'후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

기다리고 기다렸던 100포인트가 왔어요~~^^

동산지니

출첵 두배포인트

출첵완료 하고 두배포인트 챙겼어요. 만보달성 위해 홧팅해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

캐홈챌 인증

얘기돼지

캐홈챌 인증

얘기돼지

캐시홈트인증

현서빠맘

내 삶의 주인

매일 선택하고 계획하고 결정하고 실행하며 길을 가는 사람은 그 누구도 대신해주지 못하는 나 자신입니다 그러니 내 현재를 미래를 만들고 결정하는 것도 나 자신입니다 행복의 길을 만들고 후회없이 즐겁게 당당히 걸어갈 수 있기를!

인생이여만세

인증합니다

사라6

전신타바타 올인원루틴

시니어준

출첵포인트 1점?

며칠전부터 출첵포인트 1점나오네요. 님들은 어떠신가요?

지니5395790

홈트인증

지니5547942

모든 포인트가 1만 뜬다?

몇일 전까지만해도 멀쩡했다가 갑자기 다 1만 뜨네요 좀 서운하네요

모노

알고 보니 순우리말인 단어

뽀로로나 휘뚜루마뚜루가 순우리말인 줄은 몰랐네요

감사하며살자

[유지어터] 꾸준한 걷기와 달리기 인터벌운동!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세 1. 다이어트는 유지하는게 중요한거 같아요! 유지어터로 체중을 유지하기 위해, 시간적 여유가 있는 새벽이나 저녁에 걷기나 달리기를 한답니다. 2. 다이어트를 유지하기 위해서는 꾸준하지만 영양을 고려한 규칙적인 간단한 아침 식사를 해준답니다. 그리고 시간적 여유가 있는 새벽이나 저녁에는 하천이나 산으로 가서, 걷기와 달리기의 인터벌운동을 규칙적으로 해주려고 한답니다. 특히 걷기와 달리기는 유산소 운동으로 체중감량에도 효과적이라고 합니다. 특히 걷기와 달리기를 번갈아하는 인터벌운동을 하다보면 에너지 소비량이 증가하여 체중감량에 더 좋다고합니다. 이 인터벌운동이 제게는 맞는거 같더라구요! 3. 이렇게 다이어트를 유지하기 위한, 유지어터로 실천하였습니다. 그러다보니 체형도 좋아보이는거 같고, 종아리 허벅지 엉덩이에 하체근육이 붙어서, 더 건강해진 느낌이 들더라구요!

숲속의나무

다이어트 유지어터를 유지하기 위해 인생 다이어트로서 힘든 턱걸이 운동을 매일 20분씩 하기로했다

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 1.주제 유지어터가 되기위하여 턱걸이 같은 근력운동을 함 2.본문 나는 어릴때부터 팔힘이 약하여 근력운동의 일종인 턱걸이에 유독 약했다 그래서 일정한 중량까지 감량하기까지는 식단 관리와 유산소 운동으로서 비교적 손쉬운 걷기운동만 했다 체중은 더이상 줄지는 않는데 늘지도 않기 위해서 근력운동을 추가하려고 턱걸이 운동을 하기위해 가까운초등학교를 찾았으나 공사중이라 턱걸이 운동 기구가 있는지 판단 할수 없었다 그래서 결국 다른 공원에 있는 운동 기구중 오래 매달리기 운동 기구가 턱걸이 운동 기구의 대용 기구로 이용하였다 하루에 20분 이상씩 턱걸이를 하여 최초 턱걸이 2개에서 6개월에 1개씩증가하여 1년후에는 최종적으로 4개를 하도록 해야겠다 3.나의변화 시작한지가 한달정도 밖에 되지 않았으므로 아직까지 결과가 확실하진 않지만 *체중은 턱걸이 전보다 현재 74.5키로를 그대로 유지하고 있고 *팔의 근력은 외관으로봐서 턱갈이 전보다 굵어진 느낌이 있다

재털이

다이어트 유지어터를 유지하기 위해 인생 다이어트로서 힘든 턱걸이 운동을 매일 20분씩 하기로했다

홈트인증

지니5547942

홈트인증

지니5547942

출첵 건강 포인트적립

산책하고 와 건강 포인트 적립 완료했어요. 건강을 위해서 즐겁게 보내는 시간이네요.

