘 먹고 있어요 ^^

릴리스e

필리밀리 슬림 눈썹칼

눈썹 손질 잘 못하는데요 ㅎㅎ 최근 해야 할 필요성을 느끼게 되었네요 평균사이즈 눈썹칼 쓰다가 실패했는데 올영가니 슬림 눈썹칼을 팔기에 사봤어여 ㅋㅋ 조금씩 정리할 수 있어 도움이 되네여

짠가루

감탄브라 슬림V넥 인견쿨브라

가장 최신버전 슬림V넥 감탄브라 리뷰 우선 기존V넥,U넥이랑 다르게 앞뒤 피부에 닿은 심리스면적 길이를 짧게 제작해서 시원하고 가벼움. 넓직한 어깨끈도 길이조절이 가능한 여리한 브라끈으로 새로와짐 결론 최신버전 감탄브라가 제일 가볍고 시원함 진화하는 감탄브라에 또 한번 감탄 했어요 색상도 파스텔톤으로 다 이쁨 핑크 민트 노랑 사랑스런 색깔

송쩡

추천)바이탈뷰티 메타그린 슬림업

제가 추천하는 다이어트 보조식품 제품은 메타그린 슬림업 입니다. 3월에 11개월치 대용량으로 구매해서 꾸준히 섭취하고 있는 제품이예요. 믿고 먹을 수 있는 아모레 제품이고 전에 샘플로 먹어 본 뒤 괜찮은 제품인거 같아서 구매하게 되었어요. 많이 먹은날 한포 먹어주면 소화도 잘되는거 같고 속도 더부룩하지 않고 편해서 좋더라구요. 하루 3정 한번에 섭취하는건데 저는 저녁을 좀 많이 먹는 편이여서 항상 저녁 먹은뒤 먹어줘요. 알약 크기도 작아서 목넘김도 편해요 평소 적정량을 먹고 요제품을 먹어주면 체중 유지가 되고 식단 조절하고 운동도 많이 하고 먹어주면 체중 감량에 도움이 되었어요

딸2맘

메타그린 슬림업

저녁 먹은뒤나 과식한뒤 꼭 챙겨먹는 바이탈뷰티 메타그린 슬림업이예요. 폭식 야식 먹은날엔 체지방관리 위해서 꼭 챙겨 먹네요^^ 식약처 인정받은 기능성 원료 녹차카테킨이 주 성분인거 같아요~ 제품 사면서 개별 포장 된 제품도 받아서 외출하거나 여행갈때도 꼭 챙겨 다녀요^^ 하루 세정 섭취하는거고 알약 크기도 작아서 먹기도 편해요

딸2맘

슬림한 돼지로 변신

굴러다니는 몸뚱이를 이제 슬림하게 8월 여름 휴가가 목표입니다 -10kg!! 기필코 이루리

저써

슬림미 다이어트

슬림미 다이어트 클렌즈 스틱 이라는 제품인데요 스틱하나 먹구 물을 한잔이상 마셔줍니다 포만감 이런거는 없지만 상큼한 자몽 혹은 오렌지맛이라고 할까요 마시기에 부담없구 상큼해서 조으네요 하루 한포 마시라고하니 부담없구요 큰효과는 아직 모르겠지만 화장실 큰거 볼때 변비가없으니 좋구요 화장실 다녀온후 몸이 조금은 가벼워진 느낌이에요 체험단에 당첨이되어서 한달치 받았으니 끝까지 먹어볼까합니다 다이어트에 도움이 되기를

