'허쉬 라이트 초코 앤 바닐라 콘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오트밀크 라떼!

저는 집에서 홈카페 만들어 마실때에는 오트밀크 라떼를 사용해요 ^^. 그냥 우유보다 몸에도 더 좋고 다이어트 효과도 있어서 식사 대용으로 잘 챙겨 먹고있어요. 지니어트 여러분들도 얼음을 넣어 시원하게 바닐라 오트 밀크 라떼 홈카페로 즐겨보세요! 오트밀크 우유 1 컵 에스프레소 혹은 커피 1샷 얼음 바닐라 시럽 (무지방) 이렇게 먹으면 간단하고 건강한 식사 한끼에요 ^^

슈퍼샤이

쁘티앤 칼마디

내몸을 위해 쁘띠앤 칼마디 챙겨먹어요♡ 칼슘 마그네슘 비타민디! 빼놓을 수 없는 영양제지요!! 잘 챙겨먹어야하는데 워낙 탄수화물만 먹어서ㅜㅜ 영양제로라도 챙겨봅니다

욤페

다우니 생화향기 섬유유연제 프리지아 앤 페어

이마트에서 행사하길래 사보았어요! 프리지아 향을 워낙 좋아해서요 ㅎㅎ 그 전에는 다우니 스트로베리 분홍색 썼거든요~ 생각했던 향은 아니긴 한데..ㅎㅎ 우선 옷 먼저 빨아봤는데 그냥 쏘쏘하네요 ㅎㅎ 용량이 너무 많아서 오래 쓰겠네요 ㅋㅋㅋ 담주에는 이걸로 커텐 빨아보고 집 향기 보려구요~

짠가루

MAX클리닉 폼&센카 아크네 클렌징 폼

제가 요즘 사용하고 있는 클렌징 제품은 두가지인데요.. 늘상 사용해 오던 max 클리닉 오일폼 + 센카 아크네 클렌징 폼입니다.     원래는 max 제품이 이중세안이 필요없는 오일폼이라 한 제품만 사용하다가 요즘 선크림 사용이 잦고 눈가 주변에 주름이 늘어서인지 오일폼 세안을 하고 난 뒤에도 미세하게 잔여 화장이 남는거 같아 센카 아크네 클린징 폼을 추가하였답니다.   두 제품 모두 유명한 제품이기도 하고 실제 제가 사용해 보니 너무 깔끔하게 세정력이 좋아 아주 만족하며 사용중 이랍니다.   아시는 분들 많이 아시겠지만 max 오일폼은 색상이 여러 가지인데요. 저는 현재 노란색 사용중이구요.     노란색은 #비타민오일 #진정강화 #브라이트닝 #딥클렌징 #초미세먼지세정 #미백케어 가 특징입니다.   사실 모 다른 색상도 다 사용해 봤지만 어떤 색이 더 좋다 말씀드리기 어려울 정도로 다 비슷비슷 깨끗하게 잘 닦이고 미끌거리지 않아 좋아요... 적은 양만 펌핑해서 사용해도 거품도 잘 일어나고 얼굴에 문질렀을 때 자극도 없고요. 오일폼인데 어떻게 그렇게 거품이 잘 일어나는지 모르겠다는요~~   100% 자연유래 세정 거품성분이라고 하네요. 제가 극건성 피부임에도 세안 후에 당김 없이 촉촉하답니다.   원래 요 max 제품만 잘 이용해 오다가 요즘 갱년기가 오더니 땀이 많아지고 얼굴에 자꾸 피지가 올라오는 듯 하여 아침 세안에도 폼클렌징을 이용하기 위해 고심 고심해서 고른 제품이 바로 요 센카 아크네 제품인데~~ 아주 시원한 향기가 나서 우선 제일 맘에 들고요.       정말 소량을 덜어 물에 거품을 내주면 거품이 몽글몽글 엄청 많이 일어나요... 이거 어떻게 닦아내지? 싶은데 물로 헹구면 정말 금새 잘 닦여서 기분이 좋아진답니다. 아주 쫀쫀한 거품으로 세정력이 좋아서 씻고 나면 뭔가 얼굴이 뽀독뽀독 잘 닦인 창문 같은 느낌이랄까?? 아크네 제품은 케어&진정 특화 상품이라 여름에 특히나 더 좋은거 같아요. 카모마일 꽃 추출물과 살리실산이 함유되어서 피부를 순하게 진정시켜준다 하네요.   화장은 하는 것보다 지우는게 중요하니까 자기한테 잘 맞는 클렌징 제품 쓰는게 중요한거 같아요... 많고 많은 화장품 중에 딱맞는 제품 찾았을 때의 기쁨이 있잖아요? 저는 요즘 아주 클렌징은 만족하며 사용중이랍니다.

