'흑임자 곤쫀떡' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/3토 아침

채단탄 잘 지켜먹으려고 했어요 채소찜 연두부와 삶은 계란 흑임자죽과 잡곡밥, 양파볶음과 기타 반찬 물 떠 놓고 그 다음부터 조금씩 먹을게요

더달달

휴가 먹거리

어제부터 남편 휴가지만 제가 출근이라 맛있는 거 먹으면서 쉬고 있어요 오늘은 애들이랑 고기 먹으러 갔어요 갈비살 5 샐러드 소스가 흑임자라 좋았어요 솔직히 ㅂㄹ였어요 원래 가던 곳이 휴가라 다른 곳엔 갔는데ㅠㅜ 10인 분 늘 먹는데 5개 먹고 ㅂㄹ라 고기는 5개만 먹고 중단했어요 된찌는 괜찮네요

현유리

공주떡집

지인이 답례품으로 압구정 공주 떡집에서 흑임자 인정미 떡을 주었네요. 떡은 안 좋아하는데 맛있게 먹을려구요. 하나는 냉동실에 얼렸어요 

로블ㅎ

7월 24(수) | 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 2024년 7월 24일 수요일 혈당측정시간: 취침전 내용 : 줌바수업후 헬스장에서 샤워하고 나오는데 살을 찌워야하는 마른 신랑님께서 어제부터 설빙을 노래부른신다 흑임자설빙을 사서 같이먹다가 조금만 먹음 나머지 신랑이 다먹음 원래 이시간엔 혈당수치가 이렇게 나올수가 없다 넘 미운 신랑님 오늘 하루만 봐준다 ㅜㅜ 낼부터는 오후 6시이후론 물외엔 암껏두 안먹기로 다짐해본다

산곡동미녀삼총사

운동후 설빙으로

신랑이랑 저녁에 헬스장 같이 다니는데요 헬스장나오면서 설빙가서 시원한거 먹자고해서 설빙에서 흑임자 빙수 먹고있어요 ㅜㅜ 다욧해야하는데 도움을 안주네요 

산곡동미녀삼총사

혈기챌 8기 3일차

7월24일 아침 공복혈당 어제 저녁으로 감자범벅, 야채구이, 흑임자 떡을 먹었다. 탄수화물 위주의 식사라 걱정했는데 정상수치라 다행.

cofl

간식 먹어요

흑임자 인절미 간식으로 먹어요

마음그릇

혈당일기 7기 6일차

측청시간은 24.07.14 일요일 점심식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 점심식사로는 인절미 흑임자떡, 토마토랑 생당근을 먹었다. 간식으로 밥을 떼우지 말고 제대로 된 식사를 해야할것같다.

Heej

흑임자 인절미

냉동실에 두었던거 아침에 꺼내두었더니 지금 말랑말랑  맛있어요

마음그릇

비오는 날은 부침개~

감자 채썰고 부추랑 양파, 청양고추 넣고  전 구웠어요. 마트에서 사다둔 흑임자 두부도 함께~

불곡산

떡

좀이따 흑임자떡 먹으려고요~^^ 아주 맛나보여요

수수깡7

미루꾸커피

신랑이랑 카페 나들이~~ 신랑은 플랫너티 저는 플렛그레이 흑임자의 고소함과 쫀쫀한 우유거품이 환상적이네요

당근쥬스쪼아

아침, 채단탄

아침 양파볶음이 빠져서 흑임자죽에 올리브 오일 좀 뿌렸어요 역시 채단탄하고나면 배불러서 잡곡밥은 세 수저 정도만 더 먹었어요

더달달

아침, 채단탄

아침 일이 없어서 늦게 일어났어요 정확하게는 아침 일 일부를 하고 다시 잤네요 딱히 별다를 음식은 없지만 호두파이가 먹고 싶어서 아침밥은 흑임자죽만 먹었어요!

