'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기8기 6일차

2024.07.27 저녁식후 혈당 주말에 약속을 안 잡았더니 하루가 평온하다 아침은 간단히 커피와 건강빵 조금 먹고 점저로 육개장을 먹었다. 한그릇을 반으로 소분해서 먹었더니 속도 편하다.

jive12

7월27일혈당일기8기6일차

일시:7월27일 시간:오후 7시반경 내용:아침, 점심은 건강식으로 잘 챙겼어요. 저녁도 진 챙겼는데 브라보콘을 한개 먹었어요. 만보 걷기도 했으나 아이스크림은 혈당에 큰 영향을 미친다.

준이할미

혈당일기 6일차

7월27일 토요일 혈당일기 6일차 저녁으로 도코츠라멘을 먹었다. 국물이 뜨끈허니 좋아서 남김없이 먹었다. 먹으면서 순간 갈등을 했지만.. 그리고 후식으로 복숭아와 맘모스 크림치즈를 먹었고.. 미쳤는지...아이스크림도 먹었음. 그후 한시간 반이 지난즘 쟀음

파인호랭이

혈당 일기 8기 5일차 인증

여전히 식후 혈당이 너무 높다. 식전 혈당도 낮은 건 아니지만. 걱정스럽다! 체중을 줄여야 하는데 그도 힘이 든다.

뚱뚱한주전자

7월27일 혈당일기 5일차

7월27일 (토) 5일차 검사시간 저녁식전 100 저녁전에 군것질을 했더니 100이 나왔어요. 혈당오를까봐 조금만 먹고 운동도 했는데..

블랑카

7월 27일 토 혈당일기 8기 6일차

오늘은 저녁을 매우 늦게 먹었는데요. 8시 반쯤 오랜만에 햄버거를 먹었네요. 오랜만에 먹는 거라 1개 반 먹었습니다. 확실히 탄수화물이 많아 그런지 혈당 수치가 제법 나옵니다. 1시간 반 정도 지난 후 151 나왔습니다.

HL

7월27일 지니어트 혈당기록 챌린지8기ㅡ5일차 인증🍀🧡

7월27일 식후2시간 혈당ㅡ127 저녁 식사로 순대 과일 삶은계란 을 먹고 2시간  후에 당체크 좋게 나왔다

세림혜수기

7월27일(토) 혈당 기록 챌린지 8기 5일차 인증

날짜 : 2024.7.27. (토요일) 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 2시간정도  내용 : 요즘 여러가지로 가족 모임이 많아 과식을           하게되어 혈당 관리를 못했는데, 오늘은           저녁을 소고기를 적게 먹고 운동을 해 그나           마 약간 떨어져 일단, 내일 아침도 소식하고            관리할 예정임.

KWK

7월 27일 혈당일기 8기 5일차 인증

날짜 :  2024. 07. 27 혈당 측정 시간 :  저녁식사 3시간 후 내용 :  저녁에 어제 티비에서 본 어묵국수가 간단하고 맛있을것 같아 만들어 먹었네요. 이번에 산 어묵이 맛있어서 그런지 어묵국수 맛이 간단함에 비해 넘 맛있는 맛이여서 정신없이 먹었습니다. 워낙 레시피가 잘 나와있어서 집에서 만들어도 사먹는맛이 나서 재미있네요. 내일도 집밥으로 혈당 잡아야죠.

myjung9770

혈당기록 챌린지 8기 6일차 인증

날              짜 : 2024.07.27 혈당측정시간 : 점심식후 내              용 : 오늘 점심은 미역줄기랑 밥먹었습니다.                         오후에 소나기가 오고 더 더운것 같아요.                         오늘도 만보만 걷고 와야겠어요.^^

생각없는아이

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 1일차

- 날짜: 2024.07.27 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 불갈비를 먹었습니다 당뇨관리를 할때는 단백질도 항상 잘 챙겨줘야하기때문입니다 고기를 먹으니 상추쌈도 빠질수없기에 상추도 함께 먹어주었습니다 다시 1일차 시작하니 다시 새로운마음으로 일기를 써봅니다