프카쟁이

따땃한국물은 우동이죠

비오는 날에는 저는 다이어트전에는 항상 오뎅꼬치. 사먹었어요  근데 아무래도 튀긴오뎅에 조미료범벅이라 지금은 못먹으니 대체할걸 찾아다녔는데 풀무원에서 라이트누들 시리즈가 있는걸보고 요거라면 괜찮겠다싶어 겟! 했죠  식단중이라 닭가슴살 어묵은 항상 냉동실에 쟁여놓는지라 요렇게 두가지로 오뎅우동끓여먹고 가끔은 김치 아주 조금 썰어넣고 김치우동도 끓여먹어요  국물이 나트륨은 낮지않지만 탄수화물과 당류가 낮아 만족합니다

똥꼬맘

웨이더 플러스 단백질

제가 벌써 여러통째 먹고 있는 단백질 제품을 추천합니다 요 제품은 식물성 고단백으로 분리대두단백으로 만들어졌어요 보통 제품들이 우유 성분으로 이뤄진 것과 달리 식물성 단백질로 이루어졌기 때문에 소화에 부담이 되지 않아서 좋아요 제가 먹는 제품은 초코렛 맛이지만 녹차맛도 있어요 맛은 달콤한 초코 음료 맛이라 먹기 좋아요 저처럼 우유로된 단백딜 파우더가 부담스러우신 분들은 한번 드셔보세요!

은하수너머

[당첨자 발표] 👑제6회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

👑 제6회 소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다 📢 🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 소통왕 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 추천 코드로 일주일 이내에 발송됩니다. 5,000P 당첨자 (닉네임) 58로가즈아 꼬마딱지 머랭22 신혜림 쩡으늬 agnes0117 꿈굽는사람 먹자먹자 싸미핏 쫑이js Heat 꿈꾸는썬 미블랙 쑤기9 쬬스바 isogasii 날마다만보 바빠 아침햇살77 채아미 jeju줌마 날씬오로라 반달진 아카시아잎 챌다 pobe 다우니향기 보리콩까미 어느멋진날29 치코리타연 Qwertyu 달달별 복실복돌 엘렉팬더 켈리장 SKY0118 달려볼꺼야 사춘기와갱년기 여리나 킹브래드 soniad2n 대박e 사팔48 여울햇살 투비니 ssul0115 도낑이 산곡동미녀삼총사 연뿌엥 트윈스1 syeon2 동그라미1 산들바다 용용이02 파란물감 ymittang 둘재언니 산들바밤바 유지녀 펭하잉 가디언 들꽃7 상큼미니 은하수너머 편지한통 강도마미 들꽃향기충남 새우킬러 이겼다 피코 강미뇽 딸2맘 샤르데냐 장보고 피크타임 걷기와 또또오늘뭐하지 선물부자 제2의시작 하루만보k 곽성은 똥강아지공주님 성공다이아 제임스김7 한결맘 구시렁 뜨거운아이스커피 소라2 주안맘0413 할수있담 기멩멩 러러블리향 소푸 주주초롱 해사랑랑 김영동 리피니트 송광 지구외계인 햇살좋다 김우리 립살리스 송쩡 지도 향기음악 까망천사 만보걸어봐 수국이 지폐메이커 호둘 껌씹는여우 만성동JK 슈롭 짠가루 호롱이 3,200P 당첨자 (닉네임) farewell 까칠리나 레몬그린 시아81 쩡우엄마 highway032 깐뚱 마시몽 얌이얌이 채so homi 끼욱 미여니70 욤페 청수레국화 k2023 내캉니캉 미클 우리아들2 한방미소 wrinkle 눈소나무 바보천재 이힛힛 헤헤헤1 Zzuzu 데굴은짱 보통아이 정깨구리 헤헤헤하 가요밍12 딸기초코에몽 선쟈 정슈94   건강하자으니 랄라러랄 소밍밍 지니어티노   2,100P 당첨자 (닉네임) 10000번사랑 가을이엄마 스타벅스DT 읁읁 주니엄마 2민트홀릭 기르밍 엄마껌딱지 이워닌 클로니 aettaett 기춘이530707 에가오 이하린80 프카쟁이 qww 늘봄봄 영선이302 있잖아요오   so이니 돈나 오마쥬 정마담J   zhghghgh 미라클77 워니사랑1 조콩만   1,000P 당첨자 (닉네임) 윤성맘 아브로삐삐 세나ㅇ 들꽃1208 태태야 털보꾸기 neplos 딩웅 nnwisdom 아핫 내가행운아다 고구마피자맛있어 혬혬 jena51 ZGMF hgu 후리지아3270 애니홀릭 Jess19 빠담소리 Kkk용식이22 로즈마리2002 jtw35 지니아줌 이쟈벨 송송맘 해설사 귤이요 와탕카7 봄나무봄나무 숑숑이야 이판사판 구니구리 워니뚱   비누마덜 지니1106 techno hnlovejs   주뽕 쓰리채맘 dongrie 화합   😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 감사드립니다🥰