정수기지안맘

가지와 파프리카 영양 듬뿍인 아침을 🍆🫑

양배추와 양상추에 들기름과 들깨가루 드레싱 부어 주고, 사과에는 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고,달콤한 딸기랑 냉동 블루베리에 그릭요거트 부어 주고 마카다미아 꿀 주르륵 부어서 든든한 아침식사 챙겨 주고,찐계란과 호두와 아몬드 견과류와 함께 섭취하네요. 🍆🫑가지와 노랑ㆍ빨강 파프리카 올리브오일에 구워서 발사믹 식초 주르륵 부어서 먹으니 든든하게 아침을 챙겨서 먹네요.

정수기지안맘

만보인증합니다

Raquin

아니 출석체크 중인데 또 1만 나와요 뭔가요?

이거 뭐죠? 확률조작인건가요? 계속 1포인트만 나오네요 광고를 다 보고 누르는데도 다 1포만 한두번도 아니고...

젴톨

오후커피 디카페인

전 카페인 좋아하는데 ㅋㅋ 오후 시간 오늘은 디카페인으로 따뜻하게 한잔 해요 !!! 큰컵이 아니라서 종이컵은 좀 아쉽네요

뽀봉

딸기가 포인트 🍓

오늘은 딸기로 포인트 ㅋㅋㅋ 출근길 엄마집도 들러야 해서 넉넉하게 준비 했죠 양배추말고는 피망도 없고 ㅋㅋ 야채들 좀 장보기 해야겠어요 🍎단감, 사과, 양배추, 올리브오일, 요거트만 넣어서 딸기로 포인트 ㅋㅋ 빵안에 땅콩버터는 서비스 🥓

뽀봉

캐홈챌 인증

얘기돼지

숙취해소제 절반이 맹물.. 올해 6월부터 효력 인증 마크 붙음

식약처에서 인증한 숙취해소제인지 앞으로 꼭 확인해야겠어요

감사하며살자

오늘 걷는출책 모두1포인트,

모두 랜덤이 1포인트만나오더라구용

김밥말아

해도, 안해도 문제인 생리

여자라면 한달에 한 번은 하는 게 생리인데 가끔은 주기가 안맞으면 불안하고 걱정되는 마음이 들더라고요😨. 생리불순이 찾아올 때면 스트레스도 받고, 또 하게되면 안심하기도 해서 궁금한 마음에 생리불순 기준에 대한 정보를 찾아봤어요~ 여성분들이라면 한번쯤은 고민해보기도 하실 거고, 도움되실 것 같아 공유드려요! 생리불순의 기준은 주기의 규칙성, 빈도, 양, 기간 측면에서 다양하다고 해요. 물론 자궁 관련 질환, 잘못된 생활습관, 과도한 다이어트 등 생리불순의 원인은 딱 하나로 꼽을 수는 없는 것 같아서 더 어려운 것도 같아요ㅠㅜ 생리불순에 도움되는 꿀팁 있다면 공유해 주시면 감사하겠습니다🙏ㅠㅜ ■ 주기에 따른 생리불순 - 생리 주기가 35일 이상이거나 1년에 8회 미만인 희발월경 - 주기가 연속 2주 이상 25일 미만인 빈발월경 ■ 생리량에 따른 생리불순 - 생리량이 지나치게 많아진 생리과다 - 생리량이 감소하는 생리과소 ■ 생리가 없거나 갑자기 하는 경우 - 생리기간이 아님에도 출혈이 발생하는 부정출혈 - 3개월 이상 생리를 하지 않는 무월경 출처 : 매경헬스(https://www.mkhealth.co.kr)

디토합니다

만보인증합니다.

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Raquin