산곡동미녀삼총사

올리브영 다이어트 보조제 추천🔥 인기 제품 5개 성분·가격 비교

안녕하세요! 지난 번에 다이어트 보조제 관련해서 2차례 글을 적어 보았는데요, 다이어트 보조제 시리즈 보기 1탄. 다이소 다이어트 보조제 효과 있을까? 내돈내산 솔직 후기 2탄. 다이어트 보조제 추천 TOP 6💊 약사가 알려주는 성분별 효과 오늘은 제 3탄! 올리브영 다이어트 보조제를 추천해볼까 해요 올리브영 가면 빨간통부터 다이어트 젤리까지 정말 다양하잖아요 과연 이 중에서 어떤 제품을 구매하며 좋을지 ..! 🤔 올리브영 다이어트 보조제 추천 제품 5개를 골라봤어요! 💊 올리브영 다이어트 보조제 추천 TOP 5 1. 푸드올로지 콜레올로지 PRO 빨간통 다이어트로 유명한 제품이죠! 가격: 45,800원 구성: 60정부터 (1개월분) 주요 성분: 콜레우스포스콜리추출물, 바나바잎추출물 등 2. 푸드올로지 콜레올로지 컷팅 젤리 알약을 삼키기 어려운 분들이 눈여겨볼 만한 제품이에요! 가격: 46,500원 구성: 30포 (30일분) 주요 성분: 가르시니아캄보지아추출물, 난소화성말토덱스트린 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 원료예요. 난소화성말토덱스트린은 식후 혈당 상승 억제와 배변활동 원활 등에 도움을 줄 수 있어요. 또, 젤리 형태라 휴대하기도 간편해서 좋아요! 3. 그린몬스터 다이어트 스페셜2 가르시니아 900 가격 부담이 적은 제품을 찾는다면 살펴볼 만해요. 가격: 18,000원 구성: 112정 (2개월분) 주요 성분: 가르시니아캄보지아추출물 탄수화물 섭취가 많은 식습관에서 관심을 가질 만한 성분이지만, 가르시니아를 먹는다고 탄수화물 칼로리가 없어지는 건 아니에요! 체중 감량 효과도 개인에 따라 차이가 있으며, 일부 연구에서는 효과가 크지 않은 것으로 나타났어요. 4. 바이탈뷰티 메타그린 슬림업 녹차 카테킨 성분으로 유명한 제품이에요. 가격: 36,000원부터 구성: 30일분 주요 성분: 녹차추출물(카테킨) 녹차 카테킨은 항산화 작용과 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료예요. 근데 해당 제품의 효과를 강하게 보려면... 운동과 식단은 꼭꼭 필수더라고요 !!!! 5. CJ웰케어 다이어트&혈당케어 가격: 6,900원 구성: 30정 (일분) 주요 성분: 녹차추출물, 바나바잎추출물 앞서 소개한 제품에 비해 저렴한데요, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 카테킨과 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 코로솔산이 들어 있어요. 체지방과 혈당 관련 기능성을 함께 살펴보고 싶은 분들이 비교해 볼 만한 구성이에요. 다만 혈당을 낮추는 의약품과는 다르다는 점도 알아두세요! 💊 올리브영 다이어트 보조제 가격 비교 제품 비교 가격 주요 성분 콜레올로지 PRO 17,900원~ 콜레우스포스콜리 등 콜레올로지 컷팅 젤리 46,500원 가르시니아 등 그린몬스터 가르시니아 900 13,900원 가르시니아 메타그린 슬림업 29,900원~ 녹차 카테킨 CJ웰케어 다이어트&혈당케어 5,900원 녹차 카테킨·바나바 💊 올리브영 다이어트 보조제 어떤 걸 고를까? 개인적으로 제품을 비교하면서 느낀 건, 무조건 비싼 제품이 더 좋은 건 아니라는 거예요. 젤리처럼 섭취가 간편한 제품도 있고, 한 달 기준 비용이 저렴한 정제형 제품도 있거든요! 올리브영 다이어트 보조제 추천 제품을 고를 때는 가격뿐 아니라 기능성 원료와 함량, 주의사항까지 비교해 보세요! 여러분은 올리브영에서 어떤 다이어트 보조제를 사용해 보셨나요? 실제로 효과를 느낀 제품이 있다면 댓글로 알려주세요! 💚

