혈당 다이어트

잡곡밥과 샐러드

2024.07.11 19:19

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많은 야채 대신 자두와 복숭아를 대체하여

먹고 있어요.

과일의 달달한 맛이 식욕을 돋구어서

내일부터 야채로 전환해야 할것 같아요

저녁은 볶은귀리와찰보리와 잘현미를

섞은 잡곡밥을 먹어요 잡곡밥과 샐러드

지금 샐러드를 주제로 7.8만명이 이야기 중

슈롭

맛있는걸로 드셨네요. 즐거운 오후시간 되세요

2024.07.12 13:58

핑크한울이

작성자

ㅎㅎ 맛있는 소고기는  아이 몫이어요
전 두부조림에 밥  한공기가 뚝딱 했어요.소통 잘하고 계시지요

2024.07.12 22:51

나쁜엄마

야채도 많이 드시는데요~^^
잡곡도 많이 섞으셨고요~^^
잡곡밥은 특히 더 꼭꼭 씹어드셔야해요~^^
반찬도 많고 맛있는 저녁 한상이네요~^^

2024.07.11 20:23

핑크한울이

작성자

야채를 여러가지를 많이 먹어도
배가 부른지 최근에 알았어요.한달이
지나가니까 정체기가 오는것 같아요
갑자기 집에 괴일 부자여서 처리도
할겸 먹었는데 혈당이  걱정 되어서요

2024.07.11 22:06