지방분해주사후 효과 오래가기 위한 방법 있나요?

오와둥둥

저도 고민부위 살이 잘 안 빠져서 지방분해주사 알아봤었어요 
 
지방분해주사는 사용하는 성분과 시술 방법에 따라 효과가 나타나는 시기와 유지 기간이 조금씩 달라요
시술 직후에는 붓기 때문에 날씬해진 정도를 정확하게 확인하기 어려울 수도 있어요. 시간이 지나면서 변화가 나타나므로 시술받은 병원에 이 부분도 체크해주세요

지방분해주사 후 효과를 오래 유지하려면 시술 부위 관리와 함께 체중을 잘 유지해야 해요
시술로 지방이 줄어든 부위도 체중이 늘면 남아 있는 지방세포가 커지면서 다시 살이 붙어 보일 수 있거든요

굶지 말고 균형 있게 매 끼니 챙겨 드세요 
빵, 과자, 야식처럼 칼로리가 높은 음식은 줄이고, 단백질과 채소를 충분히 챙겨 드세요. 
고기류, 생선, 계란, 두부 같은 단백질 식품을 식사에 포함하면 체중 관리와 근육 유지에도 도움이 되니까 꼭 챙겨주세요

매일 걷기와 근력운동을 해주세요 
근력운동은 적어도 일주일에 2~3회는 꾸준히 하시면 좋아요
저 같은 경우 짧은 거리는 걸어 다니고, 식후 가볍게 주변 산책하는데요 
소화도 잘 되는거 같고 기분전환도 됩니다 
그리고 일주일에 2~3번은 30분 정도는빠르게 걸으시면 운동 많이 됩니다 
집에서 쉽게 할 수 있는 스쿼트나 런지 같은 근력운동으로 근력유지도 해주세요
이렇게 일상속에서 자주 걷기, 한번씩 땀이 날 정도로 빠르게 걷기, 꾸준한 근력운동으로 기초체력을 높여주면 건강관리에 정말 좋아요 

매일 물 자주 마셔주세요 
물은 조금씩 충분히 마시면 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 
 물을 많이 마신다고 지방이 더 빨리 빠지는 건 아니니까 억지로 많은 양을 마시기보다는 갈증날때 드시고, 활동하실때도 물 들고 나가서 자주 마시는게 중요해요

시술 직후에는 병원 안내에 잘 따라주세요 
시술 후에는 붓기나 멍, 통증 등이 생길 수 있어요. 운동이나 음주, 마사지 등을 언제부터 해도 되는지는 시술 방법에 따라 달라질 수 있으므로 시술받은 병원의 안내를 따라야 해요

이처럼 지방분해시술 받고 팔뚝이나 러브핸들 라인을 오래 유지하려면 시술 후 관리도 중요한데요 
식습관을 잘 지켜주시고, 생활속에서 다양한 운동으로 적정 체중을 유지하시면 좋은 효과를 보실수 있을거라고 생각합니다 

그리고 시술을 받을 예정이라면 상담할 때 다음 사항을 문의해보세요 
사용하는 주사 성분, 효과가 나타나는 시점, 시술 횟수와 시술간격, 시술 후 주의사항까지 미리 확인해 보세요.
지방분해주사 종류도 다양하고 성분도 조금씩 차이가 나니까 자세히 알아보는게 필요한거 같아요
상담때 체크 잘 하셔서 시술로 효과 잘 보시고 식습관과 운동등 생활 습관으로 유지 잘 하시기 바래요