'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 28일 (일) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록기록입니다. 으악~ 공복혈당이 늘 조금 높아 신경쓰고 있는데 110을 넘긴 건 처음이에요. ㅜㅜ 어제 오랜만에 후배를 만나 과식하고.. 디저트까지 너무 과했나? 다시 신경써볼게요~

지구외계인

지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 6일차(7월28일 일요일)

2024년 7월28일 일요일 날씨:해 측정시간대  새벽시간에 공복 시간대 어제 저녁에 식단에 신경을 썼다.  더 먹고 싶었지만 참았다. 그랬더니 혈당 숫자가 어제보다 잘 나왔다 혈당관리를 잘 해야겠다

슈롭

7월 28일 (일) | 혈당일기 8차 7일차

- 날짜: 2024. 07.28. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 설렁탕과 쿠키를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 달리기를 해야겠다.

지니어스쩡

7월 28일 (일) 혈당일기 8기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.28. 혈당 측정 시간 ㅡ  기상후 공복 내용 ㅡ 낮에 있는 재료로 김밥 말아먹고 (햄계란구이, 맛살, 단무지, 김치돼지고기볶음), 진하고 달달하게 커피 한잔. ☕️  레몬물두잔, 물은 1리터 넘게 충분히 마셔줌 💦  저녁엔 오리구이에 비비빅 2개. 공복 약 11시간 정도. 많이 움직여서 땀도 많이 흘렸었던 하루.  오늘은 계단오르기 많이 해보자. 파이팅!!

달달한일상

혈당일기 8기 4일차입니다

측정 공복8시간 혈당인데 새벽 물을 마셨어요ㅜㅜ 신경안쓰다보면 물을 마시게되네요 어제는 목살3조각에 비빔면과 커피우유1개 먹었어요  운동은 못했어요

미클

혈당 일기 3일차

공복혈당 141 내 그랄줄 알았다. 많이도 먹었다. 몸무게가 무려 0.5 키로 늘어날 정도로 먹더라니  그라고도 수치 기대했나 식후 운동도 부족이야  덜 먹고 더 움직이는 것 물 많이 마시고 그렇게 하자

초심무심

혈당일기8기7일차인증

7월28일 공복혈당체크06:50 혈당수치114 어제먹은음식 현미밥,고등어조림,양파피클, 생토마토쥬스 어제 저녁 6시30분이후로 아무 것도 먹지않고 다음날 아침에 공복혈당 체크했는데 114가 나왔다. 운동도 충분히했는데... 내일 다시 재어봐야겠다

강미미

7월28일(일)/혈당일기 8기 6일차

날짜:2024.7.28. 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 튀김 통닭을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 50분정도 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

혈당 8기6일차

날짜: 2024, 7,28 혈당: 아침공복  내용: 어제저녁 미숫가루, 떡,감자, 계란 간식. 레몬식초, 저녁늦게 잠을. 잤다,

스타렉스벙벙이

혈당일기 8기 7일차 인증

7/28(일) 아침식후 측정기록이에요 새벽운동 마치고 아침으로 삶은계란.샐러드.홍삼두유 먹음 식후 혈당 안정적이라서 오늘 하루도 기분좋은 시작해요

행복돌고래

혈당 일기 8기 7일차

7/28 아침공복 혈당 : 89mg/dL 공복 혈당인 전날보다 올랐다 전날 저녁에 돼지국밥에 면을 넣어 먹어서 그런가보다 더워서 잠을 못자 걱정한것치고는 나쁘지 않아 다행이다

도정훈

7월28일(일) 혈당일기 8기 7일차

7월28일(일) 혈당일기 8기 7일차  혈당 : 123 식후 바로 오늘도 정상치로 역시 운동이 최고 인증은 끝이지만 항상 운동하며 당관리를 해야겠다

영진왕빠

7월 28일(일)혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 아침식시전  내용 : 아침식사전  어제 저녁식사를 가족들과 함께 상추쌈에 삼겹살을 구워먹었 습니다  오늘 아침 공복혈당 측정 결과  잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

7월28일(일)혈당일기 8기 7일차

날짜:2024.07.28 날씨: 맑음 오늘 혈당 측정시간:아침 식사후  오늘 아침식사는 된장국.도라지무침으로 간단히 식사했다.혈당 수치도 걱정 안 할 정도로 나오니 기분좋은 아침이다.올림픽 경기 보느라 밤잠 설치고해도 다행히 수치때문에 기분좋다.

jeonghee

7월 28일(일) 혈당일기 8기 7일차

날짜 : 2024.07.28 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를 늦게 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 하였고 아침에 일어나 측정한 혈당측정 기록입니다  잘 유지하고 있는것 같아요  무더위에 온열질환 걸리지 않도록 주의하세요 

서해태백산3QUGB

공복혈당

매일 같이 이런 기록만 나오길..... 공복혈당 95 기분 너무 좋은 하루 힘차게 시작합니다.

