'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당체크 8기 4일차

7월 27일 토요일 점심으로 신라면 한개에 계란 한 알  넣어서 김치랑 깍두기를 곁들여 먹고 1시간 30분후  혈당체크

ml0

혈당일기 8기 4일차

2024.7.27.오후에 소나기 오늘도 만만치 않은 수치. 식전 혈당이 높은 이유가 뭐지.아무것도 먹지 않고 워킹까지 했는데 ㅠㅠ

신나게살자고

혈당일기 8기 2일차 인증

오늘도 공복 혈당입니다 저녁부터 간헐적단식하는데 도움이되는거 같네요 식사는 야채류로 먹습니다 근력운동도 합니다

꿈굽는사람

혈당 일기 8기 2일차

24.7.27(토) 식후 혈당 ; 123 토요일!!  대충 장보고 2시 30분 늦은 점심...  남편은 자장면, 나는 짬뽕, 그리고 꿔바로우..ㅋㅋ 아침에 아이스 믹커를 먹었지만 또 핫믹커...  맛있게 먹어서인가.. ㅋㅋㅋ  수치 만족

스타벅스DT

혈당일기8일차 1일차

7월27일 점심식사 김밥.라떼2잔  저녁식전 혈당97

조오타

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 6일차

-2024년 7월 27일 -혈당측정 점식식후 두시간 -점심에 소금숯불닭갈비+밥반공기먹고 후식으로 비건도넛까지먹음. 먹고 바로 사십분 걸어줬더니 혈당 괜찮음.. 저녁에도 많이 먹을거같은데 잘 관리하자

서나얌

7월 27일(토) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월 27일 시간 간식 내용 오늘 간식으로는 바나나와 견과류,요거트를 먹었습니다. 날씨가 더워져 시원한 게 먹고 싶어서  어제 미리 요거트에 다진 견과류를 넣고 섞은 뒤 평평하게 펼쳐서 얼려둔 것을 먹었습니다. 적당히 달고 맛있었습니다. 중간에 초콜릿맛 프로틴 음료도 마셨습니다.

so2

혈당 다이어트 삼육두유 검은 콩국으로 해요

혈당 다이어트를 위해서 삼육 두유 검은 콩국 먹고 있어요.  더운 여름에 시원한 콩국수 자주 먹는 편인데 삼육두유 검은콩국 당류가 0.8g 함유라서 먹으면서 혈당관리 하기 좋을거 같아요. 그리고 출출할 때 음료처럼 검은콩국 마시기도 해요.  포만감도 들고 고소한 맛이 좋더라고요. 혈당 관리도 하면서 자연스럽게 다이어트까지 할수 있어 좋고 실재로 식후 혈당이 많이 좋아지기도 했어요

건강하자으니

지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 5일차(7월27일 토요일)

2024년 7월 27일 토요일 날씨:해 어제 저녁을 안 먹었는데도 혈당수치 높이 있었다.. 배고팠는데 혈당은 높게 나왔다.. 신경쓰지 말고 잘 먹어야 겠다..

슈롭

혈당일기 8기 7/27일 2일차 인증

식후 혈당

쫑쫑ㅋㅋ

혈당일기 8기 5일차

7월27일 공복혈당입니다. 저녁 수육먹고 후식으로 파인애플 몇조각 먹었습니다. 만보 정도 걸었습니다.

필마

7월 27일 토. 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 7월 27일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 쭈꾸미볶음  들깨수제비 누룽지볶음밥 그리고 복숭아 간식을 저녁에 맛나게 취침전 혈당시 높게나와 운동을 조금하고 잤네요

shin3357

혈당일기 8기 4일차 인증

7월 27일 혈당일기 아침식후 수치 185 아침식단 김밥전.콩나물국 어제 먹다 남은 김밥에 계란물 입혀 기름에 구웠더니 여지없이 혈당수치가 헐이네요 점심은 가볍게 먹어야 겠네요

여땡

7/27 혈당일기 챌린지8기 4일차 인증

혈당측정시간 : 늦은 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 늦은 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 감자 샐러드, 시리얼. 토스트 점심으로 페페로니 피자를 먹었습니다. 저녁은 가정식 백반을 먹울 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기 8기 3일차인증

7월27일 혈당일기  점심식후 혈당수치 142 점심식단 물냉면 돼지갈비 너무 더워서 면을 먹었더니. 수치가 살짝높네요 이따 해지면 산책열심히 해야겠네요

영감ㅂ

혈당일기8기 2일차

일시: 7월27일 07시32분 혈당: 109 아침식사 전 기상후 새벽 운동 후 귀가하여 샤워를 하고, 물 한잔 마시고 측정한 수치입니다.

눈소나무

혈당다이어트에 식전 샐러드

저는 실제 공복혈당이 높아서 꾸준히 식단관리해서 정상으로 돌아왔구요 체중도 많이 줄었어요 식전에는 무조건 샐러드먼저 먹고 야채위주 식단을 합니다 당연히 만보걷기도 하구요 일단 먹는 습관이 제일 중요한것 같아요 샐러드먼저 먹으니 당연히 탄수화물은 덜먹게되고 몸두 가벼워지고 건강해지는 느낌이에요 요즘에는 오이크래미 샐러드에 꽂혔네요ㅋ

suminin

혈당다이어트!