geniet

잠이 오네요

새벽에 비가 많이 와서 잠을 설쳤더니 피곤하네요 믹스커피를 마셨는데도 피곤해서인지 잠이와요ㅜㅜ 비가 조금내리니 제가 좋아하는 바닐라라떼 사러갔다 와야곘어요 다들 맛있는 커피타임 가지세요~~

지도

프라이밀 블랙 흑임자 고단백 쉐이크-흑임자의 고소함이 강한 단백질 쉐이크

근력 운동의 필수 식품 단백질 쉐이크 입니다. 프라이밀은 이번에 처음으로 접한 브랜드인데 평이 좋더라고요. 프라이밀 블랙 이외에도 프라이밀 브라운, 그린, 초코 3가지 맛이 더 있는데 초코는 워낙 흔한 맛이라 매력이 없지만 블랙 흑임자와 그린 녹차& 말차는 정말 맛있어요. 그중에 가장 맛있었던 블랙을 리뷰해볼게요. 프라이밀 블랙은 흑임자가 들어 있어 물에 탔을 때 검은색을 띠는데요. 단백질 함량이 22g(한번 먹을 때 들어 있는 양)이라 비교적 높은 함량을 자랑합니다. 흑임자 이외에도 볶은 검정쌀 분말, 볶은 검은깨 분말, 볶은 검정콩 분말이 들어 있어 건강한 검은색을 가득 함유하고 있어요. 단백질 쉐이크에서 가장 중요한것 바로 단백질 종류죠!! 식물성 단백질과 동물성 단백질이 모두 들어 있어 아미노산의 빠른 흡수에 도움이 되고 근육 생성에도 효과적이에요. 용량은 630g으로 1회 45g으로 섭취시 14일치 분량이에요. 정확이 2주간 먹을 수 있으며 물 150ml에 3스푼을 타서 먹으면 되지만 기호에 따라 섭취량이 많으신 분은 금방 먹는 아쉬움이 있어요. 물에 타보면 요즘 단백질 쉐이크의 트렌드 씹히는 고명이 들어 있는데 시리얼 먹는 기분이 들어 씹히는 식감이 좋으신 분들에게는 좋을 것 같지만 아무 것도 없이 깔끔한 목넘김을 원하는 분들에게는 고명이 걸리적 거릴 것 같다는 생각이 들었어요. 이런 요소는구입전에 미리 파악하셔야 될 것 같아요. 제품에 물을 넣으면 바로 검은색으로 변하는데 건강한 검은색이라 보는 것 만으로도 기분이 좋습니다. 저는 통으로 된 제품을 구매했지만 비닐로 소포장 되어 텀블러 없이 바로 타먹을 수 있는 제품도 있으니 기호에 따라 선택하시면 되어요.

