'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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운동 후 영양제

밴드운동 후 비타민c와 블랙마카 먹어줍니다.

치노카푸

식후 실내자전거로 혈당 관리하기

예전엔 밥 먹고 배부르니까 그냥 오래 앉아있거나 설거지 하는 정도로 움직이기만 했어요. 하지만 이제 실내자전거 타는 습관을 들이고 있습니다. 식후에 나가서 가볍게 걸어주는게 제일 좋은 것 같긴한데 상황상 그렇게 안될때도 있고 나가기도 귀찮을때가 있어서요. ㅎㅎ 식후 30분 뒤에 운동해주면 좋다고 하니까 주변 정리하고 설거지도 좀 해주고 나서 타는데요. 엄청 스피드 올려서 하진 않고 적당히 아니면 살짝 가볍게 하는데 걷는 것처럼 소화도 잘 되는 것 같고 괜찮더라고요. 특히 과식했다 싶을때 더 해주니까 혈당 스파이크도 없고 좋았어요.

YS2

세안 후 닥토

세안 후 로션 바르기전 토너 발라요 닥토로 깔끔하게 피부케어 해요

건강하자으니

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다

숲속의나무

혈당컷 오늘 까지요 후딱 참여 인증 하세요

오늘까지입니다 저도 미루고미루다 이제 인증했네요 못하신분들 후딱 마감하세요

파인더홀

저는 식사후

무조건 걸어요 걸을 상황이 안될땐 움직이죠 확실히 먹고 가만히 있는거 보단 움직이는게 좋더라구요 그리고 1시간-2시간후엔 운동을 해줘요. 이런 루틴이 처음엔 힘들었지만 지금은 하지않으면 불안할정도로 제대로 잡혀있죠 우리 모두 화이팅

홍길이

혈당일기3기 1일차 운동후 오이물고 측정

운동하면 내려가는게 아니라 올라가는건가요 140이라니 지금 많이 놀라는중

달콤무지개

흰계란 후라이 ㅋ

사춘기 큰애는 계란 후라이를 먹고 싶다네요 다 식성도 틀린지요? 아까 밥 먹었잖아.... 한마디 할려다 성장기인데 싶어서 하얀계란 꺼내 예쁘게 후라이 해줬어용

우리화이팅

운동 후! 물 마셔용🤗

운동 하고 물 꼭 마셔야합니당 오늘 땀 많이 뺏기때문에..!! 물을 꼭 챙겨갈게요

구룸구룸

혼자 먹는 후식~ㅎㅎ

혼자서 밥먹고 후식까지 챙겨먹어요 배부르네요~^^ 맛있는 식사들 하셨나요

딸기와의행복

식후 영양제

식후 영양제 챙겨먹어요

담율로

다이어트 후기

5월8일~5월13일 57에서 55까지 감량했습니다. 주중에 3일 필라테스 안가는 날엔 최소 6천보 1만보 이상 걸었구요. 지니어트 홈트도 했습니다. 간식을 안먹고 대신 먹고싶을때마다 둥굴레차, 페퍼민트 티를 마셔주었습니다. 주말엔 먹고싶은거 먹고 물 많이 마시고 폭식안하려고 노력했습니다. 많이 자고 휴식하고 했습니다.

핑크라벨

식단을 위주로 한 다이어트 후기

저의 2주 다이어트 후기입니다 다이어트 전 50.1kg 였구요 다이어트 후 48.8kg 정도로 약 1.3kg정도 감량했어요 저는 체중감량의 목표보다는 체중을 유지하려고 했는데요 일단 제일 중요하게 생각한게 식단이었어요 탄수화물 섭취가 체중 증가의 적이더라구요ㅜㅜ 제가 밥이나 면 등 탄수화물을 정말 좋아하거든요 그래서 식단을 최우선으로 해서 탄수화물을 많이 줄여보기로 했어요 밥은 한 공기만 먹으려고 했구요 라면은 반개정도만 먹구요 다른 걸 더 먹었어요 끼니마다 채소는 꼭 먹으려고 했어요 또 가벼운 산책을 하면서 걷기운동도 꾸준히 했습니다