Gale

혈당기록 8기 2일차 인증

취침전 혈당입니다. 저녁 식후 3시간째입니다 새벽에 저혈당이 올 수 있으니 우유를 한 잔 마시고 잘 계획입니다

구라72

혈당일기8기 5

오늘은 하루 두끼 밖에 안먹었습니다. 아침에 한시간 운동하고 샌드위치를 먹고 저녁에 나물과 소고기 현미밥을 먹고 체크한 혈당입니다.높지 않은 수치로 나왔네요 ^^

낮밤1

혈당일기 8기 4일차인증

혈당일기 8기 4일차 인증ㅡ토 2024 .07.27일 날씨 맑음 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 2시간후 내용 ~ 오늘 폭염 주의보. 더워도 너무 더운 날씨. 저녁은 삼계탕을 먹고으로 시원하게 냉커피 . 티비좀 보다가 공원에 운동한시간 하고 왔는데 너무피곤해서 지  날씨가 더워서 인지 아무것도 하기싫어서 에어컨 키고 영화보는중.내일은 쉬니깐 너무 좋네요 그래도 혈당체크 하니 좋네요

다크루시퍼라피엘

7월 27일 (토) 혈당일기 8기 6일차

- 날짜 : 2024.07.27 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나서 한참 식사 준비를 하다보니 아주 늦은 점심을 먹게 되었네요. 버터헤드레터스라는 유럽 샐러드용 상추를 식전 채소로 먹었는데 아주 부드럽고 좋더라고요. 식후에 아이스크림이 요즘 계속 당겨서 먹고 있는데 아무리 0kcal이지만 감미료는 몸에 좋지 않기때문에 줄여야 하는데 쉽지가 않네요. 식전/식후에 물도 안마시면 혈당이 더 좋은데 물도 조금 마시게 되구요. 점 파프리카 50g 버터헤드 레터스 30g 체리 3알/방토 3알 홈플러스 국산콩두부 150g(데친거) ------------------ 비비고 순살삼치구이 애호박양파느타리표고수분볶음 숙주수분볶음 고추장멸치볶음 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

혈당기록챌린지8기 6일차

7월27일 토요일 점심식후혈당 115 오늘 점심으로는 집에 있는 재료로 키토김밥을 만들어먹었다.  달걀, 부추, 당근, 석박지를 채썰어서 단무지대신 넣어서 만들어서 먹었다. 후식으로 수박 2점도 같이 먹었는데 적당히 먹으니깐 혈당도 괜찮은것 같다

언제나행복

7월27일(토)/혈당일기 8기 6일차 인증

날짜: 7월27일 혈당측정시간: 어제 저녁식사후 8시간 공복 식단(어저 저녁): 장어구이, 매운탕, 소주 3잔, 맥주 2잔,밥,김치,멸치 내용: 휴가라 어제 저녁엔 우럭매운탕에 장어구이를 먹으면서 술도 여러잔했더니 역쉬 아침 혈당이 높게 나왔다. 과식과 음주는 역쉬 혈당에 좋지 않다

핑코스모스

혈당일기 8기 6일차

2024. 07. 27 오전 비, 오후 더운 날 오후 2시 15분 식후 측정 아침식사는 두부 바나나 요거트 쉐이크, 견과류, 달걀 점심은 메밀국수, 달걀,도넛 단팥빵, 크림빵 약간씩, 오이 반개 저녁은 오이 반개, 밤식빵  아이스아메리카노, 초콜릿 오늘은 혈당 신경 쓰지 않고 그냥 먹었다. 내일 공복혈당이 확 오를거 같다

은유랑

혈당일기8기 3일차

7월27일 토요일 저녁식사 후체크 혈당 또띠아 야채 가득이라 혈당이 많이 오르지 않음

미리무

7월 27일 혈당 기록 8기 6일차 인증

7월 27일 식후 1시간 혈당 170mg/dL 간단하지만 늦은 아침 식사 후 얼마 안되어 점심으로 밀면과 왕만두를 먹었다. 더워서 밀면 국물을 다 마셔버리고 따뜻한 육수까지 2잔을 마셨다. 늦은 아침에 점심의 과식으로 수치가 장난아니게 올랐다. 자제를 해야하는데 ..

