'화끈하고 매운 신 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 화끈하고 매운 신 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맛있는 족발^^

매운 족발~ 입니다 너무 좋아하는 곳이예요!! 맛있는 곳입니다. 그런데 집에서 멀어서.. 일부러 찾아가야 해요 ㅠㅠ

랄라러랄

혈당일기 6기 6일차 인증

6월 24일 월요일. 아침-쌀밥,한우곰탕 점심-잡곡밥,두부김치국,달고마떡볶이,단무지,해물야채까스 저녁-삼겹살구이

freeday

초보자에게도 쉬운 케어센스 Ⅱ 플러스 혈당측정기 리뷰

생각해보면 청소년기부터 늘 통통했던것 같아요 유년시절에는 엄청 말랐던데 2차 성징이 오고 키 성장이 멈추면서부터는 늘 통통했더라구요 그러던것이 성인이 되고나서는 비만과 통통을 오가다가 중년에 들어서면서부터 비만체형이 자리잡게 되었답니다 자취생활이 길어서 먹고 싶은거를 먹고 싶은 시간에 먹는 생활습관이 길어지다보니 그랬던것 같아요 그래도 30대때는 다이어트에도 몇번 성공을 해서(물론 요요가 왔습니다만) 날씬한 시절과 통통한 시절을 계절 바뀌듯 왔다갔다하며 살았는데 40대에 접어드니 그것도 전혀 통하지가 않네요 심각한 복부비만에 건강검진에서는 단백뇨가 검출이 되고 역류성식도염과 만성위염을 진단받았습니다 그래도 마음 한편에서는 마음만 먹으면 살뺄수 있겠지~ 아직 내가 결심을 안해서 그래~ 뭐 이런 위안을 하면서 그냥 저냥 시간이 흘러갔던것 같아요 커뮤니티에서 혈당기록챌린지가 시작하는 걸 보면서 나도 참여해봐야지 했는데 해야지 해야지만 하다가 4기가 지나고 드디어 5기가 시작이 되었습니다 그때서야 벌써 5기야? 이런 마음을 가지게 되면서 생애 처음으로 혈당측정기라는 것을 구입해보게 되었어요 그때만해도 사전지식이 1도 없던 상태라 몇일동안 폭풍검색한것 같아요 동영상도 엄청 찾아보구요 그 결과 측정기는 사실 그렇게 비싼건 아니었는데 검사지가 상당히 비싸다는 것도 알게 되었습니다 그렇게해서 구입하게 된게 케어센스2 혈당측정기예요 케어센스2 풀세트 구성이라고 나와 있어서 혈당계+시험지110매+침210매+솜200매 이렇게 풀세트로 구매했구요 정가 29,800원이었는데 저는 할인권 이용해서 24,800원에 구입했어요 그리고 도착한 그 다음날부터 매일 아침 공복혈당과 식사2시간후 혈당을 체크하고 있답니다 업체측에서 보내준 제품을 언박싱하니 소독솜이 100매가 더 들어있었구요 대일밴드도 서비스로 들어있었어요 얏호~ 첫날은 얼마나 버벅거렸는지 몰라요 생각보다 침이 너무 아파서 놀랐고 아픈데 피가 안 나와서 놀랬고 첫날은 손가락을 8번이나 찔렀는데 실패했어요 ㅠㅠ 아마 요령이 없어서 그랬던것 같구요 둘째날부터는 문제없이 잘 측정하고 있습니다 사용법은 너무 간단하구요 또 휴대용 가방이 들어있어 휴대하고 다니기도 좋은것 같아요 혈당측정기는 화면도 커서 보기에도 쉽구요 그립감도 상당히 좋아요 혈당은 자동으로 저장되는데 저장할때 공복상태애서 측정한건지 식사후에 측정한건지 이모티콘으로 표식도 남길수 있어서 유용합니다 참고로 혈당측정기와 시험지는 꼭 같은 회사의 제품을 사용해야하니 유의하세요!! 케어센스 검사용지는 이렇게 생겼답니다 사각부분을 측정기에 꼽고 뾰족한 부분으로 피를 흡수하면 돼요 전체적으로 초보자가 입문하기에 아주 좋은 혈당측정기이구요 가성비 면에서도 아주 탁월해서 저는 대만족하고 있습니다 혈당관리수첩도 들어있어서 커뮤니티에 혈당일기도 쓰고 수첩에도 따로 기록하면서 관리하고 있어요 혈당측정일기를 쓰기 시작하고 내 혈당에 대해 관심을 가지기 시작하면서 전에 나는 도대체 뭘 먹고 살았던건가하는 생각이 들어요 빵 세일하면 8개쯤 사와서 거의 반나절에 다 먹구요 이때 혈당을 쟀으면 기본 200은 넘었을것 같아요 @@ 밤 12시에도 떡볶이며 비빔면2개씩 끓여먹는건 일도 아니었는데 지금은 아침 공복혈당수치가 무서워서 꿈도 못 꾸구요 공복혈당 측정을 위해 대략 18시 이후에는 간식, 야식, 음료수, 커피 모두 삼가하고 있어요 혈당일기 쓰기 시작한지 얼마 되지는 않았지만 앞으로도 꾸준히 혈당 체크하면서 집나간 건강 찾아올수 있도록 노력하려구요 참고로 혈당일기 쓰기 시작하면서 체중은 3킬로 감량이 되었답니다 ^__^