우화맘

혈당일기 8기 4일차

날짜: 24년 7월 28일 일요일 혈당측정시간: 일어나 공복시 내용: 기분 좋은 허루입니다. 공복혈당 95 정상 범위로 들어왔네요. 내가 어제 뭐 먹었나 샹각해 봅니다. 멸치볶음.순두부국.두부.김치 먹었던 것 같은데 가능성이 있는거죠 오늘도 화~~이~~팅

우화맘

7월 28일 (일) 혈당일기 8기 7일차 인증

7월28일 일요일 오늘의 혈당 102 오늘의 메뉴 옥수수 오늘은 옥수수를 선물 받아서 신화당을 넣고 쪄봤다 단 냄새가 올라와서 당에 대해서 걱정을 했었다 막상 먹어보니까 든든했고 맛있게 먹었다 혈당은 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

7월 28일 (일) l 혈당일기 8기 1일차

- 날짜: 2024.07.28 - 혈당 측정 시간: 오전 12시 10분 (공복) - 혈당 측정 결과: 90mg/dl - 내용: 취침 전에 혈당을 잰 것인데, 현재 공복혈당은 정상 수치이다. 직전 식사는 오후 5시쯤에 먹었고, 메뉴는 잡곡밥, 계란후라이, 배추김치, 치킨너겟6조각, 방울토마토였다. 후식으로는 성심당에서 구매한 얼그레이밀크잼과 식빵 1조각이었다. '성심당은 잼도 잘 만드는구나'하면서 맛있게 먹었다 :) ! 예전에는 달달한 디저트를 참 좋아했는데, 요즘에 당 관리를 하면서 단 음식 자체를 찾지 않게 되었고 비선호하게 되었다. 지니어트 챌린지를 하면서 진짜 건강을 찾게 되는 것 같아서 너무나도 감사하다.

매화나무

7월27일 혈당일기8기3일차

오늘아침은  소보로하나를.먹었어요 점심은,김밥과샌드위치를.먹.고 저녁은  앙배추쌈과  방 울토마토를먹었어요  저녁식후 두시간  혈당.입니다

릴리아니

🔖지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 5일차인증

혈당일기 5일차  아침공복혈당 수치 117 어제  저녁은  갈비탕 에  사케를  먹었다  은근  둘이  잘어울려서  저녁을  맛있게  먹었다  반추로  먹은  사케도  부드럽게  잘 넘어 갛ㅈ다  입믄  즐거운데  내몸은  같이 즐겁지  못했다

콩나무

혈당기록8기_2일차

날짜: 2024.7.27 혈당시간:  아침 오전 8시 아침 식사 전 내용: 아침 기상하고 한시간 후 혈당체크 기록입니다

silver43

7/27 혈당일기 8기 5일차

매일 기록은 하고 있는데 지니어트에 올리는 걸 계속 깜빡하게 되네요ㅠㅠ 오전 공복운동하기 전 혈당체크 완료!

반달진

혈당일기 8기 4일차

7월 27일 저녁식후 오랜만에 주말이라 배떡 로제 떡볶이 버터감자튀김 순대 먹고 죄책감에 운동 한시간 하고 왔는데도 혈당이 안 떨어지네 역시 조심해야할듯

랜디랜디

혈당일기 8기 - 3일차

날짜:  7월  27일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥, 된장찌개 양을 좀 줄여서 먹었고 군것질이 없으니  식후혈당이 평소 보다 잘 나오네요 ㅎ

muuu2

7월 27일 혈당일기 8기 2일차

날짜:2024.7.27 혈당측정시간:점심식후 내용:점심으로 떡볶이.달걀 먹고         40분 걷기운동후 측정

향림울타리

7월27일_혈당일기8기_5일차

날짜_7월27일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_코다리찜 코다리찜을 주문해서 한그릇 클리어~ 오랜만에 먹으니 맛있어서 과식 안그래도 혈당이 많이 튀는데 먹고 후회하면 바람이 시원해서 산책으로 걷기!! 2시간뒤혈당측정 오늘마무리~~

만캐쉬원해요

혈당기록 8기 6일차 인증

날짜 2024.07.27 토 날씨 비,흐림 혈당측정시간 17:10 혈당수치 132 내용:  점심식사 후 네시간 후 측정기록입니다. 점심은 야채볶은밥, 김치, 단무지랑 식사했고 중간에 수박을 먹었던히 당이 꽤 높네요, 비오고 해서 바깥운동도 하지 않았습니다. 그래서 더 당수치가 높은거 같네요 저녁시간에는 운동 필수, 식사량 조절해야겠네요

원신흥동농부

혈당기록8기 3️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 7월27일 -혈당측정시간: pm 11:26 -내용: 어제 저녁식사를 너무 과하게 먹고 수치가 너무 높게 나와서 오늘은 소식으로 좀 주의했더니 간신히 100으로 유지할수 있었다. 운동도 열심히 하고 물도 마셔줬다.

지니비니

혈당일기 8기 3일차

날짜: 7월 27일 시간: 저녁 식후 내용: 저녁으로 샐러드랑 에그마요샌드위치를 먹었다. 간단하게 조금만 먹어서인지 혈당이 오르진 않았다. 다행이다.  내일도 소식하고 저녁을 일찍 먹고 운동도 열심히하자. 화이팅!

매일다이엍

혈당일기8기 6일차

혈당일기8기 6일차 측정시간: 저녁 8시 전 먹고 밤11시쯤 측정함. 측정내용 : 저녁으로 소고기를 조금 먹었습니다. 소고기와 야채샐러드먹고 달걀 한개 먹었어요 그리고 산책 나와 40분정도 걸었습니다 돌아와 11시쯤 재보니 평소보다 높게 나왔습니다.

치노카푸