자스민꽃
클린하게 드셨네요 ~^^ 만보걷기 까지 넘나 고생하셨어용 ㅋ
아침은 땅콩버터 한 큰술 넣은 케일 사과 샐러리 레몬 바나나 스무디입니다
점심은 버섯 샐러드인데요. 현미밥을 추가했고 방울토마토 조금 더 먹었어요
저녁은 두부와 두유로 콩물을 만들고 오이와 양배추를 채칼로 썰어 듬뿍 넣어서 콩국수로 마무리 했습니다.
오늘 아침 체중이 0.2kg이 늘어서 오늘은 한번 클린식으로 달려 보았어요. 내일 다시 원위치 했으면 좋겠습니다.
클린하게 드셨네요 ~^^ 만보걷기 까지 넘나 고생하셨어용 ㅋ
건강하게 식단 챙겨 주셨네요 만삼천보 걷기 운동 까지 수고 많으셧어요 오늘도 응원 드릴게요