지폐메이커

얼그레이 바닐라 티라떼

아침에 보통 과일이라도 먹는데 바빠서 식사를 못할 때  스벅가서 요즘 제일 좋아하는 아이스 얼그레이 티라떼를 마셔요 밀크티 맛인데 너무 달지고않고 부드러운 거품이 아주 맛있답니다 한번 도전해보세요~~

은하수너머

바닐라라떼

오늘 날이 넘 습해서 좀 힘들었어요 오후에 친구들과 잠시 커피타임 전 아메리카노 잘 못 마시는 초딩 입맛이라 달콤한 커피를 못 끊겠어요 ㅠ 커피 맛이 고소하니 넘 좋아서 제대로 기분 전환했어요 지치기 쉬운 요즘 여러분들도 쉼표 제대로 찍어 주면서 하루 보내세요!

소라2

러브크런치 씨리얼

네이져패스 (러브크런치 시리얼) *유기농 그래놀라 👀    *미국 브렌드 씨리얼 1위 브랜드예요  NATURE'S PATH의 전 제품이 하학비료나  살충제,GMO 종사를 사용하지 않고 오롯이  자연의 힘으로 길러낸 곡물 씨리얼 이지요    어린 아가야 친구들도  으른들도 안전하고 마음편히 먹을수 있는 씨리얼 ~  전 이번엔 레드베리로   구입했어요    요거트와 함께 먹어도 든든하고  가끔 쪼코가 땡길땐  저 처럼 초코만 쏙쏙 빼서 드세요  다크 초코라~ 괜잖아요 ㅎ

껌씹는여우

다이어트 식단 간식

요즘 들어 왜이렇게 간식이 땡기는지 밥 먹고 간식 먹고 이건 안되는건데요 과자도 스낵이 아닌 열량이 놓은 비스켓 지금 입맛으로는 한박스 ㅋㅋ 다 먹을수 있지만 쿠크다스 2개 초코하임 2개 화이트하임 1개 마무리 했어요

헤헤헤1

초코칩 과자와 박카스를 받았어요..

옆집에서 놀러왔는데  과자랑 음료수 박카스는 괜찬다는데  과자까지 사와서 안 먹을 수도 없고 곤란하네요.. 다이어트하려는데 ㅠㅠ

동그라미1

더프트앤도프트 너리싱 핸드크림

전 사실 매달 네일샵을 방문해서 젤네일아트를 받다보니 집에서는 따로 젤스티커나 팁을 활용해서 꾸밀 일은 거의 없는 편인데요^^; 하지만 손뿐만 아니라 손톱과 그 주변 피부도 건조해지기 쉽다보니 핸드크림을 바를 때 손톱까지 꼼꼼하게 발라주는 것이 정말 중요하더라구요!! 그런 면에서 더프트앤도프트 핑크브리즈 핸드크림은 부드러운 발림성에, 촉촉한 사용감, 끈적임 없는 산뜻한 마무리, 게다가 향수 못지 않은 향까지~ 이 모든 걸 갖췄으니 올리브영추천템으로 많이들 찾는 이유 바로 납득이 가네요 올리브영 추천템 더프트앤도프트는 1300회 이상 수많은 여러 종류의 텍스처를 연구하고 테스트해 기본 좋게 오래가는 향기를 개발!! 그래서 향수가 부담스러운 분은 향수 대신에 올리브영핸드크림만으로도 향긋함을 더해줘 몇 가지를 구비해두고 다양하게 쓰면 좋겠죠 전형적인 크리미한 텍스처로 살짝 무게감은 느껴지지만 생각했던 것에 비해 피부에서 겉돌지 않고 산뜻했구요! 무엇보다도 시어버터, 콜라겐, 히알루론산, 비타민E 등 함유해서 고보습 및 영양공급을 통해 피부보호막 형성, 까칠까칠하고 푸석푸석한 윤기와 활력을 부여하다보니, 건조한 손은 물론이고 손톱까지 꼼꼼하게 케어하기 굿~ 제가 사용한 핑크브리즈 향은 핑크모란과 복숭아의 프루티하면서 너무나도 러블리한 향으로, 상큼한 느낌 제대로인 핸드크림으로 지금은 용기도 좀더 세련되게 리뉴얼되긴 했더라구요! 어찌되었든 건조할 틈없는 고보습을 전해주니, 네일오일 대용으로 네일케어하기도 딱 좋았답니다♪

반달진

립앤아이리뮤버 추천(일리윤)

제가 현재 쓰고 있는 립앤아이리무버인데 지금껏 썻던 립앤아이리무버중에 저한테 제일 잘맞더라고요ㅠㅠ 특히나 위에 적혀있는 것처럼 눈시림이 적다고 느꼈어요!! 순한데 잘지어지는 느낌! 돌고돌아 다시 일리윤으로 돌아온 김에 리뷰글 써보네요ㅎㅎ 저는 화장솜에 듬뿍 리무버 묻히고 1분정도 눈에 올려서 클렌징해줘요~ 한 쪽 눈 당 두번 씩..?🙄 눈시림도 적고 트러블도 없고 세정도 잘되서 추천이요!

