'행복한 훈제 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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[당첨자 발표] 다이어트 비포 애프터 8회차 🔥

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geniet

명언필사 인증

오늘이 6일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주응원해요 행복한 하루되세요

seabuck

뷰티 챌린지 인증

오늘이 6일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주응원해요 행복한 하루되세요

seabuck

즐거운 한주 시작 하세요

새로운 한주가 시작 되었네요 피곤한 월요일 이지만 오늘도 긍정적인 마인드도 행복한 한주 시작 하세요

로블ㅎ

캐시닥 캐시

행복한 주말 맛저하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

좀 덥네요^^;

기상 예보보고 예상은 했지만 집안일 좀 했다고 덥네요^^; 아아 한잔 타고 거실 바닥에 앉았어요 애들이랑 보드게임 하려구요~ 오늘도 가족과 함께 하는 행복한 하루되세요^^

seabuck

공복 물한잔

오늘도 공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강하고 행복한 일요일 보내세요

꽃이뻐

좋은 일요일입니다

좋은 일요일입니다 건강하고 행복한 일요일 보내세요

꽃이뻐

오늘 명언

저 정도는 아니지만 근면하게 살며 행복한 인생을 꿈 꿉니다

잘될

일요일 만보 걷기

오늘도 날씨 화창해요 뛰다걷다 뛰다걷다로 6.5키로 운동했어요 땀나도 개운하네요 건강하고 행복한 휴일되세요

seabuck

뷰티 챌린지 인증

오늘이 5일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주응원해요 행복한 하루되세요

seabuck

명언필사 인증

오늘이 5일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주응원해요 행복한 하루되세요

seabuck

굿모닝

오늘 30분 늦게 일어났네요 양치하고 하루 시작해요 즐겁고 행복한 하루되세요

seabuck

주말 아침 기상.

강제 기상이지만 일찍 일어나니 좋네요. 오늘 날씨도 쾌청하고 너무 좋아요. 다들행복한 하루 되세요~~~^^

한결맘

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만 진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한 고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까. 그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요. 이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1

다이어트할때 꼭 필요한 저칼로리 카페 음료 추천드려요!

요즘 날이 더워지면서 시원한 카페음료가 자꾸 생각나요! 하지만 카페음로엔 당이 정말 많다는 사실은 다이어터분들디라면 모두 알아서 고민일 것 같아요! 그럴때 탐앤탐스 에너제틱 토닉 파인을 강추드립니다😉 한 잔에 20kal미만이리서 완전 저칼로리죠?ㅎㅎ 특히 상큼한 파인애플과 레몬의 만남은 식단관리로 몸에 기력이 부족한 분에게 제격이에요~ 저칼로리라는 게 믿기지 않는 달달함과 싱그러움으로 행복한 다이어트 해요^^

뿅뿅뼝

해수 족욕장

하루만보 걷기운동을 소래습지생태공원 족욕장 으로 갔다 왔어요 소문이 많이 났는지 사람들이 많이 찾아왔어요 우선 세족부터 하고 난뒤에 천천히 발을 담갔는데 바닷물을 끓여서 공급한 것이라 그런지 따뜻하고 좋네요 미네랄이 풍부하여 발건강에 무척 좋다고 하네요 주말이나 휴일에 많은 사람들이 가족단위로 찾아서 소래습지생태공원 구경도 하고 족욕도하고 행복한 시간을 보내고 계시네요 수도권에 있는 분들은 한번쯤 찾아봐도 좋을듯 하네요 모두들 행복한 시간 보내세요