'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식후 걷기

어젠 눈이 많이 내렸는데 포근해서  거의 녹았어요 

애플짱

운동 후 무릎이 저리고 다리가 아파요.

최근 근력 및 다른 운동은 자주 거르고 있지만  걷기는 빼놓지 않고 매일 하고 있습니다.  짧게는 1시간 안팍 길면 2시간 이상 씩 걷고 있어요.. 그러다 보니까 살은 잘 안찌고 허벅지도 좋은 편이고 헌데 조금만 다릴 접어 있어도 관절이 저려오는데요ㅠ 다리저림 원인이 혹시 무릎 때문 인가요..? 무릎이 아픈건지 다리가 아픈건지 구분 안될때도잇어요 옆에 분이 다리저림 원인은 허리 때문일  가능성도 높다던데… 허리도 안 좋기는 하거든요 (2, 3년 그 전엔 무릎은 괜찮았어요..) 다리저림 원인좀 알려주세요 ㅠㅠ

로앰

오후 산책으로

완연한 봄 날씨네요. 식사후 나른한 오후를 이겨내고 산책길  따라 걸으면서 소화도 시키고 햇빛도 쬐며  즐겁게 걸었네요.

정수기지안맘

오후 운동

오늘은 날씨가 따뜻하고 포근하여 청계천에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

16시간 공복 유지 후 아침 식단은 어떻게 하나요?

빈 속에 지방과 탄수화물 위주로 먹으면 미친듯한 흡수력으로 16시간 공복 효과가 반감이 될 듯해사요. 장기간 공복 한 후의 식단을 다들 어떻게 하는지 궁금합니다.

서북풍이준

2026년 2월 25일 수요일 아침 8시 6분 아침 식후 98mg/dl

2026년 2월 25일 수요일 아침 8시 6분  아침 식후 98mg/dl

v과일천사v

후식 딸기 🍓

후식으로 새콤달콤한 딸기 짝꿍 챙겨주네요.

쩡♡

오후 산책

낼 부터 날이 따뜻해진다네요. 다행이 눈이 내리지않아 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

오후 운동

저녁에 콜라겐 챙기고 화요일 걷기운동도 잘 마쳤습니다

입맛없엉

오후 산책으로

촉촉히 내리는 비로 붉은 동백꽃이 젖어있 네요. 우산 쓰고 빗소리를 음악 삼아 들으 면서 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고  기분전환이 되네요.

정수기지안맘

러닝 후 종아리 알베겻을때 뭘 먹으면 좋을까요?

다이어트도 중요하지만 오늘은 몸보신이 필요해요 ㅠ

지니5657742

오후 운동

날씨가 흐리지만 아직 비는 오지 않네요 오늘도 점심 시간을 이용하여 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

2026년 2월 24일 화요일 아침 8시 5분 아침 식후 108mg/dl

2026년 2월 24일 화요일 아침 8시 5분  아침 식후 108mg/dl 

v과일천사v

오후 운동

자기 전에 콜라겐 챙기고 월요일 걷기운동도 잘 마쳤습니다

입맛없엉

저녁식사 후 산책으로

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으 로 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며  하루를 마무리하네요.

정수기지안맘

식후 걸었어요

월욜 식후 걷기 잘 마쳤습니다 

애플짱

오후 산책

오후 나른한 시간  식후 소화도 시킬겸 산책 다녀왔어요

예지영준맘

다이어트 및 당뇨 관리가 필요한 40대 후반 남성입니다.

작년 겨울 건강검진을 받고, 당뇨전단계 나온 40대 후반 남성입니다. 회사일이나 가정등에 신경쓰다보니, 시간을 정해 운동할수가 없어, 출근길 버스 1정거장 걷기, 식후 10분이상 걷기, 계단오르기, 기름진 음식등을 피할려고 합니다. 평소 커피를 좀마시는데, 커피 대신 다이어트 도움되는 차를 추천해주시거나, 어떻게 음용하는게 효과 좋은지 방법 좀 알려주세요.

지니5306560

오후 운동

오늘은 바람이 불어 쌀쌀하네요 오늘도 점심 시간을 이용하여 을지로  지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오후 산책으로

바람은 불어도 햇빛이 점점 따사로운 시간 이네요.산책길 따라 오르막길과 내리막길 을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 혈당 관리도 하네요.

정수기지안맘

식후 걷기운동 💪

잠시 걷기 나왔어요 😀😀👍  좀 추워졌긴해두 점심 후 걷기는 언제나 나만의 힐링이자 행복입니다🎶

자스민꽃

2026년 2월 23일 월요일 오후 4시 54분 오후 운동걸음수 8129걸음

2026년 2월 23일 월요일 오후 4시 54분  오후 운동걸음수 8129걸음

v과일천사v

산행후 점저- 집 삼겹살 + 볶음밥!

산행후 집에와서 대패삼겹살과 두툼한 삼겹살을 구워 먹었습니다. 산행후라 그런지  더 맛있게 느껴져 볶음밥까지 든든하게 해먹었습니다~

숲속의나무

후식 과일

새콤달콤한 체리와 딸기 과일  짝꿍 챙겨 주네요.

쩡♡

운동 후 간단하게

운동 후 완전 단백질 삶은 달걀과 수분 가득 오이 섭취해주네요.

쩡♡

오후 걸음

잠들기 전에 콜라겐 챙기고 일요일 걷기운동도 잘 마쳤습니다

입맛없엉

식후 걷기

오늘은 날도 흐리고 바람도 살짝 부네요 

애플짱

오후 운동

오늘은 날씨가 화창하고 포근한게 야외활동하기 좋은 날씨네요. 오늘도 점심 시간을 이용하여 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

식후 혈당은 정상, 공복 혈당은 전단계

식후 혈당이 중요한가요? 공복 혈당이 중요한가요? 저는 항상 식후 혈당은 정상, 공복 혈당은 전단계로 나와서요 다들 어떻게 하시는지 궁금합니당

쭈꾸미복근

저녁식사 후 산책으로 🏃

저녁식사 후 산책 나와 산책길 따라 오르 막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소화도  시키고 하루를 마무리하네요.

정수기지안맘

오후 걸음

자기 전에 콜라겐 챙기고 토요일 걷기운동도 잘 마쳤습니다

입맛없엉