바빠

아침엔 프로틴 쉐이크마십니다

물에 타서 먹는데 맑은 초코맛이라고 해야할까요? 찐득한 초코 그런건 아니고 물에 탄 코코아맛이 맞아요. 단백질음료 특유의 비릿함은 1도 없어서 공복에 먹어도 속이 편하게 잘 넘어갑니다.

샤르데냐

오늘도 만보 끝

약간 어이없기도 하지만  또 초코케익한조각이 어디냐며 스스로 다독이네요 ㅎㅎ

날씬오로라

쁘띠앤 포비타

건강을 위해 비타민 챙겨먹어용 종합비타민이라 하루 이 2알만 먹으면 영양소 채운거니 좋아요! 비타민이라 꼭 밥 먹고 먹어주고 있어요ㅎㅎ 오늘도 건강한 하루 보내보아용

욤페

[당첨자 발표] 🎁 다이어트 열정 자극짤 올리고 선물 받기 🔥

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛   회원분들의 열정넘치는 이야기들을 들으며  지니어트 운영진도 너무 재미있었던 이벤트 였습니다~!😆     🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록 일반 게시글 당첨자 (닉네임) 20대때몸매로 금호테크 므앵 아브로삐삐 지지지지지 2민트홀릭 기르밍 미니베베 아오기오기 진니어트트 58로가즈아 기춘이530707 미라스 아이고다리야 진이진 agnes0117 김군중독자 미래엄마 아핫 진주맘 Airbag 김범기 미블랙 안티고 짜로짜로 ckj8425 김영동 미여니70 앙이양이 짠가루 Ddlllll 김영석 미오킹 애니홀릭 짱순2 dhwhl777 김우리 바다사랑태양 앤드류사이먼 짱이쥬 Eyor 김워킹 바다속고양이 앨리젼 쩡쩡맘 farewell 까망천사 바다파랑 얌이얌이 쪙써니 Happy80 깐뚱 바실리 어드지니 쪼쪼쪼쪼쫌 Heat 꿀벌사장 바우샘 엄국선 쫑이js highway032 꿈굽는사람 반달바달 엄마껌딱지 쬬스바 homi 꿈나무처럼 반달진 엑시트1 쭈꾸미복근 HYJ123 나부자 반보현 엔디2 쭌애 jeju줌마 날마다만보 밤비엄니 엘렉팬더 쮸꾸밍 Jess19 날씬망드 배깅 여리나 찌비 jwa 날씬오로라 백만돌이태양초 연뿌엥 찐빵이 k2023 냉동전지 버거킴 연완이맘 차분 Kkk용식이22 너가지니니 별무리속 영선이302 찬찬아 kps999fa 너구링링 보고미 예쁜엄마될 참돌이 LoveJJ 넬림 보루미 오늘도행복하자 채아미 lunaa00 노란장미 보이보이 오뚜띠 채지혜 madin 녹차만쥬 보통아이 오우야야 챌다 mero109 니나누 복실복돌 옹심 청수레국화 Milly 니캉내캉 복있는여자 와이즈보라 청아91 miso3o 닉네임드 봄달 요오 청초롱 neplos 닥박 뷰티플정 우리아들2 체리나잇 nnwisdom 달남99 브리닝 우애 초록007 onlyy 달달별 블랙찡 운동하는말랑이 치노카푸 pander33 달려볼꺼야 블루보 웃자칠 친절한계란씨 pobe 당군당 비누마덜 워니뚱 케잌이좋아 qT3Tp 당당mc2 비인스 원더랜드s 켈리장 Qwertyu 대박e 빠다코코낫 월령hy 코어지니어트 qww 덜머거봐 빠담소리 유누빈 클로니 roh69 데굴은짱 빵곰빠 유누차 태태야 s9424103 뎡2 빵궁디 유지녀 털보꾸기 shin3357 도낑이 뽀로로ㄹ 윤밤7 투비니 SKY0118 도담아삥 뽀리네 윤성맘 트윈스1 Solda 도전자투 뾰로롱꼬마마녀 윤아엄마 