켈리장

혈당일기 6기 1일차

2024.6.24 식전 혈당71 점심 식사 최고점 155 2시간 후 140 공복 혈당이 확실히 높다. 요즘 스트레스 받는 것들이 많다보니 먹는거에 비해 몸 전체가 부은 느낌이 많이 든다. 부종인데 매운 음식 먹었으니 요즘 멘탈 잡기가 너무 힘들다. 식단을 해야겠다는 생각도 없다. 무엇부터 다잡아야할지 모르겠다.

so이니

계단오르기 챌린지6기 신청

오늘부터 계단오르기 챌린지6기 시작하네요. 신청서 제출했습니다.

밥잘먹고잠코자자

레드벨벳 신곡나왔어요😄

레드벨벳 제가 아끼는 걸그룹인데 ㅎㅎ 새앨범이 나왔어요 아이돌 노래 좋아하시는분들은 한번 들어주세용

구룸구룸

참치쌈장

참치쌈장 파기름을 충분히 내주고 양파를 넣고 같이 볶아 주세요 참치캔 작은거 1개 넣고 다시볶아 주세요 시판 된장 1큰술 +고추장 3큰술 (개인적으로 고추장을 좋아해요) 청양고추큰거 3개 총총 썰어서 볶볶해주면 그냥 끝이죠 전 매운거 엄청 좋아하거든요

뽀봉

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 맑음 아침 공복 측정 90 전날 저녁 잡고기 매운탕에 가볍게 반주하였습니다. 이날 저녁운동은 하지 못하였지만 과음하지 않고 과일과 수분 섭취를 충분히 하였습니다.

골말

플랭크 11기, 계단 오르기 6기 신청

이번 챌린지도 화이팅입니다~ ^^

새벽을열다

6월 24일 혈당일기 6기 1일차 인증

6월 24일 월요일 점심으로 궁중떡볶이 믹고 2시간후에 혈당 체크 했어요 후식으로 달달한 쥬스까지 먹었는데 다행히 정상범위로 괜찮네요 저녁엔 야채위주로 가볍게 먹어야겠어요

달콩님

애플 수박과 신비 복숭아

어제 복동님께서 애플수박 맛있다하셔셔 저도 과일가게가서 애플 수박사고 제벌님께서 신비복숭아 맛있다고 하셔셔 사왔지요~^^ 행정복지센터 다녀와야해서 우선 냉장고에 넣어두고 나중에 먹어보려고요~^^

