2024.6.15.토 혈당일기4일차

일시: 2024.6.15.토 아침식사 1시간후,2시간후

내용: 늘 그렇듯 샐러드 먹고 시작.

샟채소만 먹으면 아침에 배가 좀 아팠는데 익힌 채소에 소금간, 후추 뿌려 먹었더니 좀 더 먹기 편하고 간이 맞아 채소가 더 맛있다. 혈당때문에 소스없이 샐러드 먹는 것도 습관이 되니 좋다

토요일이니까 그동안 먹고 싶었던 떡 소환

흑임자 인절미가 먹고 싶어 앓았는데 주말 치팅을 핑계삼아 먹으니 스트레스도 풀리고 좋네

식후 바로 스쿼트50개 다행히 혈당은 걱정만큼 오르지 않아 다행이다

더워서 걷기 힘드니 스쿼트랑 런지도 열심히 해야지