'홍진경 더만두 더만두 매운맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이젠 냉장고에 들어갈 때인듯 합니다^^

엄마가 열무김치를 담가 줬는데요 무 자체가 매워서 먹기 좀 그렇더라구요 익으면 나을까 싶어 실온에 뒀거든요 역시 살짝 익으니 무 매운맛 사라지고 맛있네요 더 익으면 맛 없으니 냉장고에 넣어뒀어요

꽃이뻐

친구부부와 족발과 막국수를 먹었음!

친구부부와 걷기를 하고 함께 족발과 막국수를 먹었어요. 남편이 치팅데이임을 알고 나름 운동도 하고 먹고나서도 걸어 집에 오면서 소화도 시킬겸 친구 부부 불러 즐거운 시간을 가졌어요. 수다 떨면서 먹으니 스트레스도 풀리네요. 막국수의 살짝 매운맛이 기분을 상쾌하게 했어요. 쌈에 싸먹는 것을 좋아하는  나 때문에 고른 메뉴라 더욱 좋았답니다.

슈니쓰

띠용👀 캐홈챌 오픈했길래

요즘 운동,식단 안하고 있었더니 근육과 지방이 맞바꿔먹는게 보이기도하고 마침 캐홈챌1기 오픈했길래 중둔근을 뽀사보자하고 야밤에 매운맛으로 뽀샀더니만!!!!  감사합니다. 열심히 할게여💕

김귀요미

🥒공복 운동후 👼🏻천사채👼🏻 비빔면🥙

🥒공복 운동후 👼🏻천사채👼🏻 비빔면🥙 오전에 매콤한거 안땡기지만 어제 비빔면할 야채를 썰어 놓은게 있어서 오늘 만들었어요. 🥒 🥕 🧅야채는 오이 당근 양배추 양파까지. 당면화 해 놓은 천사채👼🏻와 양념은 만들고 반숙 🥚🥚도 삶았어요. 무치니 양이 엄청나요. 천사채가 칼로리가 거의 없으니 계란 두개랑 먹어요. 매운맛을 달래 주네요.

레몬그린

후식

매콤 똑볶이를 먹었더니  무척 맵습니다. 후식으로 매운맛 날려요~~

메리달님

5월 4일(토) 혈당일기 2기 1일차

주말 첫째랑 신랑은 시댁 보내고 6개월된 아기 혼자 이틀째 보는 중인데 손목이 나갈꺼 같아요ㅠ 매운맛 육아는 달달+매운거 땡기는거 아시져... 애 안자서 유모차 끌고 1시간 걷다 오는데 너무 더워서 공차가 너무 땡겼지만 저녁으로 불닭볶음면 먹으려고 참고 들어왔어오 ㅋㅋ 혈당스파이크 방지용 샐러드+닭안김튀김 먹은 후에 치즈2잔 넣은 불닭면 ㅋㅋㅋ지금 2시간 지나도 배 부른데 혈당은 135로 정상!!!ㅋㅋ짜서 그런지 물1리터 먹고 잘듯요 ㅋㅋ 다들 굿밤

해리맘

5월2일(목)/ 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜: 5월2일(목) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 야채죽, 계란, 견과류 요거트, 두부육계장 내용: 위 통증 때문에 어제 저녁에도 죽을 먹을 수 밖에 없었다. 영양가가 별로 없어서 어제 저녁에는 육계장국에(매울까봐...) 두부와 계란을 넣어 매운맛을 중화시키고, 요거트에 견과류를 넣어 먹었다. 먹다보니 다소 많은 양을 먹은듯 배가 너무 부르긴 했다. 물론 자기전에는 너무 배고파 힘들었지만... 오늘 아침혈당이 역시 어제보다 약간 높게 나왔다. 

핑코스모스

지육챌 달성

러닝 머신 60분 걸었어요 눈물의 여왕 또 봐도 재밌네요. 홍진경ㆍ조세호ㆍ남창희 님이 까매오로 나오네요

러브복동

4/29(월)다이어트소스:후이펑 스리라차소스 추천!

