'현미 과자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 현미 과자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 7기 4일차

측정시간: 오전 6시 섭취음식: 공복 혈당: 107 늦게 과자를 먹어서 그런가..;

프리티뒤짱

건기챌 19기 3일차

건기챌 19기 3일차 인증 합니다 복달이 봉사 때문에 아이 식사를 준비해야 하는데 늦잠을 자서 간단한 유부초밥을 만들었어요 안바쁠땐 애호박.양파.당근을 다져서 참기름어 볶는데 현미밥에 소스만 버무려서 만들었어요.유부를 밥이 안보이게 셋팅을 하면 밥을 먹을때 딱딱하게 굳지 않은 유부초밥을 먹을 수 있어요

핑크한울이

혈기챌 7기 4일차 인증

날짜: 2024년 7월 12일 금요일 측정시간: 아침 공복 혈당 내용: 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 출근하자마자 측정한 기록입니다 어제 저녁은 목살을 상추에 싸서 현미잡곡밥과 함께 먹었어요 목살도 많이는 안먹고 5점정도 먹었나봐요 그리고 순두부찌개를 한 그릇 먹었어요 그래서 저는 혈당 기록이 좋게 나올 줄 알았어요 그런데 저 기록이라니 일 하기 전부터 속상했어요 아무래도 병원 가서 당화혈색소가 높은지 좀 봐야겠어요 밥 먹고 나서는 혈당이 어떻게 되는지 궁금하네요 이번 혈기챌 때는 출근 후 바로 재보고 그 다음에는 식후 혈당을 좀 재봐야겠어요 혈당관리 화이팅~^^

천향가성

7월12일 혈당일기7기 5일차

점심으로 과자반봉지 먹고 5시간후 혈당측정했어요. 114 오늘도 혈당때문에 과자양을 줄여서 먹었어요 한번엔 관리 힘들어서 조금씩 관리 하며 늘려가려고 합니다.

sara0904

당뇨잡는 아침식사/단호박두유

요즘 단호박이 너무 맛있어요. 원래는 달걀과 야채로 아침을 시작하는데 요즘 단호박 철이라서 달지 않은 두유와 단호박이면 너무 든든하고 맛도 좋아요.당뇨를 잡기위해서는 탄수화물을 줄이고 야채와 양질의 단백질을 먹으려고 노력하는데요.저는 또 청국장을 너무 좋아해서 너무 짜지 않게 두부 듬뿍 넣고 한가득 먹는 것을 좋아하요. 현미밥 먹으려고 노력하지만 청국장은 밥 없이도 계란 후라이와 함께 한그릇 뚝딱 먹기도 한답니다. 값싸고 몸에 좋은채소들이 많이 나오는 요즘 먹는 즐거움에 푹 빠져 있어요.

고로롱

혈당일기7기 3일차

7월12일 금요일 저녁식사 후 혈당체크 된장찌개 현미밥 무생채 걷기 10분

미리무

7월 12일 혈당일기 7기-4일차

7월 12일 아침 공복혈당 7:39측정 93 밤에 야식을 먹지도 않았고 새벽에 항상 먹는 두유와 수박을 챙겨먹고 나가 2시간 20,000보를 하고 들어와 측정한 혈당인데 한번도 나온 적이 없는 높은 수치가 나왔다. 평상시엔 60대를 넘지 않는데... 밤 10시쯤 잠들었으나 깊은 잠을 못자고 자다깨다의 반복이었는데 수면도 혈당과 상관이 있는지... 내일 아침에도 측정 해 봐야겠다. 아침-연두부, 오이, 수박 점심-부침개 저녁-현미밥, 순두부찌개

가을이엄마

7월 12일 금 혈당일기 7기 5일차

식사는 저녁으로 닭백숙을 먹었습니다. 현미 귀리 카무트로 자운 밥 절반만 먹었습니다. 그리고 2시간 지나 혈당 체크 했네요. 탄수화물이 얼마 없어 높지 않을 거라 예상 하긴 했습니다. 104 나왔습니다.

다이제 과자

예전에 먹을때 두툼하니 차곡차곡 들어있었는데 우와 얇은것 3개 총9개 들어있어요 상자만 크네요

수수깡7

7월12일(금)/혈당일기 7기 4일차 인증

날짜: 7월12일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭취식단(음식) : 비빔냉면, 두부과자 내용: 어제 저녁에는 많이 먹지도 않았는데, 오늘 아침혈당이 96이나 나왔다. 아마 TV를 보고 늦게 자서 수면의 질 때문에 혈당이 높게 나온것 같다. 오늘부터는 12시전에는 취침하도록 하자

핑코스모스

몽쉘 주문했는데... 걱정되네요

우와 날씨 장난아닌데 내가 무슨생각으로 이런 한여름에 몽쉘을 주문한것인가 라는 생각이 드네요 ㅜㅋ 초코류 과자같은거 아이스팩 하나씩 넣는것도 말이 안되고 그럼 스티로폼에 넣어야하는데 ㅋㅋ

달려볼꺼야

혈당일기 7기 4일차

7월 12일 아침식후 혈당측정.10시 20분경 식사후 12시 22분 측정. 아침에 6천보걷기를 했다. 아침식사로는 양배추계란부침과 당근라페, 단호박을 먹었다. 점심으로는 현미국수로 비빔국수를 먹을 예정이다.