예준은서맘

성시경의 양상추 볶음 레시피

1 식용유를 두른 웍에 손가락 한 마디 크기로 썬 파를 먼저 굽고, 간장 한 큰술을 더해 향을 낸다. 여기에 먹기 좋게 찢은 양상추를 넣어 함께 볶는다. 성시경은 쥐똥고추를 더하면 풍미가 살아난다며 추가를 권했다. 2. 불을 줄인 뒤 굴소스 한 큰술을 넣어 양념이 고루 배도록 익히고, 양상추는 절반 정도 숨이 죽을 때까지만 가볍게 볶는 것이 포인트. 마지막으로 참기름을 더해 마무리한다. 3. 파기름과 굴소스의 조합으로 깊은 감칠맛을 살린 이 메뉴는 밥 반찬으로도 손색없는 다이어트 레시피. 성시경은 해외에서 맛볼 법한 중식 스타일 반찬이라며 만족감을 드러냈다. 성시경씨의 슬림한 모습이 요즘 많이 보이는데요 다이어트 레시피로 여러가지가 있어서 활용하기가 좋아요 수분가득한 양상추로 맛있게 만들어 먹고 싶네요

메가망나뇽

비만치료제 확산과 체중관리 열풍이 식품업계의 제품 전략까지 바꾸고 있다.

적게 먹는 사람이 늘면서 식품 총섭취량 자체가 줄어드는 이른바 '식품절벽'에 대한 우려 속에서 관련 업체들은 단순히 저당·저칼로리를 내세우는 데서 나아가 한 끼의 양은 줄이고 단백질·식이섬유 등 영양 밀도는 높인 제품을 강화하고 있다. 18일 식품업계에 따르면 실제로 먹는 양과 식품 소비는 줄어들고 있다. 반면 건강보조식품 지출은 10.8% 늘었다. 먹는 양은 줄이면서도 건강과 영양에는 돈을 쓰는 소비가 뚜렷해지는 셈이다. 제품 변화의 한 축은 '한 끼의 소형화'다. CJ제일제당은 지난달 110g짜리 '햇반 미니밥'을 출시했다. 스팸에서도 소용량 제품 매출 비중이 2023년 59%에서 지난해 66%로 상승했다. CJ제일제당 관계자는 "소비자들이 밥의 종류를 바꾸거나 섭취량을 줄이고 있다"고 설명했다. 업체들은 줄어든 한 끼에 영양을 더 채우고 있다. 대상은 지난달 단백질·식이섬유·칼슘을 강화한 85㎉ '콩담백면 플러스'를, 풀무원은 지난 6월 국산콩으로 만든 25㎉ '슬림핏 콩면'을 각각 내놨다. 풀무원은 앞으로 식물성 브랜드 '지구식단'을 통해 단백질·통곡물·채소를 균형 있게 담은 식사형 제품을 확대할 계획이다. 저당·제로 경쟁도 '빼기'에서 '빼고 채우기'로 진화하고 있다. 대상 청정원 저당 소스의 올해 1~9월 매출은 370% 증가했고, 매일유업 저당두유도 14% 늘었다. 롯데웰푸드는 설탕·당류 제로에 단백질까지 더한 '제로 프로틴 초코바'를 개발해 출시를 준비 중이다. 단백질을 얻는 원료도 다양해지고 있다. 동원F&B는 참치·명태 등 수산 단백질을 '블루 프로틴'으로 키워 어린이·고령층 식품과 기능성 식품으로 확대하기 위한 연구개발을 강화하고 있다. 매일유업도 유청부터 동·식물성 혼합, 식물성 단백질까지 제품군을 세분화하고 있다. 이 같은 소비 변화는 외식업체에서도 확인된다. 현대그린푸드의 텍사스로드하우스는 올해 1~9월 매출이 23% 늘었는데, 특히 전체 매출에서 스테이크 비중이 63%에서 71%로 높아졌다. 다이닝브랜즈그룹이 운영하는 아웃백 스테이크하우스도 같은 기간 스테이크 매출이 약 20% 증가했다. 비만치료제 등장이후에 식품업계의 변화가 느껴지네요 소용량 제품들이 많긴 하더라구요 한끼 먹고 깔끔하게 처리되니 저도 좋긴 했어요, 단백질증요성도 요새 느끼고 있네요