건강한간식으로 혈당을 낮추고! 포만감은 덤~! 이것으로 식사량도 조절되고, 너무~~ 좋은방법이니 다들한번해보셔요^^

흑설향

혈당일기 8기 2일차인증

식후2시간혈당  메뉴-칼국수, 옥수수꽈베기도너츠.. 역시 탄수화물!! 조절하자ㅠ

흑설향

혈당 일기 8기 6일차(2)

날짜::2024년 7월 27일 식후 1시간 후 혈당 측정:131 섭취내용:양배추.토마토 반개.찐계란 1개                구운 가지 반개.파프리카.오이 1개 식사 1시간 후 측정 했는데 정상으로 나왔음

핑크한울이

7월 27일 혈당기록 챌린지 8기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 8기 6일차 날짜: 2024년 7월 27일 혈당 측정 결과:117 mg/dL 혈당 측정시간: 점심식사 2시간 이후 내용: 오늘은 가족과 함께 일식당에서 코스요리를 먹었다. 튀김요일와 생선을 먹고 난후에 운동을 안해서인지 당수치는 평소보다 높다. 역시 식단조절과 운동이 최고인듯하다.

Kramer

7월 27일 (토) 혈당일기 8기 4일차인증

7월 27일 (토) 아침공복:105 어제 저녁 7시 에그샌드위치 취식후 만오천보 걷기 운동 자정 마감혈당 97

코옹쥐

7월 27일 (토)| 혈당일기 8기 4일차

-날짜: 2024.7월 27일 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후  -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다  점심 식사 메뉴는 샌드위치와 음료수입니다 샌드위치에는 햄 계란 감자 파프리카 등등 몇일 부실하게 먹은것을 만회라도 하는듯  다양한 속재료를 넣고 먹어 보았습니다 그결과 샌드위치는 가볍게 먹으나 두껍게 먹으나 샌드위치라는 교훈을 얻었습니다

뚜벅에몽

7월 27일 (토)| 혈당일기 8기 3일차

-날짜: 2024.07.27 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용:  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다  점심 식사 메뉴는 샌드위치와 과일입니다 아침은 입맛이 없어 끼니를 걸렀습니다 그리고 최근에 혈당계를 바꿨는데 기계가 고장인듯 먹은것도 없는데 혈당이 높게 나옵니다 요 몇일 유심히 지켜봐야 할것 같습니다

goldtrees

7월 27일 혈당일기 8기 6일차

2024년 7월 27일 토요일 비 혈당 측정 시간 :  점심 식사 2시간 후 혈당 측정 결과 : 81mg/dL 내용 : 오늘 점심은 구운계란 2개와 두유로 아주 간단하게. 오늘은 이상하게 귀차니즘.  그랬더니만 혈당수치가 낮은듯. 라떼 반잔만 마셔야겠다. 역시 건강하게 먹으면 좋다. 

wrinkle

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 6일차

날짜: 2024.07.27 혈당 측정 시간 : 점심식사 후 내용 : 아침은 그릭요거트+견과류먹음! 점심은 이태리음식점가서 피자 파스타먹음! 저녁은  삼겹살 먹을 예정임 볶음밥두 먹을예정! 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당일기 챌린지 8기 6일차 인증

날짜  : 2024.07.27(토) 혈당측정시간: 공복  저녁에 제육볶음 먹었는데 어떤것이 문제인지 모른 채 몸에 두드러기.가려움으로 약 복용해 혹시 당수치가 오르지않을까 했는데 크게 변화는 없었다 공복상태에서 118mg/ml

고모2

혈당일기

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 양배추 딸기잼 식빵 누텔라 바나나 치즈 계란 설탕 케찹 설탕 잼 많이 먹었는데 생각보다 낫네 식후 운동도 안했는데 괜찮네 200넘을 줄 알았는데 운동은 밥 먹고 해야겠다 식전에 하니까 폭식했다 식후 운동하는 걸로 맘 잡고 다시 다이어트 해야겠다 

뭔소리야

7월 27일 혈당일기 8기 6일차

2024년 7월 27일 토요일  비오다 흐림 혈당 측정 시간 ~  점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 103mg/dL 내용 ~  오늘은 주말이라 아이들과  햄버거로 점심을 먹었다.  오랜만에 먹으니 너무 맛있더라구. 역시 속세의 맛은  꿀맛이다. 먹고나서 러닝 30분 뛰었다.  혈당 스파이크  막기 위해  열심히.

우리아들2

7월 27일 (토) 혈당일기 8기 6일차 인증

2024년 7월27일 토요일 오늘의혈당 107 오늘의메뉴 감자 오늘은 감자를 쪄먹었다 감자를 주변에서 너무 많이 받아서 빨ㄹ 먹어야했다 감자를 볶기도하고 쪄보기도했었다 혈당은 107이었고 맛있었다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

혈당일기 8기 6일차

일자.      2024년 7월 27일               아침 공복에 채혈 혈당수치.      91 어제 저녁에 샐러드와 초밥을 먹고 2시간 정도 산책을 하고 일찍 잠자리에 들었다 오랜만에 숙면을 취했더니 컨디션도 좋고 혈당수치도 적당하다. 앞으로도 충분히 잠을 자야겠다

빠담소리