매콤한 맛을 평소에 좋아하시는 분이라면  후이펑 스리라차 소스를 추천해요~😄 다이어트를 하다보면 고구마, 닭가슴살,  계란 등등.. 간이 안되어 있는 음식들이 많아  매운맛이 그리워 지지요~ 다이어트 할때 안심하고 드실 수 있는  소스입니다! 저는 매일 챙기는것 같아요~^^

냥식집사

집에서 간단 카레

루 2덩이 이용해서 카레 만들었어요 매운맛과 중간맛 하나씩 넣었는데 조리시간 5분이면 될 정도로 간편하고 좋네요 야채는 양파밖에 없어서 돼지고기랑 양파, 유통기한 임박한 메추리알까지 처분차 넣어서 맛있게 먹었네요

켈리장

점심은 먹고 싶은대로

11시에 명상 수업이 있는데 게으름 피우다 좀 늦게 갔거든요. 그래서 라떼는 집에 놔두고 얼른 수업 듣고 집에 왔어요. 그래서 점심을 먹어야 되는데 매번 밥에다 먹어서 오늘은 좀 먹고 싶은데로 먹었더니 너무 많이 먹었네요. 우선 야채배추쌈 3개 먹고 우유가 집에 좀 남아 있어서 우유에 시리얼(+견과류)로 먹었어요. 오징어가 먹고 싶은데 거의 한 달을 안 먹었었거든요. 오늘 너무 생각나서 오징어 3분의2 정도 물에 좀 끓였다가 잘게 자르고 와사비 마요네즈에다 먹는 걸 좋아하는데 마요네즈를 다 하면 너무 열량이 높을 거 같아서 마요네즈반 요거트반 섞고 거기다가 마늘이랑 고추 잘게썰어 넣고 와사비랑 연겨자 섞었어요. 그래도 먹을만 했어요 새콤하고 고소한 매운맛😅 이정도만 먹으면 참 좋은데 아직도 꿀꿀한 기분이 계속 되더라고요. 이 꿀꿀한 기분을 좀 달래보려고 모처럼 아이스크림 먹었어요  한정판 딸기맛 붕어싸만코 하나 다 먹었네요. 먹고 싶은거  참기는 그렇게 힘들었는데 먹긴 이렇게 쉬우니ㅠㅠ 그러고도 좀 안 차서 사실은 말린 고구마랑 누룽지도 먹었답니다. 내일 체중계에 올라가기가 벌써 두렵네요😂

성실한라떼누나

지니홈트로 매운맛 운동

짧고 굵게 ~~

잘될

핫도그 와~ 🌭

핫도그 살짝 매워요  진짜 매운맛도 있던데 ㅋㅋㅋ 다음엔 그걸로 빵이 생각보다 너무 부드럽고, 계란이 보들보들  소스는 달콤   이거 한끼네요

뽀봉

공복운동 후 식사 🍛두부카레덮밥🍛 

공복운동 후 식사 🍛두부카레덮밥🍛  🍚 쌀밥 대신 데친 두부에 카레 올려서 김치랑 냠냠 이거 간단하고 너무 맛있네요. 카레와 두부와 김치 맛있어요. 짜투리 당근에 영파 양배추도 넣고 고추가루도 넣었거든요 매운맛 카레입니다.🐶

레몬그린

매운맛 요리법

heracchang

라면은 노란냄비죠 🥧

집에 오는길 GS 편의점에서 스팸김밥1개   진라면 매운맛에  청양고추가루 더하기 

뽀봉

라라스윗 초코바

매운맛은 달콤한 라라스윗 저당 말차 초코바 요거 너무 너무 맛있어요.  

루시안

점심 엽떡 남은거로 푸짐하게😅

겨우 만보 조금 넘기고 집에 들어왔답니다. 되게 지치고 저도 땀이 제법 나서 샤워를 할 수밖에 없었네요.  끝내고 배고파서 얼른 점심 준비 시작 샐러드는 아침에 요거트 드레싱을 넣어서 원래는 다른 드레싱을 쓰지만 어머니가 할라피뇨 넣은 요거트드레싱이 맵다고 해서 제가 다 먹으려고 오늘 점심에도 매운요거트드레싱을 뿌렸어요. ㅋㅋ 전 맛있었는데 말이죠? 그런데 막상 만들 때는 매운맛이 안 나더니 하루이틀 냉장고가 있으니까 매운맛이 확 올라오네요. 다음부턴 이러한 것도 고려해야겠어요 동생이 그제 엽떡을 시켜 먹고 남긴것을 엄마와 동생은 야금야금 먹고 조금 남은거 그냥 내가 다 데워서 먹었네요. 저에겐 엽떡이 너무 매워서 물 250cc 같이 넣어 말랑하게 조려가지고 반찬으로 차렸죠. 떡도 2개 있고 밥도 내가 먹는 한그릇을 다 먹었더니 배가 부르네요. 오늘 아침은 샐러드와 단백질바만 먹었더니 배가 많이 고팠었거든요. 다 보상 받는 느낌이긴 한데 칼로리는 좀 더 많이 먹어서 조금 걱정이 됩니다. 낙산에서 내려오면서 벚꽃과 목련은 다 지는데 저 하얀 꽃은 이렇게 가득 예쁘게 피어서 라떼랑 한컷~ 10000보를 거의 3시간 이상 걸었던 거 같네요. 물론 계속 쉬었다 천천히 갔다가 쉬었다 했답니다. 오늘 정말 잘 걸어지지가 않았어요.

