'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2026년 3월 4일 수요일 오후 4시 57분 오후 운동걸음수7068걸음

2026년 3월 4일 수요일 오후 4시 57분  오후 운동걸음수 7068걸음

v과일천사v

오후 운동

오늘은 맑고 화창한 날씨네요 오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

2026년 3월 4일 수요일 아침 8시 2분 아침 식후 107mg/dl

2026년 3월 4일 수요일 아침 8시 2분  아침 식후 107mg/dl 

v과일천사v

2026년 3월 3일 화요일 오후 4시 14분 오후 운동걸음수 7228걸음

2026년 3월 3일 화요일 오후 4시 14분  오후 운동걸음수 7228걸음

v과일천사v

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어내는 시간 가졌습니다

입맛없엉

계란후라이

계란후라이했습니다  밥에 얹어 먹으니 맛있습니다 

오와둥둥

오후 산책

비온후라 바람이 차네요  오후 산책 잘 마쳤어요

예지영준맘

오후 산책으로

식사후 매화 꽃향기로 가득한 산책길 따라  걸으면서 소화도 시키고 오전의 피로를 확  풀어내고 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

식후카페

점심에 피자 먹고 나서 카페 갔어요 서핑 하시는 분들이 많이 오시는데 비수기 라서 손님이 저희 밖에 없었어요

로블ㅎ

오후 운동

바람도 불고 날씨가 조금 쌀쌀해졌네요  오늘은 청계천에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

2026년 3월 3일 화요일 아침 8시 33분 아침 식후 100mg/dl

2026년 3월 3일 화요일 아침 8시 33분  아침 식후 100mg/dl 어제랑 같음

v과일천사v

[묻GO 답하GO]간헐적 단식후 폭식 문제 어떻게 해결하시나요?”

간헐적단식을 시작한 지 조금 됐는데, 단식 시간은 잘 지켜도 다시 식사할 때 너무 많이 먹게 되는 게 가장 큰 고민이에요. 처음엔 배고픔을 참았다가 식사 시간이 되면 폭식처럼 과하게 먹게 돼서 오히려 다이어트 효과가 줄어드는 것 같아요.  식사량을 조절하려고 해도 단식 후라 그런지 만족감이 잘 안 생기더라고요. 혹시 같은 경험 있으신 분들, 식사 후 폭식을 막기 위해 어떤 방법을 쓰고 계신가요?  간헐적 단식을 꾸준히 유지하면서도 식사량을 안정적으로 관리할 수 있는 팁이 궁금합니다.

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후식

새콤달콤한 귤과 딸기 맛있게 먹었어요.

쩡♡

족발과 보쌈 후식

딸기를 후식으로 먹어요 족발 보쌈 배달시키니 엄청 비싸네요

마음그릇

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 근육 잘 풀어내줬습니다

입맛없엉

식후 걷기

비가 내려 실내서도 걷고  6천보로 마무리 했어요 

애플짱

2026년 3월 1일 일요일 오후 4시 34분 오후 운동걸음수 8015걸음

2026년 3월 1일 일요일 오후 4시 34분  오후 운동걸음수 8015걸음

v과일천사v

2026년 3월 1일 일요일 오후 4시 34분 오후 운동걸음수8015걸음

2026년 3월 1일 일요일 오후 4시 34분  오후 운동걸음수 8015걸음

v과일천사v

2026년 3월 2일 월요일 아침 7시 52분 아침식후 100mg/dl

2026년 3월 2일 월요일 아침 8시 52분  아침 식후 100mg/dl

v과일천사v

산행후- 집 소고기 + 김치볶음밥

산행후, 집에서 미리 장만해둔 소고기를 먹었는데 맛있더라구요! 다 먹고나서는 남은 고기에 김장김치 넣고 볶음밥 해먹었는데 이 또한 맛있었습니다 ~

숲속의나무

걷기하고 후식 딸기 🍓

식후에 걷고와서 시원하고 달콤한 딸기로 맛있게 먹었어요

들꽃7

오후 산책

오후 산책 다녀왔어요  바람이 차네요

예지영준맘

걷기운동 후 선물이네요. 🎉

하루 6천보걷기 챌린지  걷기 운동 후 선물이네요.

정수기지안맘

후식으로 달달한 곶감

운동 가기전에 곶감 챙겨 먹어요 눈처럼 뽀얀 백분이 달달하고 맛있어요

들꽃7

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 홈트로 피로 풀어내는 시간 가졌습니다

입맛없엉

오후 산책으로

요가 봉사 후 산책길 따라 오르막길과  내리막길을 번갈아 가볍게 걸으면서  소화도 시키고 좋네요.

정수기지안맘

오후 운동

오늘은 휴일이라 느지막히 집에서 나와 오후 걷기운동을 마치고 들어왔네요

tradingcom

식후 걷기

식후 걷기 마쳤어요  오후 들어 햇살이 비추네요

애플짱

2026년 3월 1일 일요일 아침 7시 56분 아침 식후 127mg/dl

2026년 3월 1일 일요일 아침 7시 56분  아침 식후 127mg/dl

v과일천사v

운동후에💯

3월 첫날 홈트하고 💯캐시 받았어요

들꽃7

오후 산책

오늘도 공기가 상쾌하고 포근한  날이네요.잘 걷고 왔어요.

쩡♡