'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식 후 걷기

날씨가 왜 이러는 알수없는 날이네요. 갈수록 더 더워진 날씨에 숨이 막힐 것 같아요. 그치만 산책 나왔네요.혈당 조절에 식 후 걷기가 중요하네요  인간승리죠.

정수기지안맘

공복 운동후 식사 🍤새우리조또와 샐러드 🥗

공복 운동후 식사 🍤새우리조또와 샐러드 🥗 새우와 야채를 넣고 볶음밥을 만들고 파스타소스 모짜렐라치즈 올려서 리조또로 만들었어요. 치즈아래 새우와 파스타소스까지 당연히 맛있습니다. 양배추 슬라이스 에프에 구운 고구마 방금 삶은 계란까지 올려 샐러드로 같이 먹어요.

레몬그린

시간 후딱

연휴도 오늘로 끝이네요  여전히 아침부터 넘 더워용 

서나얌

식사 후에 움직이기

식후에 바로 쇼파에 앉지 않고  1. 설거지 하거나 2. 청소기 돌리거나 3. 서서 스트레칭 하면서 활동하기로 혈당 관리합니다.

cogo092

오후의 건강정보

환절기 건강정보 챙기세요

영진왕빠

후식과일

후식으로 과일 골고루 먹었어요  나눠 먹으니 괜찮겠지요

마음그릇

오후 차례 준비 마무리😄

윷놀이 끝나고 막바지 마무리합니다~^^ 양념 게장 무쳐서 아들네 큰딸네 가져갈꺼  소분해서 냉동실 넣어두고 나머진 통에 넣어서 냉장고에 넣어두고 추석내내 먹습니다~^^ 신랑은 송편 사러 떡집 다녀와서 하나는 먹고.  하나는 내일 차례지낼때 쓴답니다~^^ 어머님은 밤 손질하시고 전 생선찌고 오늘은 마무리 합니다~^^ 내일 아침 일찍 일어나 탕국 끓이고 햅쌀로 밥해서 상 차리고 차례지내네요~^^ 풍성하고 행복한 추석 보내세요~^^

나쁜엄마

식 후 걷기

식 후 15분 후는 무조건적으로 걷기  특히 저녁식사 후 걷기는 혈당걱정을 줄여요 

정수기지안맘

오후커피

선물받은 기프티콘으로 아이스 카페라떼 마셔요 전 부치고 마시니 시원하고 맛있네요

들꽃7

비개인 오후

아침에 오던 비가 그치고 맑은 하늘이 인사합니다. 높고 파란 가을하늘이네요

숨은꽃처럼

식 후 걷기

날씨가 흐리네요 

정수기지안맘

공복 운동후 식사💪

공복 운동후 식사💪 계란 삶아 놓은것이 없어서 계란 5개로 계란말이 했어요. 양배추나 팽이 버섯이 들어가면 더 좋지만 아이랑 같이 먹을꺼라서 야채는 안넣었습니다. 저는 계란말이로 식사하고 아이 식사도 같이 챙겨서 먹었습니다.

레몬그린

기상 후 물한잔💦

일어나서 물 두잔 마셨어요! 저는 기본이 항상 120ml 2잔을 잔에 채워마셔서  오늘도 이렇게 시작입니다^^

ㄱ. 유정은

저녁후 산책

저녁 먹고 한바탕 걷고 왔어요 바람도 시원하고 달도 많이 차서 곧 둥근 보름달이 되겠어요 오늘 걷기는 여기서 끝냅니다

숨은꽃처럼

운동후 계란

운동후 계란 두개 먹었어요 쫄깃해서더 맛있어요

마음그릇

식 후 산책 나와 만보걷기

만보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

탕후루 탕수육

탕후루 탕수육으로 유명한곳에서 저녁 먹고 왔어요 ㅎ 여기는 안심살로 사용 하는데 고기가 두둠해서 입에서 살살 녹아요 ㅎ 새로운 맛의 탕수육 인데 지인들에게 적극 추천 히는 곳이예요

로블ㅎ

흑후추덮밥

저녁은 중국집 와서  해결했어요  웨이팅이 심한 곳인데 오늘은 명절 때문에 그런지 금방 들어가서 먹었어오  시그니처 메뉴인 흑후추 덮밥 먹었는데 어디서 맛 보지 못하는 맛있는 맛이예요

로블ㅎ

식후 걷기

식 후 산책이 건강의 비결입니다 . 일거리 잠시놓고 나와 하늘도 보고 좋아요 

정수기지안맘

오후 아아 한잔

아아 한잔으로 오후 휴식을 취합니다 귀성길 고생하시죠 안전하게 도착 잘하세요

영진왕빠

오후의 건강정보

이제 가을철 운동 준비 해야죠

영진왕빠

식후영양제 챙기기

늦은 점심으로 부대찌개 먹고나서 식후 영양제로 아임비타 멀티비타민이뮨플러스  챙겨 먹어요~~ 

다시꿈꾸는세상

공복 운동후 식사 🍽️

공복 운동후 식사 🍽️ 구운고구마와 계란 방울토마토 먹으면서 요리했어요. 간단히 아침 챙겨 먹었습니다.

레몬그린

3일후 보름달 되겠죠~~

아직까지는 덜 찬 달... 회색 구름이 가득한 하늘에  달도 이쁘군요

뽀봉

오후 연한 아아 한잔!

마셨습니다  여유롭게 시원하게 한잔했네요~

숲속의나무

오전과 오후 하늘!

예뻐서, 그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

식후땡으로 시원하게😄

식후 땡으로 시원하게 한잔해요 ㅎㅎ 살구 복숭아 스무디랍니다 달달구리하게 한잔하며 식후땡즐겨봅니다

구룸구룸

추석 후 우리의 모습?

추석 후 우리의 모습? 적당히 조절해서 먹어요 출처 영상에 있어요 문제시 삭제 할게요

현유리

공복 운동후 🍽️ 단호박 견과류 스프 🎃

공복 운동후 🍽️ 단호박 견과류 스프 🎃 찐 단호박이랑 우유를 믹서한후 전자레인지에 돌려 스프 상태로 익혀요. 그리고 호두와 아몬드를 넣어 줍니다. 호두 아몬드를 단호박 우유에 같이 넣어서 믹스해도 맛있지만 견과류 자체를 따로 씹는 맛도 좋아요. 간단하게 호박스프로 따뜻하게 먹는 방법입니다. 압력솥에 찐 계란 하나도 든든하게 보충해줘요. 🍚이건 아들 식사 먼저 챙겨 줬어요. 밥을 새로 지어서 닭안심 미역국과 닭가슴살 100그램 챙겨 줬습니다.

레몬그린

비오는 날 오후산책

비가 꽤 오는 오후.. 비 오는걸 좋아해서 좀 걸었어요. 운치 있지만 습하기도 했어요. 만보 채우고 구경도 하고 동네산책도 했어요~ 하루종일 비가 오락가락했어요. 오늘도 수고하셨습니다~

우리화이팅

더운 금요일 오후

역시나 오늘도 무진장 더운 날이라 기운이 쏙 빠지네요 커피타임으로 쉬어봅니다

어트지니요