더달달

아침, 채단탄

점심 때 밥을 잘 먹고 싶어서 아침에 흑임자죽 먹었어요 탄수화물 하루권장섭취량 100g을 채워야 하는데 채당탄을 하면🤔 디저트로 밥을 먹다보니 은근 까다롭군요

더달달

점심, 양배추과 그릭요거트, 흑임자죽

아침 점심 텀이 짧아서 간단하게 먹었더니 지금은 배가 고프네요 방탄율무차나 코코아라도 먹었어야 했는데 걍 누룽지선식만 반절 타먹었어요! 그래도 딴짓 안 하고 집에서 저녁 먹어야겠어요!

더달달

6/28 혈당일기 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.28 측정시간 : 아침공복 참외와 흑임자떡을 혈당 체크하고 먹었다 육류를 좋아 하지만 채식위주로 먹으려고 노력중이다. 체력단련을 위해 걷기 운동은 꾸준히 하고있다

가을바람솔솔

점심, 가자미구이

흑임자죽과 그릭요거트만 먹으려고 했는데 상을 차려주셔서 점심도 먹었어요 그런데 아침부터 텀이 다 짧아서 소화가 잘 안 되더라고요 원형탈모가 잘 안 나서ㅠㅠ 한끼 반 공기는 먹으려는데 쉽지 않네요

더달달

아침, 채단탄 👍 +바람떡!

채단탄 준비 끝! 떡이 먹고 싶어서 밥 덜고 바람떡 2개 넣었어요 원래 1개를 먹어야 하지만요ㅋㅋ 마지막에 탄수화물을 먹을 때 배불러서 흑임자죽은 못 먹었어요. 점심 때 먹으려고요 인삼차까지 야무지게 먹었어요!

더달달

아침, 소고기감자국..?

맨마지막에 아침을 먹는 저는 잔반을 다 먹어야 하는 미션이 있는데 소고기감자국이 맞는지... 의문이네요ㅋㅋ 감자가 많아서 흑임자죽은 못 먹었어요

더달달

자두

아침에 샐러드 점심도 간식으로 혼자있으니 이러네요 자두 3개 먹어요 흑임자인절미도 먹었어요

마음그릇

아침식사

아침식사로 두부부침과 흑임자 인절미  먹어요

마음그릇

2024.6.19 수 혈당일기 7일차

날짜: 2024.6.19. 수 아침식사후 2시간 내용:늘 먹던 대로 채단탄 순서 식사하기 요즘 오이가 맛있다. 시원하기도 하고 사각사각 씹는 맛이 좋다. 애호박과 가지도 소금, 후추 뿌려 달큰해서 맛있다. 파프리카는 색색이 보는 눈이 먼저 즐겁고 아침은 많이 먹기보다는 그냥 간단히 먹는게 속이 편하긴하다. 달걀을 2개 먹을까 했지만 배가 너무 부를 것 같ㅇ서 1개 먹었는데....어제 들어온 흑임자 인절미가 눈에 아른거려서 4조각을 먹었다ㅠㅠ 식후 바로 출근하느라 운동도 못해서 불안불안 출근해서는 잠깐 잊고 있었지만 인절미의 사악함을 알기에 걱정..... 근데 의외로 나쁘지는 않았다. 그렇다고 좋은 것도 아니고 이런 일탈은 가끔 아주 가끔만 하도록 하자 그리고 먹고 싶은 게 있으면 앞으로는 점심식사에 넣어서 먹어야겠다. 점심후는 운동할 시간이 있으니까

달콤슈

혈기챌 5기 5일차

날짜: 2024.06.18 -혈당측정시간: 식후 1시간 내용 흑임자콩물 먹었는데 당이 거의 안올랐어요 홈플러스 익스프레스에서 구매했어요 콩물 좋아하시는 분들 추천합니다

sunny82

샐러드 소스 추천 좀 해주세요

청정원 참깨흑임자 드레싱 샀는데 이건 너무 꾸덕해서 샐러드용으로는 적합하지 않은것 같아요 예전에 먹던 참깨소스는 이런 느낌이 아니고 훨씬 묽어서 뿌려 먹기 좋았는데 이건 좀 다르네요 회원님들은 어떤 소스 즐겨 드시나요? 추천 좀 부탁드려요