알밤2

혈당일기 7기 4일차 인증

날짜:7월 12일 혈당측정시간:아침식전 공복 내용:어제 저녁 운동후 귀가하여 8:10분쯤 군고구마 작은거 4개,우유1컵,찰옥수수1개,9:30분쯤 오징어땅콩과자 1봉지,아이스크림 2개,신라면 1/2정도를 먹었다.공복이 길어 그런지 양호하다.

마루와함께

혈기챌7기4일차 인증

날짜 7월12일 측정시간 공복 저녁으로 소고기.구이 한접시 김치 콩나물 무침 현미밥 약간 먹었다. 유혹을 못참고 딸아이 먹느누감자칩도 조금 먹었다. 식후 좀 움직였어야 했는데 앉아서 티비를 봤다 .그래도 중간에ㅜ다리 운동과 발가락 운동을 했다 . 어제 보다는 조금 수치가 낮지만 늘 조심하고 간식 유혹에서 벗어나야겠다.

호호수기

혈당기록챌린지 7기 3일차

공복 139 이럴줄 어제 과자한봉지 우유 마시고 놀다 늦게잤더니 영락없이 혈당이. 다시 또 무너지지말아야지

차돌이맘

혈당일기 7기 3일차인증

저녁 7시 넘어 바게트빵에 땅콩버터 발라 먹음 과자 에이스 3개랑 디카페인 커피 조금 마심 여전히 무릎이 아파서 새벽 운동 안함 운동안한다고 체지방률은 올라감 늦게 저녁 먹어 걱정했는데 혈당은 괜찮음

eggy

고구마깡 $ 감자깡

고구마깡과 감자깡 오늘은 고민없이 단짠의 조화 옛날 추억의 과자라 더 맛있지요.

루시안

7월11일(목) / 혈당일기 7기 2일차 인증

7월11일(목) / 혈당일기 7기 2일차 인증 저녁식사 전 혈당. 생각보다 적게 나와서 저녁을 조절해보려고한다. 오늘은 와이프가 요즘티비에 혈당관련된 프로그램이 많이나온다고 쌀밥대신 현미랑 무슨 4글자..빈이였는데 같이 넣어준다고하네. 아자아자!!! 주말에도 화이팅!!

똥뭍은개

저녁 먹기전에 간식

저녁먹기전에 항상 먼저 간식 부터 먹는 습관이 있네요. 저녁을 일찍 먹으면 좋을텐데 쉽지 않네요. 맛밤이랑 로투스 과자 먹었네요

로블ㅎ

의외로 호불호 확 갈리는 과자

감사하며살자

혈당일기7기3일차

7월11일 목요일 측정시간 9시48분경 저녁식사후 1시간 후 측정수치 156mg 저녁 밥 깍두기 김치 먹음 하루종일 빵과 과자를 입에 달고 있었고 10시간동안 차를 타고 돌아다녔다 당뇨 생긴듯 진짜 운동해야겠다

왕비될거야

오늘 아침. 점심. 저녁 모두 클린식

아침은 땅콩버터 한 큰술 넣은 케일 사과 샐러리 레몬 바나나 스무디입니다 점심은 버섯 샐러드인데요. 현미밥을 추가했고 방울토마토 조금 더 먹었어요 저녁은 두부와 두유로 콩물을 만들고 오이와 양배추를 채칼로 썰어 듬뿍 넣어서 콩국수로 마무리 했습니다. 오늘 아침 체중이 0.2kg이 늘어서 오늘은 한번 클린식으로 달려 보았어요. 내일 다시 원위치 했으면 좋겠습니다.

cogo092

오늘 설밀나튀 파티했네요 입터진날..

친구생일이라 친구가 먹고싶어하는 중국음식 잔뜩 2차로 스벅가서 프라푸치노 ㅋㅋ 산책하고 수다떨다가 당떨어졌는지 3차로 아이스크림먹자고 해서 친구는 아이스크림 저는 과자 ㅋㅋ 친구는 사십킬로대 엄청 마른애라... 가족부터 친한 지인들까지 7월에 생일이 유독많아서 관리가 전혀 안되는 7월달입니다. ㅠ 다들 기념일있고 회식 잦고 그러면 관리.어떻게 하세여?