성실한라떼누나

햄 라 면 🍝

진라면 매운맛 🌶 후랑크소시지 1개 풍덩

뽀봉

저녁은 매운쭈꾸미

매운게 먹고 싶어서 매운맛을 시켰다고 매워 죽는줄 알았어요. 매워서 계란찜까지 추가했으나 뜨거워서 더 매움 다시는 매운맛 시도 안하렵니다.

루시안

🐟저녁 캐시딜 바다 장어 구이🐟🐟🐟

🐟저녁 캐시딜 바다 장어 구이🐟🐟🐟 도착하고 하루 미루어 오늘 굽굽했어요 어디부터 구울지 몰라서 뒤적이며 그냥 굽고 자르고 했지요. 큰거 한마리 작은거 두마리 들어 있어요. 소스 두봉. 순한맛은 먹을만하고 매운맛은 감흥이 없어요😊 단백하고 계속 구우면서 뜨겁게 먹는게 좋아요. 팀워크 쿠폰이랑 수산물 할인으로 만원 정도에 샀으니 잘 먹은거지요~💪💪💪

레몬그린

4/2(화)고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지

💥등푸른생선=고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산 성분은 혈관 속 기름을 배출하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높인다. 그리고 혈전 생성을 막는 데 도움을 주며, 염증으로부터 혈관도 보호해준다. 💥강황=카레의 주재료인 강황도 고지혈증 예방에 좋은 식품이다. 강황 속 커큐민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아준다. 그리고 지방조직의 확산을 느리게 하며, 혈당과 중성지방, 지방산을 낮추는 데도 효과적이다. 💥녹색 채소=시금치·양배추·케일 등의 녹색 채소도 고지혈증 예방에 효과적이다. 녹색 채소에 풍부한 식이섬유는 대변의 양을 늘려, 장과 혈액 속의 지방 성분을 몸 밖으로 배출시킨다. 녹색 채소 외 벗겨내지 않은 현미와 귀리 등에도 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유는 하루 20~25g 정도 섭취하는 게 적당하다. 💥견과류=호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류엔 리놀렌산 등 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산은 혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤의 산화를 막아준다. 혈전과 동맥경화의 원인인 저밀도콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 혈관 속 기름을 배출하는 고밀도콜레스테롤(HDL)은 높인다. 지방과 혈당을 감소시킬 때도 효과적이며, 비타민E와 같은 항산화 물질이 풍부해 혈관 벽의 노화를 늦춘다. 다만, 견과류는 칼로리가 높은 편이라 하루 한 줌 정도 섭취하는 게 적절하다. 💥양파=양파도 지방 배출에 도움이 된다. 미국 A&M 대학교 연구팀에 따르면 매일 양파를 반쪽 이상 섭취하면 그렇지 않은 사람보다 고밀도콜레스테롤(HDL)이 30% 증가한다. 또한 양파의 매운맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방과 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 양파에는 여러 항산화 물질이 있는데, 양파 껍질에는 ‘퀘르세틴’이 많다. 퀘르세틴은 항암효과와 더불어 모세혈관을 튼튼하게 하고, 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해준다. 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈전을 방지하는 데도 도움이 된다.