켈리장

아침, 채소찜과 양파볶음, 두부야채전

늘상 먹는 패턴! 채소찜과 양파볶음 먹어주고, 두부계란야채전 먹다가 들깨, 검은콩가루 얹은 흑임자죽 먹었어요! 뭔가 속이 빈 느낌이 아니라서 탄수화물은 적게 먹었어요

더달달

흑임자 인절미~

아침 간단히 셀러드 먹고  흑인절미와 뜨아 먹어요ㅎ 오늘은 바람 시원하고  뜨아도 좋네요~

제벌

2024.6.15.토 혈당일기4일차

일시: 2024.6.15.토 아침식사 1시간후,2시간후 내용: 늘 그렇듯 샐러드 먹고 시작. 샟채소만 먹으면 아침에 배가 좀 아팠는데 익힌 채소에 소금간, 후추 뿌려 먹었더니 좀 더 먹기 편하고 간이 맞아 채소가 더 맛있다. 혈당때문에 소스없이 샐러드 먹는 것도 습관이 되니 좋다 토요일이니까 그동안 먹고 싶었던 떡 소환 흑임자 인절미가 먹고 싶어 앓았는데 주말 치팅을 핑계삼아 먹으니 스트레스도 풀리고 좋네 식후 바로 스쿼트50개 다행히 혈당은 걱정만큼 오르지 않아 다행이다 더워서 걷기 힘드니 스쿼트랑 런지도 열심히 해야지

달콤슈

*오이크래미요거트 맛나요*

요즘 채소값이  많이 저렴해졌더라구요. 오이10개 2천원 정말 싸죠?  저당레시피 고민하다가 이거다 싶더라요. 오이는 소금에 살짝 절인 후 물기 빼고 크래미는 끓는 물에 살짝 데쳐내구요 크랜베리는 흐르는 물에 씻구요 여기에 그릭요거트 넣고 마구마구 버무려줍니다. 마지막 흑임자 송송. 다른 양념 필요없습니다. 오이의 상큼함, 크래미의  단배질, 크랜베리로 알록달록 색감 살렸습니다. 부담없이  즐길 수 있습니다. 참여자들도 드셔보세요. 엄지 척 올라갑니다.

박하2

양배추샐러드

양배추는 가성비있는 채소여서, 냉장고에 떨어지는 적이 거의 없는데요. 요즘은 양배추 가격이 많이 올라 조금 부담되는데, 그럼에도 불구하고 요리 여기저기  쓰임이  많은 채소여서 장 볼 때 사게 되는 것 같습니다. 저희 집은 채소를 듬뿍 먹으면 건강에 좋다하여 양배추샐러드를 자주 해 먹습니다. 양배추를 채칼로 슬라이스 한 후 물에 씻고 체반에 받쳐 물기를 빼줍니다. 양배추와 함께 색색의 파프리카를  첨가해 줍니다. 샐러드 소스없이 먹으면 건강에 더 좋지만, 맛도 포기할 수 없기에  흑임자드레싱을 뿌려 먹습니다. 아삭아삭 맛있는 양배추샐러드 간편한 건강한 음식입니다.

정은하수

혈당일기 4기 6일차 인증

날짜:6월 4일 혈당측정시간:아침식후 2시간 내용:아침식단은 흰밥,돼지고기김치국,김자반약간,김치약간,꽁치무우조림,숙주나물,흑임자인절미 작은 4개 이었다.떡까지 먹어서 그런지 오늘은 혈당이 132가 측정되었다.떡도 조심해야겠다.

마루와함께