'후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당 기록 챌린지 9기 5일차인증

혈당일기 5일차 아침공복혈당 수치 101 어제 저녁은 교촌 허니콤보랑 맥주를 마시고 잤다 오늘아침 혈당체크를 해보니 수치가 정상적으로 나왔다 오늘은 기분이 좋다 더운날씨 잘 이겨보자

콩나무

인어공주쇼~

여수 아쿠아플라넷 볼거리가 아주 많았네요~ 인어공주 쇼도 애들과 볼만하고 물고기 쇼도 볼만했지요~^^

제벌

혈기챌9기 7일차인증

8월11일 일요일 날씨 더움 측정시간 10시 34분경 측정수치 121mg 저녁을 8시반 넘어 먹고 요아정을 밤 10시 넘어 먹고 당뇨 측정하니 어마어마한 수치가 나옴 와 무섭네 근데 요아정 하도 유명해서 막차탔는데 생각보다 너무 달아 실망 요거트인줄알았는데 아이스크림 이여서 한번더 실망 😞 나랑은 안맞는듯 다이어트해야지

왕비될거야

혈당기록 9기 5일차 인증

점심 식후 1시간 혈당입니다 알리오올리오 스파게티를 먹었는데 샐러드 한 접시를 다 먹어서인지 혈당이 낮네요 파스타는 탄수회물이어도 혈당이 늦게 오르는것 갘아요

구라72

오운완 인증샷

ysn

8/11 혈기챌 9기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.11 측정시간 : 아침 식전 아침은 간단하게 과일을 먹고 하루를 시작하고! 물은 충분히 많이 마시려고 노력한다. 점심은 가지튀김과 탕수육을 먹었다!! 간만에 먹으니 꿀맛!!ㅋㅋ 저녁은 김치찌게로 마무리했어요!!^^

nulsom

8월 11일 혈당 기록 9기 7일차 인증

8월 11일 야식 식후 1시간 혈당 156mg/dL 저녁을 일찍 먹었더니 배가 음식을 달라고 요동을친다. 늦은 시간에 부담은 되지만 계란볶음밥에 짬뽕 국물을 만들어 먹고 1시간 후 수치가 좀 높다. 야식을 먹으면 안되는데..

아침향

혈당일기 9기 6일차 인증

8월11일 일요일 저녁식후 혈당체크 저녁은 오리고기 기름 빠지게 에어프라이어에 돌리고 밥은 안먹고 야채에 싸서 먹어서 수치조절함

닉네임드

혈당 일기 9기 1일차 인증

2024. 08.11 더운 맑음 저녁 식사 1시간 후 측정 배추 된장국 계란찜 조기 마늘 장아찌 매실 짱아찌 간단히 식사 후 매실액 원액을 한 수카락 퍼 먹어서일까 수치가 좀 높게 나왓다 늘 식단 관리를 잘 해야지 생각하면서도 잘 안 된다 다시 한번 다짐한다 적당한 운동과 식단조절을 잘 해야지 하고!!

proximab

혈당일기9기 1일차인증

2024.8.11 맑고 더움 저녁식사 1시간후 측정 오랫만에 혈당측정해본다. 낮에 아이스크림, 냉커피,매실차, 옥수수콘을 먹고 저녁에는 막걸리한잔과 조기구이, 배추된장국, 매실장아치등과 밥반공기를 먹은후 한시간후 측정하니 상각보다 높은 결과가 나왔다. 전반적으로 당류를 많이섭취한것같다. 자제해야겠다.

캐시카우

과즙세연 그 옷 입고 인방 입갤 mp4

마인드는 진짜 천상 방송인 마인드군 컨텐츠 생겨서 얼마나 싱글벙글 하면서 켰을까 관심끌어서 진심으로 좋아하는표정 진정한 일류는 즐기는 자이다

야고

8월11일 혈기첼 9기 6일차인증

날짜 8월11일 일요일 측정시간 저녁식사후 내용 점심식사후에 걷기50분하고 씻고나서 쉬다가 저녁식사에 ㅋ 대창에 막창 맛있게 먹ㅇ고 칼국수 까지 맛있게 잘먹었습니다 ㅎ 그리고나서 측정했습니다