냥식집사

밥차리기 너무 싫으네요

배고픈데 이것저것 차려 먹으려니 너무 귀찮네요 역시 간단하고 빠르기론 라면만한게 없지요 떡이랑 만두 약간 넣어서 달걀 하나 풀어서 먹어요 요즘 아주 맵찔이가 되어서 신라면은 힘들구요 진라면 매운맛까지만 가능하네요 즐저하세요

켈리장

저탄고지 식단< 곤약.귀리.현미밥 닭가슴살샐러드>

다이어트로 종종 먹는 요리입니다 곤약은 햇반 이용하구요.  귀리.현미밥은 직접 해서 준비합니다. 로메인상추.양배추.바타민.청경채.부추를  썰어서 준비하고 양파는 채썰어서  찬물에 담가 매운맛 뺍니다. 맨 바닥에 곤약.귀리.현미밥 놓고  그 다음에 야채샐러드 놓구요. cj더 건강한 순살 케이준 닭가슴살 썰어 맨위에 놓아요 그리고 폰타나 발사믹 드레싱 소스를 뿌리고 발사믹 비네가 글레이즈를 마지막에 뿌립니다. 끝. 사진에는 바닥에 깔린것은 안 나왔네요 

그린키위

🌶️스트레스 풀리는 페페론치노홀 🥵맵닭

🌧️비오는날 🌶️스트레스 풀리는 페페론치노홀 🥵맵닭 어제 오븐에 구워 껍질과 기름과 뼈를 분리한 닭한마리 살코기가 있지요 비오는날 저녁 페페론치노홀과 양파 양배추를 더해 맵닭으로 변신했어요. 비오는날 멜랑꼴리한 입맛을 기름진 맛 대신 매운맛으로 누르네요. 엄청 매워요🥵

레몬그린

3/21(목)두물머리 명물 연잎핫도그🌭

양평 두물머리 오면 꼭 먹어주는  '연잎핫도그'~🤤 순한맛, 매운맛 하나씩 샀어요~~ (매운맛은 소세지가 매운거임) 가격은 한개 4천원입니다. 

냥식집사

캐시딜 연탄불고기 매운맛~

어제 저녁에 아들은 간장불고기 오늘 아침엔 매운불고기~요게 더 나으네요 간장은 단맛이 더 느껴졌고 요건 덜 매우면서도 그나마 괜찮아요  😊

딸기와의행복

캐시딜 연탄불고기~

캐시딜에서 구매했어요 간장맛과 매운맛 두가지 두개씩 4개 들어있어요. 저녁에 아들이 먹겠다고해서 해줬어요 제입에는 약간 달달해요~애들은 좋아하겠어요~^^

딸기와의행복

점심 카레

오늘 점심은 간단한 3분카레입니다  어제 밥해놓은걸로 후딱 먹어야지오  다들 맛점하세오~~~~ 카레는 매운맛이 맛있는거같아요 

다우니향기

곤약김밥

다이어트 식단용으로 곤약즉석밥 주문하려고 쇼핑하다 곤약김밥이 있어서 같이 주문해봤어요 집 김밥도 냉장실 들어간건 별로라 냉동 김밥 선뜻 먹게되지않던데... 요즘 냉동 김밥이 유행도 한다니 괜찮지않을까 싶어 주문했네요 전자렌지 3분돌려 먹음 되는데 생각보다 괜찮아요 곤약 느낌도 안나고 내용물도 가득해서 맛도 괜찮고.. 혹시 이상할까 매운맛으로 시켰는데 좀 맵네요;; 크래미가 있어 그거 꺼내 같이 먹었어요 ㅠ 맵찔이는 매운맛은 피해야 할 듯요~ 한 줄에 302칼로리...다요트가 맛나 싶긴하지만 ㅋ 맛있게 먹고 탄수화물 적게 먹었다는데 의미를 둬야죠 ㅎㅎ

산들바다

양파샐러드를 토핑한 참치볶음밥 최고

간단하지만 GI지수도 낮고 포만감도 좋기 때문에 추천합니다. 현미밥1/2공기. 기름뺀 참치80g. 현미유1Ts 다진 채소 1Ts씩(양파.양배추.파프리카.대파) 굴소스1/2Ts.간장1ts. 팬에 현미유와 다진 채소들을 넣고 볶아요. 여기에 굴소스와 간장을 넣어 섞고 참치와 현미밥을 넣어 고슬고슬하게 볶으면 돼요. 채 썬 양파를 찬물에 담가 매운맛을 제거하고 키친타올로 물기를 없애요. 작은 그릇에 양파와 채 썬 상추나 케일을 넣고 식초+알룰로스+흰후추를 넣어 샐러드를 만들어서 토핑으로 얹으면 돼요.

길곰도리