메가망나뇽

말차 머그 머핀

말차 머그머핀이 '과당 끊고 슬림한 라인 만드 는 클린 치트키'인 이유 말차의 풍부한 카테킨(EGCG)과 항산화 성분이 신진 대사를 부드럽게 깨워주고 묵직한 체내 순환을 가뿐하 게 도와줘요 오트밀과 달걀의 풍부한 식이섬유 & 양질의 단백질이 위장에 머무는 시간을 늘려주어 당류 섭취 후 찾아오는 급격한 식곤증이나 단 음식 갈증을 자연스럽게 잠재워 준답니다! 버터 없이도 퐁신퐁신 촉촉한 수분감을 꽉 잡아주는 재 료가 전자레인지 조리 특유의 마름 현상을 막아 카스테 라 같은 식감을 완성해 줘요

로블ㅎ

슬림핏 튜나 보트 레시피

오이와 참치는 환상의 궁합이지요 모양도 예뻐서 손님 초대 할때 만들어도 좋을거 같아요

로블ㅎ

먹어도 살 안찌는 대체면 모음

왜 곤약면•두부면•미역면이 좋은 선택일까요? * 곤약면 (곤약 = 글루코만난 풍부) ~ 칼로리가 거의 0에 가깝고, 수분과 식이섬유가 풍부해서 포만감은 크고 칼로리 부담은 최소화! - 혈당을 급격히 올리지 않아 다이어트•혈당 관리 모두에 유리. * 두부면 (대두 단백질) ~ 곤약면보다 칼로리는 조금 있지만 단백질이 들어 있어 근손실 방지에도 도움. ~ 저탄수 + 고단백 특성으로 운동하는 사람들에게 특히 추천. * 미역면 (해조류 기반) • 칼로리 극저(9kcal 수준) + 알긴산 등 해조류 섬 유소가 장 건강과 배변 활동에 도움.

로블ㅎ

포두부 김밥

2주에 5kg 빠진다고 난리난 기적의 포두부 말이에요. 고단백 포두부에 냉장고 속 야채만 대충 때려 넣고 슥 슥 말아주면 끝 이예요 탄수화물은 안 들어가서 코끼리처럼 배불리 먹어도 다음 날 아침 라인이 세상 슬림하고 가 벼워요.

로블ㅎ

지방분해주사후 효과 오래가기 위한 방법 있나요?

지방 분해주사의 지속기간이 궁금합니다. 빠지지 않는 팔뚝살과 러브핸들이 갈수록 어떻게 관리할지 고민이 되더라구요. 지방분해주사후에 슬림해진 이 지속기간을 좀 길게 유지되게 하는 방법도 있을까요? 이왕이면 효과가 오래가는것이 좋겠어요. 주사 시술후 관리하는 방법 공유해주세요