튼트니맘 so이니 돌헨진 뿌듯한여우 윶앵 티백 ssul0115 동그라미1 사춘기와갱년기 으네도비병규 파췌 suzanne 동서동 사팔48 으니으니으닝 프카쟁이 sy11 동ㅇ 산들바다 으라챠챠챠챠 피어리님 syeon2 두루둥둥 산들바밤바 으탕ㅇ 피코 ulee0000 딩웅 살빼서광교가자 은하수너머 피크타임 who8365 딸기초코에몽 새우킬러 은혜엄마최혜정 핑효모 wrinkle 딸천치 샤랄라라라 읁읁 ㅎ라뮈 wtd16 떵투니 샤르데냐 이겼다 하늘이12 Ya135 또또오늘뭐하지 서경댁 이남매엄마 하딘 yaludashi 또랑쓰 서비3 이디어트 하얗고긴구름 ymittang 똥꼬맘 선물부자 이쁘니나나나 한방미소 YW1233 뚜르뚜 선쟈 이워닌 할수있담 ZGMF 랄라러랄 선호야 이쟈벨 해234 zhghghgh 러러블리향 성아진 이하린80 해사랑랑 zine 러블리자매 셰어 인생유감 해설사 zoe98 레몬그린 소라2 인생중 햇살좋다 ztk 루미오 소밍밍 인화성물질 행복한집2 Zzuzu 루봉봉 소푸 일릭커피 행복한집3 가비픽 리피니트 송광 재둔 향기음악 가요밍12 릴리스e 송송맘 정마담J 헐마이니 가을이엄마 립살리스 송송이278 정슈94 헤일리1 강도마미 마시몽 송쩡 정크 헬스미야 개앵 만두와망고 숑숑이야 제임스김7 현쑤기 건강하자으니 만보걸어봐 수수깡7 젠가부자 호두누우나 걷기와 만보잠 슈롭 조콩만 호롱이 겨울다이어터 만성동JK 스탕라잇 주사루히 호영love 경앗 망고할매 슬기이 주안맘0413 호치민앱테크 경이로운다이어트 망구콩 시아81 주주초롱 홍고구마 고담시 머랭22 시연채연맘 줴줴야 홍길이2 고찬 먹자먹자 신혜 지고영 화합 곰공공 멋장 신혜림 지구외계인 효지미 곰얌 멍청이2 실버지 지니1106 후니파더 공블리임 멍청이3 실용취미 지니야안녕 훌룰라야 관리하자 몽뜌 싸미핏 지니어잉 흰둥이야 구경끝났으면 무어 쑤기9 지니어트99753 힌둥이들 구룸구룸 문어캣 쓰리채맘 지니어티노 지폐메이커 구시렁 문창기 아기자기맘 지도 굳트 ㅔㅔㅔ 아름드리아 지영사랑 　       우수 게시글 당첨자 (닉네임) 고구마피자맛있어 껌씹는여우 바빠 산곡동미녀삼총사 여울햇살 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏 - ✨ 우수 게시글 보러가기 (긴글주의)다이어트 최고의 자극은 자기자신 열정자극제 15년전 제 사진 나의 자극은 나의 모습 ( ；-｀д´-) 요즘 유행 패션이 자극이 되네요 혈관건강에 켜진 빨간불... 건강을 지키기 위한 저탄고지와 간헐단식

geniet

아침식단 공유해요

그릭요거트+냉동블루베리+딸기두개 (기호에따라 다른과일)+오트밀 오트밀이 씹는게 있어서 꼭꼭 수차레 씹어먹고ㅎㅎ하면 완전 배부른감은 없지만 오후까지 배고픈느낌은 없어요 먹고 칼로리 적은 다크초코렛하나도 좋아요

뚜르뚜

더마앤모어 세라마이드 샴푸

이 샴푸 추천합니다. 3가지 종류로 나뉘는데 저는 개기름 잘 끼는 지성두피라  두피딥클렌징 요걸로 사용중인데요. 9가지 유해성분 무첨가이고, 저자극이라 순해요. 거품도 잘나고, 세정력도 뛰어나서 아주 잘 쓰고 있습니다. 감고나면 개운해서 좋아요. 아 그리고, 향은 은은한 향인데 호불호는 있더라구요.(저는 호!🙆‍♀️)