나쁜엄마

스벅 신메뉴

스타벅스에서 런던 포그 티 라떼가 출시 되었네요. 얼그레이와 바닐라 저지방우유의 가볍고 부드로운 조합이라니 제가 좋아하는 스타일 이네요

로블ㅎ

1기 신도시 재건축 선도지구 공모 시작

영진왕빠

여러분 오전 잘 보내고 계신가요

혹시 쳐져있는 분들을 위한 오늘의 노래 추천!! 데이식스의 한페이지가될수있게입니다 ㅎㅎ 힘내세요 여러분💙

구룸구룸

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트) 더운날에 목감기로 무기력한 나날들입니다. 그래서 샐러드는 차서 먹질 못하고 오늘도 덮지만 나를 위해서 순두부계란국에 닭가슴살을 넣어서 든든하게 끓였어요. 🍚 오전에 탄수화물 안먹으니 단백질로 채워 줍니다. 🫑야채가 부족하니 오이고추로 충전해요. 비타민 🍋C가 풍부하고 다이어트에도 도움되는 캡사이신이 들어있는 오이고추!! 매운고추보다 오이고추가 공복에 먹을때 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 기름진 음식 선호하는 사람 보다 🌶️매운 🥵음식 선호하는 사람 비만도가 더 높다고 합니다. 오이고추 같은 경우 디하이드로캡시에이트 성분이 지방 연소와 에너지 소비를 증진 시킨다고 합니다. 🫑오이고추 효능 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여 감기에 좋으며, 카로틴, 비타민E, 칼륨, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어서 두통, 치통, 각기병, 살균, 항산화 작용, 항암효과도 있으며, 지방연소에도 도움이 됩니다. 💪아들도 식사 챙겨 줬습니다. 🌶️오이고추 효능과 다이어트 https://naver.me/FCBn66bV

레몬그린

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

명상으로 정신깨우기😄

월요일 처질 수 있으니 기분 업 노래 들어요^^ 아침 명상 시작합니다 5분을 잡고 오늘 아침 명상하고올게요💙

구룸구룸

오늘도 신나게

doo둥이

신한카드.쏠 야구 퀴즈 풀기

모두 마감하고 주무세용~~😄 - 출석퀴즈 : X - 퀴즈팡팡 OX퀴즈 : 5회 - 야구상식 쏠퀴즈 : 최형우

우리화이팅

매운 새우깡

편의점 들렸다 사왔어요 딸아이 좋아하는 리치맛 마이쮸랑요 새우깡 많이 매울줄 알았는데 적당히 맵네요 맛은 있어서 담에 또 사먹을거에요

당근쥬스쪼아

아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품

다이어트 하면 떠오르는 대표적인 음식들. 닭가슴살이라던지, 방울토마토, 바나나, 고구마 등등 많지만 전문가들이 꼽는 최고의 식품은 바로 양파로 꼽힘. '식탁 위의 불로초' 라는 별명과 함께 서양에서는 '매일 챙겨먹으면 의사가 필요 없다'는 말도 있음 양파의 효능을 열거해보자면 1. 양파에 들어있는 '유화프로팔알린' 과 '폴리페놀' 성분이 짠 음식을 먹고 흡수 된 '이질산염', '아민' 과의 결합을 막아줘 소화기 암을 예방하고 '케르세틴' 성분이 인체 내 발암물질의 전이를 막아줌. 뿐만 아니라 케르세틴 성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해줌으로써 혈전이 생기는 것을 막고 합병증을 예방해줌. 2. 혈압을 안정 시키면서 피를 맑게 해 동맥경화와 고혈압에 좋음 3. 양파에 들어있는 '황화아릴' 성분이 우리 몸에 들어가면 '알리신'이 됨으로써 몸에 열을 내 신진대사를 촉진하고 에너지 소모를 도와 다이어트와 체력 증강에 도움 4. 매운맛을 내는 '유화프로필알린' 성분이 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주고 혈당을 낮춰주어 당뇨 예방에도 효과적 다이어트는 단순히 수치적인 몸무게의 감량뿐만 아니라 몸 전체의 건강도 같이 생각해야함. 때문에 이러한 양파의 복합적 효능이 다이어트에 매우 효과적

야고

생선회~~

어제 가족들과 생선회 먹었어요~~ 오랜만에 회 먹었더니 아주 맛있더라구요~~ 생선 매운탕까지 먹었는데 사진이 없네요 ㅡ.ㅡ

꼼꼼엄마

무릅관절 안 좋으신 분 추전

덩키킥 동작은 손바닥을 바닥에 놓고 무릅을 구부려 발을 올리는 동작이어요 조금은 힘들지만서도 운동량이 많아요 백킥 동작은 무릅을 구부리지 않고 펴서 발을 올리는 동작이어요 무릅 관절이 안 좋으신 분한테 추천해요

핑크한울이

신한걷기 왜 안뜨죠ㅜ?

저번주에도 일요일에 50포 받았는데 왜안뜨죠 ㅜㅜ 이상하네 ㅜ

달려볼꺼야

6월 23일 (일) | 혈당일기 5기 7일차

6월 23일 일부비 식후 2시간 : 116 아침에 크게 밥한숟가락에 소고김 감자국 국그릇가득한그릇 매운후라이드 작은 다섯조각을 먹고 식후 2시간후에 쟀다 공복혈당이높아 많이나올줄알았는데 생각보단 평범하게 나와 다시쟀서 117나왔다. 어제 요가효과때문인건가 운동은 그것만 했는데..잘모르겠다.

데굴곰순