메가망나뇽

[필독] 설탕 덩어리 도넛보다 심하다? 의사들이 절대 안 먹는 '피부 급노화' 빵의 정체 🥐🍫

"밥은 안 먹어도 빵은 절대 못 끊는다?" 안녕하세요, 빵을 그 누구보다 사랑하지만... 건강과 몸매를 위해 매일 연구하는 비만 전문의 정승은 원장입니다. 😊 여러분, 한 주 동안 잘 지내셨나요? 사실 저도 자타공인 엄연한 '빵순이'입니다. 그런데 이번 주에 '이 빵'을 몇 조각 먹었다가 얼굴에 붉은 트러블이 비상처럼 터지고, 오랫동안 잠잠했던 식욕이 폭발하는 불상사를 겪었습니다. 😭 의학적으로 증명된 사실과 임상적으로 수많은 다이어터를 상담하며 확인한 결과, 다이어트와 피부 건강 모두를 완벽하게 망치는 '최악의 빵'이 존재합니다. 오늘 지니어트 회원님들께만 그 정체를 확실하게 파헤쳐 드릴 테니, 꼭 끝까지 읽고 여러분의 매끈한 피부와 슬림한 라인을 사수하세요! 🔥 ❌ 의사가 절대 안 먹는 다이어트·피부 최악의 빵 정답은 바로 초콜릿과 빵이 결합된 '초코빵'입니다 (초코 소금빵, 초코 퐁당, 초코 크로아상 등) "에이, 초콜릿 달콤해서 기분 전환에 딱인데..." 하고 생각하셨나요? 왜 이 조합이 우리 몸에 핵폭탄급 악영향을 주는지 의학적인 이유 2가지를 알려드릴게요. 1️⃣ 당지수(GI) 91의 위엄: 혈당 스파이크와 폭식 스위치 백설탕급 혈당 스파이크가 폭식 스위치를 켭니다 💣 • 백설탕 GI 지수 : 109 • 초콜릿 GI 지수 : 91 (도넛 86보다 높음!) • 실제 체감 당량 초코빵 1개에 들어간 당분은 무려 각설탕 8~10개 분량! 초콜릿은 당분만 높은 게 아니라 지방 함유량도 어마어마합니다. 이 고지방+고당분 조합은 혈당을 완만하게 올리는 척하면서 상승된 고혈당 상태를 아주 길게 유지시킵니다. 그 결과, 췌장은 인슐린을 과도하게 쥐어짜내게 되고, 올라간 혈당이 잘 떨어지지 않으면서 체지방 합성 모드(살찌는 체질)로 즉시 전환됩니다. 오랫동안 피땀 흘려 감량한 체지방이 한순간에 원점으로 돌아가는 순간이죠. 2️⃣ 피부를 늙고 처지게 만드는 주범: '당독소(AGEs)' 당독소가 콜라겐을 파괴하고 트러블을 일으킵니다 🔥 빵을 고온에서 노릇노릇하게 구우면 당(Sugar)과 단백질(Protein)이 반응(마이야르 반응)하면서 엄청난 양의 '당독소(최종당화산물)'가 생성됩니다. 여기에 초콜릿의 설탕 폭탄이 더해지면 피부 속에서는 치명적인 반응이 일어납니다. 💥 콜라겐·엘라스틴 파괴 피부를 탱탱하게 유지하는 구조를 변성시켜 피부가 힘없이 쳐집니다. 💥 활성산소 폭발 피부 세포를 직접적으로 손상시켜 급격한 피부 노화를 유발합니다. 💥 피부 장벽 약화·염증 폭발 면역 반응을 흔들어 턱, 볼 주변에 원인 불명의 트러블과 여드름을 일으킵니다. "선생님, 저는 빵만 먹으면 왜 이렇게 트러블이 올라오죠?" 상담실에서 정말 많이 듣는 질문입니다. 원인은 바로 '당독소와 혈당 스파이크' 때문입니다. 💡 정승은 원장의 1분 꿀팁 완벽히 못 끊는다면 이렇게 드세요 먹지 말라고 해서 평생 초코빵을 안 먹을 수는 없겠죠? (저도 잘 압니다 🥹) 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것은 천지차이입니다! 1. 양 줄이기 법칙 초코빵 2개 먹을 것을 딱 half(반 개~1개)로 줄이기 2. 단백질/식이섬유 선행 빵을 먹기 전, 계란 1개나 야채 샐러드를 먼저 먹어 혈당 흡수를 지연시키기 3. 카카오 함량 확인 설탕 범벅 밀크초코 대신 카카오 70% 이상 딥 다크 제품 선택하기 작은 습관 하나가 여러분의 피부를 탱탱하게 지키고, 다이어트 요요를 막아줍니다. 💪🤍 👉 함께 읽으면 좋은 글: 뱃살은 빠지고 근육은 늘어나는 의사 아침식단 루틴 (10일 실험 결과) 👩‍⚕️ 정승은 원장 약력 순천향서울병원 가정의학과 전문의 대한 비만미용학회 정회원 대한 미용성형레이저의학회 정회원 Classys 슈링크 자문의원 전 상상의원 신사본점 원장 현 메이퓨어의원 고덕점 대표원장 · 📷 인스타그램 @dr__sweeeet (다이어트 전문 정보 공유 / 팔로워 12K)