소푸

[간단한아침식사] 오트밀 스콘

저의 간단한 아침식단은 직접 만든 오트밀 스콘이에요 원래 아침을 먹지 않았는데 다이어트할 때 세 끼를 잘 챙겨 먹는게 중요하다고 하더라구요 빵순이라 빵을 끊는 건 힘들어서 밀가루 없이 오트밀만 넣은 스콘을 먹고 있는데 부담도 없고맛있게 잘 먹고 있어요ㅎㅎ

호두누우나

단백질 보충하는 아침

아침으론 간단하지만 든든하게 단백질 보충하면서 시작해요!!~   렌지에 1분만 돌려서 아몬드 브리즈 초코랑 먹으면 한끼로 든든해요~ 여기에 삶은 계란이나 후라이를 해먹기도 하구요~ 한끼라도 탄수화물은 줄여야죠~~

스타벅스DT

하비탈출을 위하여~

상체는 몸무게에 비해 살이 없는 편인데, 항상 하체가 문제인 것 같아요. 나이들수록 하체가 튼튼한게 좋다고는 하는데, 그래도 셀룰라이트도 없애고 싶고, 탄탄해보이는 하체를 만들고 싶더라구요.  그래서 거실 가장 잘 보이는 곳에 스텝퍼를 뒀는데, 확실히 그냥 널부러져 있다가도 스텝퍼를 보면 일어나서 조금이라도 밟아보게 됩니다.  그래서 제 다이어트 자극은 스텝퍼가 해주고 있는 것 같아요. 오늘은 주말이어서 많이 못했는데 다시 내일부터 화이팅해볼게요.

이쟈벨

(긴글주의)다이어트 최고의 자극은 자기자신

긴글(?)에 앞서 귀여운 짱구로 시작,,, 이건 셀카찍을때 사진찍힌(?)건데 대략 2년전인데 팔뚝이 지금 기준 많이 얇더라고요🤣😂 이때도 사실 전혀 날씬하다고 생각안했는데.. 날씬했었나봐요(?)ㅠㅠ (아이폰으로 배경자르고 싶어서 누끼땄어요) 제일 다이어트자극이 (살찌기전)예전 자기사진 인거같아요🥲😭 연예인사진 몸매자극짤도 많고 많지만 솔직히 어나더레벨인거같아서 운동해도 저렇게는 안될꺼같을때가 많은데ㅋㅋㅋ 예전 제 사진을 보면 지금은 너무 많이 먹긴했구나 싶더라고요.. 야식꾸준히 먹고 몸무게증량후 3개월정도 공복유산소해서 위의 몸매를 만들었었네요ㅋㅋㅋㅋ^ㅋ.. 레깅스가 뱃살을 꽉잡아주긴하지만 지금은 레깅스가 잡아줘도 뽈록,, (이때는 진짜 정석 다이어트였지만ㅠㅠ) 근데 건강하게 운동하고 생활하다가 한번쯤 말라보고 싶어서(그강을 넘지마세요🥲) 간헐적단식, 다이어트, 보통에서 마름 다이어트 등..  저체중을 찍고 싶어서..살면서 말라보고싶어서.. 처음으로 무리한 다이어트를 하게되죠🤣😂😭 그래서 결국 (제키기준)저체중을 찍게됩니다!ㅋㅋㅋㅋ 근데 뼈대가 있어서인지 인지왜곡때문인지 이때도 저는 제몸에 만족하지못했어요😂🤣 아무리봐도 든든해보였는데ㅋㅋㅋㅋ 아니였나보네요..에휴ㅠㅠㅠ 그리고 너무 조였는지 음식에 미쳐살게되고,,, (회색원피스는 배에 힘준거곸ㅋㅋㅋㅋ 흰색은 안준거에요...🫣) 진짜 폭식의 굴레에서 벗어나지 못하니 뱃살이랑.. 아니 살이 전체적으로 다 찌더라고요ㅠㅠㅠ 특히 배는 나와도 옆구리는 잘 안쪘는데.. 옆구리도 살이 그득그득ㅠㅠ 배불러도 억지로라도 더 먹고있고.. 진짜 당중독에 빠졌었어요.. 빵 초코 크림 단거단거단거..😭 제 인생의 암흑기였어요.. 그래도 이제는 극복해서 운동 꾸준히 하면서 노력중입니다!! (가끔씩은 입이터지지만🐸..) 인생 최저 몸무게기준 거의 10kg가 찌고 진짜 우울하고 입는 옷도 막 큰것만 찾다가 이제 다시 예쁘게 입고 싶어져서 열심히 운동중이에요!! 특히나 제가 저를 아껴주고 싶더라고요ㅠㅠ 그동안 저한테 너무하게 군거 같아서.. 조금 더 사랑해줄라고 노력중이에요! 특히 지향하고 있는거는 지속가능한 다이어트입니다! 솔직히 폭식증을 알기전의 저로 돌아가고 싶지만,, 이제 엎질러진 물🥲 다시 힘낼려고요..! 예전에 널널하게 입던 바지가 꽉끼고 힘줘도 나오는 뱃살이랑 옆구리를 보면서 가끔 자기혐오감이 스멀스멀 올라올라고할때도 있지만 그때도 더 다독여주면서.. 열심히 운동해서 전보다 더 건강하고 날씬한 마인드로 다이어트할려고합니다!!! 특히나 살때문에 입고싶은 옷을 못입는게 슬퍼서 천천히 강박없는 정석다이어터할려고요ㅎㅎ 가끔 무너져도 다시 일어나기✨ 특히 저체중때 몸매말고 저는 건강하고 활기찼던 몸매를 목표로...! 다들 건강하게 다이어트하세요 꼭,,👊 (저는 아직도 사실 마르고는 싶지만 예전으로 돌아가라면 사양할거같아요.. 진짜 정신적으로 힘들었어서😞) 이번에는 천천히 건강하게 뺄려고요!! 어제보다 더 나은 저를 위해서⭐️ 화이팅⭐️