찌니아빠

혈당기록 9기 7일차인증

혈당기록 9기 7일차인증 8월 11일 일요일 혈당검사 쉬는날 이불속에서 뒹글뒹글 거리다 공복에 혈당검사 완료

웅뚜이

당뇨일기9기7일차인증

날짜2024.08.11 시간21시28분 내용: 아침은 사발면. 점심은 콩나물밥. 저녁은 오징어 볶음. 운동운 캐홈챌과 런닝 머신 80분 함 혈당이 조금 내려갔어요

만보만보만보만

8월 11일 혈당일기9기 3일차인증

날짜 ㆍ 8월 11일 시간 ㆍ 밤9시 내용 ㆍ 저녁으로 돼지두루치기에 밥 반공기 먹었습 니다 식후 30분후 측정수치입니다 오늘도. 관리덕분에 150~160 끼지 안칫어올라 맘이 한결 가볍습니다 아직도 좀높지만 꾸준히 관리해 꼭 정상으로 돌아갈겁니다 걷기하러 나갈 채비중입니다

비포장도로자전거

혈당일기9기 5일차인증

8월11일저녁식후혈당 아침일찍 나가느라 공복혈당대신 저녁식후 혈당을 재보았다 라면을 먹어서인가 좀 높게 나왔네

등산들맘

혈기챌 9기 6일차 인증

8월11일 일요일 철원여행 단녀와 아무거나 막 먹어 운동도 못한 상태라 좀높이 나왔습니다

moon1535

8월 11일(일) / 혈당일기 9기 7일차 인증

날짜 날씨 11일 오전 8시 15분 여전히 폭음 무더위 혈당 아침 식전 102 음식 관리 - 아침 통밀 빵 한조각 그릭 요거트 치즈 한장 복숭아 반 조각 사과 두조각 점심 저녁 김치찌개 팽이버섯 꽈리고추 볶음 양배추 물김치 운동 산책 - 12,300보 수면 관리 - 저녁 11시 30분 취침 오전 6시 기상 어제는 두끼로 식사를 관리 하였다. 다행이 평균 100에 가깝게 진입하였다. 간헐적 단식이 필요할것으로 판단 된다. 과식보다는 소식 그리고 가끔은 공복 상태로 배를 비워 두는 것이 건강에 유익하다는 것을 깨닫게 된다. 몸에 무리가 가지 않는 이상 간헐적 단식을 앞으로도 가끔 진행하면 어떨까? 끝으로 혈당 관리 일기에 참여 하신 여러분들에게 권장 사항을 전달하고자 합니다. 본인이 실행 하면서 맺은 결론이니 혈당 관리에 열심이신 여러분들에게도 적극 권장 하는 바이다!!

강안2502

효소는 필수인듯해요 💓

역시 배달음식은 좀 부대끼는게 있더라구요 ~ㅎㅎ 아무래도 나이드니 더 그런가봐용 🤣🤣🥰 전 요즘 소휘효소 먹고있어용 ^^ 요거 맛도 고소하고 좋은것같아요!!

자스민꽃

8월11일(일)/혈당일기 9기 7일차 인증

날짜: 8월11일 측정시간: 8시간 공복후 섭취음식: 단호박샐러드(양상추 등 채소), 복숭아,계란 내용: 샐리드먹어서 혈당이 낮아질 줄 알았는데 의외로 많이 나왔다. 왜지?...

핑코스모스

백포인트 받았어요!!♡

100포인트 받으니까 기분이 좋네요 ㅎㅎ

촉촉한초코칩

혈당일기 9기 5일차 인증

측정일:8월 11일 식사 2시간 후 측정, 당화혈색소 5,7=102 좋아하는 야채샐러드에 삶은 렌틸콩 그리고 삶은계란으로 식사를 했다. 정말 포만감 있게 먹고 덥지만 살짝 걸어 주었다. 그래서인지 혈당 수치 안정적이다.

comachen1

24. 08. 11일(주일)혈당일기 9기 7일차 인증

날짜 : 24.8.11일 (일) 오전9시46 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.10일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만3천보를 걸었는데 오늘 오전9시46 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 109가 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 김밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 그리고 10km 자전거 주행을 60분간 진행하였다. 계속 걸으면서 성경책 고전9장~고전12장 까지도 읽고 계시록 10장~계13장 까지 암송 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용