혈당측정시간 점심 식사 후
식단 양배추 딸기잼 식빵 누텔라 바나나 치즈 계란 설탕 케찹
설탕 잼 많이 먹었는데 생각보다 낫네 식후 운동도 안했는데 괜찮네 200넘을 줄 알았는데 운동은 밥 먹고 해야겠다 식전에 하니까 폭식했다 식후 운동하는 걸로 맘 잡고 다시 다이어트 해야겠다