바빠

우리집 온가족 아침식사!♡ 바디키 식사대용 쉐이크!

아침시간 다들 출근하고 학교가고 바쁠때 영양 풍부하지만 칼로리는 단200칼로리! 맛도 네가지! 첫째딸은 초코렡맛 둘째딸은 그레인 나는 밀크티 남편은 카페오레맛! 우리가족 아침식사로 쨩!이야용

행복하게9988

아침식단정보 추천해요

아침 건강 다이어트 식단 추천 메뉴를 공유할게요. 우선 간단하면서도 영양소를 잘 챙길수 있는 메뉴는  살짝 삶은 반숙 달걀입니다. 그리고 피를 맑게해주는 야채들 당근을 먹어요. 이때 파프리카, 오이도 조금씩 챙겨 먹지요. 그러고 나면 껍질과 함께 사과 1/4 조각을 먹어요. 이렇게만해도 변비탈출, 칼로리 적고 아침식사로는 라이트하게 좋답니다. 피부도 고와지고요.~~

내가행운아다

아침 식단 추천 😘

ㅇㅏㄴ녕하세요 떵불2에여 저는 단백질쉐이크와 시리얼 초간단해서 좋아해요 ㅎㅎ 초코맛이랑 현미맛 추천합니다 드셔보세용

떵투니

아침은 간단히 요커트+블루베리

아침에 간편히 먹을 수 있는 요커트+블루베리 조합입니다. 오늘은 아몬드, 호두, 해바라기씨, 킨터초코과자 넣어서 먹었어요. 맛있네요. 블루베리는 얼려논걸 그대로 꺼냈어요~ 시원한 아이스크림 먹는 느낌을 줍니다 ^^ 소화도 잘되고 좋습니다 !

만보걸어봐

든든하고 맛있는 꼬박꼬밥 쉐이크

아침에 간단하게 먹을 수 있는 제품 찾다가 알게되어서 구매해보았어요 ㅎㅎ 올리브영에 낱개로 팔고 있어서 먼저 먹어보고 대량으로 구매했답니다^^ 안에 알갱이가 들어있어서 씹는 맛도 좋고 비린맛 전혀없이 초코 우유 먹는 느낌이에요 한 개 먹고 나면 든든해서 몇 시간은 거뜬 하더라구요 추천해요!

러러블리향