ssul0115

등산후

쌈밥집왔어요 ㅋㅋ 최고입니다 👍

담율로

(2주 다이어트) 체중감량 후기

다이어트 before 몸무게 76kg after 몸무게 74.5kg 2주 다이어트를 했어요. 시작 전에는 배가 많이 나온편이었어요. 취미가 등산이라 2주간 일곱 번 등산을 했어요. 근육량은 많은데 탄수화물 중독이라 밥을 많이 먹어요. 평소 밥 먹을때 두 공기를 먹었었지만 다이어트중엔 한 공기로 줄였어요.양만 줄이고 먹고 싶은건 다 먹었어요. 2주 후 결과 사진처럼 배가 좀 들어갔어요. 저처럼 운동량이 많아도 그 만큼 탄수화물을 많이 먹으면 뱃살은 들어가지 않는다는 걸 알면서도 실천 못하다가 밥량만 줄여도 살이 빠진다는 걸 체험했어요. 운동과 식단중에 한 가지도 소홀해서는 안되겠어요.

maradona

계란 후라이꽃 그 동네도 많나요?

일명 계란 후라이꽃이죠?^^ 개망초.. 지금 저희 동네는 개망초가 엄청 많이 피었어요 날도 좋고 귀여운 꽃도 구경하고 걷기 참 좋네요

우리화이팅

식후영양제 챙기네요

멀티비타민, 콘드로인친, MSM 영양제 챙겼어요

뽀봉

휴게소 후두과자

뜨거울때 바로 먹어여 맛있지요

마음그릇

다이어트후기 리워드

우와 다이어트후기 포인트 들어왔어요. 감사합니다.또 도전한다 했는데, 다이어트 성공할수 있을지 모르겠네요.

여니솔이맘

아침 이후, 산책 3천보와 워킹머신200번, 계단16층

좀 늦게 나와서 좀 급하게 걸었어요 사실 3천보 간의 기별도 안 가는 운동량인데 워킹머신 부스터, 계단 부스터로 얼추 점심까지 덜 졸린 것 같아요 일단 이대로 가고 익숙해져서 졸려지면 운동량을 조절해야겠어요

더달달

공복 운동후 식사 🍽️단호박케이크와 스프

공복 운동후 식사 🍽️단호박케이크와 스프 어제 만든 단호박케이크에 스프 끓여서 먹어요. 스프에 찍어 먹어도 촉촉하게 먹을수 있어요

레몬그린

운동후 간식

운동후 간식 주전부리로 견과류 챙겨요 찔끔씩 남은 견과류 몽땅 통에 넣었네요

원킬

🎁콜라겐 먹을 때 식전 VS 식후

피부 건강 외에도 장 건강에도 도움이 된다는 저분자 콜라겐 얼려서 먹어봤더니 맛이 새롭네요~ 효과는 아직 잘 모르겠지만 아이스크림처럼 맛나서 계속 얼려서 먹고 있어요ㅋㅋ 식전에 먹는 사람들도 있던데요? 저는 거의 식후에 디저트처럼 먹고 있어요

ssalcong초코

저녁 이후, 실내사이클 40분

밥을 많이 먹은 거 같지는 않지만 운동이 필요한 듯하여 실사하고 자려고요 레벨2 10분, 레벨3 5분, 레벨2 5분, 레벨1 10분 상체는 스맛폰했어요ㅋㅋ 굿밤되세요

더달달

후식

후식은 스테비아 방울토마토 먹어요

마음그릇

식후 참외

저녁식사후 참외를 먹었어요. 요즘 침외가 제철이라서 싱싱하고 달고 맛있네요

파인호랭이

이상 기후로.. 서울 도심에서 벌레들이 ㅠㅠ

벌레가 점점 늘어나는 것 같네요 ㅠㅠ 참 안타까운 현실입니다😭😭

구룸구룸

훌라후프 사이즈

산 정상부근 쉼터 나무에 걸려있는 훌라후프. 검은색 저거는 제 키보다 더 커서 할 엄두가 안나요. 그래서 돌기가 있는걸로 오른쪽으로 200번, 왼쪽으로 200번 돌리고 내려옵니다. 개미허리를 꿈꾸며 ㅋㅋ

쨋든럽

메가커피 파란하늘 수박 프라페 후기

메가커피 파란하늘 소박 소다 펄 프라페 참 이름 거창하지유? 신메뉴라고 하나 사먹었는데 수박은 어디 있는지 잘 모르겠고 아이스크림 [뽕따] 맛이네요 ㅋ 흠.. 펄이 있어서 씹히는 맛은 있네요 ㅎ 수박이 들어간 느낌은 크게 못 느꼈어요;; 일단 한번은 먹었는데 다시 먹으라고 하면 전 뽕따를 ㅋㅋㅋ

우리화이팅