아침향

혈당일기 8기 4일차 인증

날짜:7월 27일  혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘 식단은 흰밥,어묵무우국,김자반,깻잎도토리묵무침,계란장조림2개,김치.였다 츌근시 지하철역에서 회사까지 회사에서 5층까지 도보를 이용하지 안해서 평소보다 더 나왔다.

마루와함께

지니어트 혈당일기 8기, 혈당기록 3일차

오늘 집밥으로 저녁먹고 한시간 후 혈당입니다 열심히 걸어서 더이상걸을 힘이없는데..ㅎ 오늘하루 마무리입니다 ㅎㅎ

으라라라챠

7월27일(토)혈당일기 8기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.27 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 순두부찌게 오이지무침 꽈리고추찜무침 깻잎순무침 고추순무침 아삭이고추 고추장을 먹었어요 다 먹고 조금 앉아있다가 동네한퀴 산책을 하고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

스킨케어

스킨케어  사용하고 2일차 인증했어요.  좋은시간 보내세요 ^^

꿈이룸♡

혈당일기 8기 6일차인증

혈당일기 8기 6일차인증 7월 27일 토요일 혈당검사완료 커피마시기전에 혈당검사완료

웅뚜이

혈당일기8기 6일차

7월27일 오후7시4분 혈당기록103 저녁 단식 후식 단식 오늘 잔병치례가 많아서 몸도 마음이 꺾이고 밥이 넘어가지않아서 많은 지인들이 내가 너무 질병이 자주 있어서 싫어하고 멀리하는 목소리가 뇌속이 있어서 정신이 해롱해롱해서 하도 아픈내가 원망스럽고 왜 이런일이 생기는 진짜 원인을 몰라서 맨발걷기를 해서 그나마 정신차릴려고 했지만 많은이들의 속을 알수없어서 눈도 마주치기가 싫어서 우울증이 심하게 나서 나의 일을 그르칠까봐 두려운 마음이 있다

ZGMF

혈당일기 8기 6일차

날짜 : 2024년 7월 27일 혈당 측정 시간 :오전 10시 6분 오늘 아침 기상 후 우유에 통곡물 섞어서 한전 마시고 한 시간후에 흰 밥과 배추 김치, 달걀 프라이, 조미김, 동그랑땡 반찬으로 식사를 했다. 두 시간이 지난 후 혈당 검사 후 146mg/dl  나와서 오후에 땀 흘리고 운동했다

여자윤정수

혈당일기8기 6일차

오늘 아침 공복도 103!!! 진짜 왜 이렇게 100아래로 안떨어질까,,, 거의 공복12시간은 되야 100아래로 떨어지는 것 같다,,, 아무래도 저녁7시 이후로는 뭘 안먹어야 정상수치에 들어올 듯  지금부터 굶어서 내일 아침 혈당을 재봐야겠더

돈나

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024. 07. 27 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침을 커피와 우유한잔으로 먹엇다 남편이랑 늦잠을 자게되서 점심도 늦게 대충먹엇다 삶은계란과 빵 토스트 한조각 야채샐러드 이렇게 먹으니  생각보다 점심먹고 4시간이나 지낫는데 93 혈당이 나왓다 저녁도 건강식으로 먹어야겟다

ymittang

7월 27(토) | 혈당일기 8기 5일차 인증

날짜 : 2024년 7월 27일 토요일 혈당측정 시간: 오전 11시51분 아침겸 점심 시간대 내용 : 오늘 아침 일찍 건강검진 결과보러 서울에가느라 집에서 6시에일어나서 서울까지 2시간 걸리는 거리라 넘 피곤하다 그치만 검진결과는 나쁘지 않았다 2.3년동안 공복혈당수치가 100대 공복혈당장애 였는데 드뎌 94수치 당화혈수치 5.6   원인은 뭔지 모르겠지만 잠 수면이 공복혈당 수치와 관련이 있는듯 피곤해서 오늘밤은 일찍 잠자리에 들어야겠다

산곡동미녀삼총사

혈당 다이어트엔 샐러드!

혈당 다이어트엔 식이조절이 가장 중요하죠 그래서 샐러드를 즐겨 먹으려고 노력하고 있어요 자극적이거나 단 걸 많이 먹은 날엔 저녁으로 샐러드를 먹어요 드레싱은 최대한 조금만 넣구요 다들 화이팅입니다!!

영잔디