'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9/30(월)폭식후 살 안찌는 방법!🤭

어제 오랜만에 피자를 먹었는데 왜이리 맛있던지ㅋㅋㅋ 미친듯이 먹었네요. 그래서 오늘은 16시간 공복 유지 했어요. 그리고 물 2리터 마시기 하고 있는데 힘드네요.ㅋ 출처:@unnies_all

냥식집사

식후 걷기나온~🥰

열심히 먹고나서 잠시 운동겸 산책 나왔어요 ㅎㅎ  해가 강렬한 느낌이네요 🤣🤣 그늘로만 살살 가야겠어요 ~~

자스민꽃

정신과잉 증후군 테스트해봐요

반은 해당되는거같고 반은 아닌거같기도하고... 정신과잉 증후군이라는것도 있네요. 뭐든 과잉되는건 좋지않으니 한번 테스트 해보세요! 메모와 일기쓰기가 도움이 많이 된대요! 나를 돌아보는 시간도 갖고 피룡한 생각을 정리하는데도 도움이 되네요

머랭22

오후의 건강정보

가을철 건강관리 잘 기억하세요

영진왕빠

공복 운동후 식사 🍠고구마

공복 운동후 식사 🍠고구마 피부과로 이동하며 운전하면서 먹으려구요. 간단히 챙겨서 출발 합니다. 리프팅 하려구요.  피부과가 조금 멀어서요.

레몬그린

2024년 9월30일 월요일 아침 8시2분 아침 식후 134mg/dl

2024년 9월30일 월요일 아침 8시 2분 아침 식후 134mg/dl 

v과일천사v

오후 하늘

오후에 창 밖을 보는데 하늘이 너무 예뻐서 사진을 안 찍을수 없었네요 ㅎ 구름이 낮게 떠 있어서 뭔사 솜사탕 같았어요 가을 하늘 보는 재미가 요즘 좋네요

로블ㅎ

저녁식사 후 산책은 필수죠

소화흡수를 돕고 혈당걱정을 줄이려고 산책 나왔네요 

정수기지안맘

오후 시원하게 아아~♡

아직은 시원한 아아가 생각나는 오후네요 산책하고 뜌주 갔다가... 아아 한잔 하러 들어왔어요 카페인 수혈~~♡ 오늘은 오후 날씨가 무덥네요~~ 즐거운 오후시간 보내세요

우리화이팅

오후엔 차한잔의 여유 부려요~

커피한잔 마시며 여유 부리고 쉬고 있어요 할일은 많은데 너무 하기가 싫고 피곤하구만요 일욜 즐겁게 보내시고 계시지요?? 편하게 충전 하세요~~

제벌

산책 후 계단오르기로

흐르는 땀으로 계단오르기 합니다. 계단은 통풍 금지구역이나봐요. 씻고 휴식을 취해야겠네요.

정수기지안맘

오후 간식은 붉은 과일🍅🍎

오후 간식은 붉은 과일🍅🍎 마지막 남은 사과 홍로에요. 과일이 처음 올때는 싱싱해도 마지막거 먹을때는 맛이 조금 떨어져요. 홍로 사과도 맛있게 잘 먹었네요. 휴일 오늘은 뒹굴 집안일을 즐기고 있어요. 바람 살랑여서 너무 좋네요~^^

레몬그린

점심 후 요거트

수제요거트에 태추 단감 호두 아몬드 건석류 냉동 블루베리로 장건강 지키고 있어요.

정수기지안맘

퇴근후~~~점심은 ☺️

오늘두 냉동실 털기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자꾸 빵이 땡기는 요즘이에요 ㅠ.ㅠ 흑흑 전 일단 플레이 베이글 냠냠해봐용 😄😄 크림치즈도 안에 쏙이에용~

자스민꽃

오후의 건강정보

바로 오늘이네요

영진왕빠

외출 후 계단오르기

외출 후 계단오르기로 컴백홈!  가을이 오는것은 계단오르기로는 실감나지 않네요. 땀으로 젖어가네요.

정수기지안맘

식후 걷기

식 후 가볍게 걸어요.

정수기지안맘

공복 운동후 식사 🍅순두부계란찜

공복 운동후 식사 🍅순두부계란찜 팽이버섯이랑 방울토마토가 들었어요. 소금간 조금 굴소스 조금 넣으면 적당해요. 전자레인지로 6분 익혀서 든든한 식사했어요.

레몬그린

2024년 9월29일 일요일 아침 7시30분 아침 식후 105mg/dl

2024년 9월29일 일요일 아침 7시 30분 아침 식후 105mg/dl

v과일천사v

명절 후엔 역시 제로(Zero) 간식들🍫

추석 명절도 벌써 끝났고 이제 내일이면 어느새 9월도 끝  9월의 마지막 날 이네요  명절 때 늘어난 몸무게 되돌릴 Zero 간식들 요즘 마트들에서 세일 중 이에요~ 제로 초콜릿칩쿠키 제로 카카오 케이크 제로 쿠엔크샌드 제로 크런치 초코볼 제로 후르츠 젤리미니 설탕 제로  당류 제로  요즘 코코아 초코 먹는 맛에 푹 빠져 있어요😍 다이어트도 할 수 있는 다양한 제로(Zero) 간식들 행사 상품들 많이 있네요~👍

ssalcong초코

오후 타임에

커피 대신 차로 마셨습니다

슈롭

식후 걸어요

비가 한 차례 내려서 좀 시원하네요. 낮에는 늦더위로 힘들었는데 지금은 산책하기 좋습니다.

정수기지안맘

후식으로 도넛~~💗

두부도너츠 묵어욥😆 두부맛 아예 1도 안나는 두부도넛 이거든요 ㅋㅋㅋㅋ 슈가파우더 뿌려져있는건데 당도도 낮아서 좋아합니다^^

자스민꽃

25살에 당뇨 전단계 진단 받았던 사람의 후기

25살에 당뇨 전단계 진단 받았던 사람의 일상 속  혈당관리 루틴 공유 (이 루틴으로 1년 만에 정상 진단 받음!!) ㅡㅡ

야고

식 후 산책

주말이라 쉬엄쉬엄 쉬어가네요.

정수기지안맘

점심 후 요거트

냉동 블루베리ㆍ호두 ㆍ아몬드 ㆍ건석류와 함께 요거트랑 먹으면 더 맛있네요.

정수기지안맘

나들이후 단백질 보충해요~

집에 들어와 삶은콩 갈어서 단백질 보충해요 물 무가당두유 꿀 볶은깨와 갈아서 단백질 채우고 가실게요~

제벌

오후커피

잠시 외출했다가 시원한 아샷추 마셔요 남이타준 커피는 역시 맛있어요

들꽃7

오후의 건강정보

환절기 건강관리가 중요합니다

영진왕빠

아침식사 후 걷기

집안 일 마무리하고 걸으면 한 숨 돌리네요

정수기지안맘

2024년 9월27일 금요일 오후 6시 21분 8175걸음

2024년 9월27일 금요일 오후 6시21분 오후 운동 8175걸음

v과일천사v