'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌10기 6일차인증

8월27일 화요일 날씨 저녁은 시원해요  측정시간 저녁식사후 10시48분경 측정수치 112mg 오후 7시반경 목욕탕가서 10시에 나옴 목욕도중 목이말라  석류쥬스를 마셨다 그래서 그런지 수치가 조금 높게 나온것 같다  바람까지 부니 시원하고  기분좋다 

왕비될거야

혈기챌 10기 6일차

아침에 라면에 삼각김밥 먹었습니다 점심에 어묵과 떢볶이 먹었습니다 간식으로 닥터유 초코바 먹고 저녁은 삼겹살에 계란찜 해물라면에 소주 먹었습니다

마이뽕

혈당일기10기6일차

측정일자:8.27 측정시간:07:14(아침공복) 내용:어제는 저녁8시30분경에 한식으로 늦은 저녁을 먹고 단것이 땡겨서 유혹을 참지 못하고 싸만코아이스크림 하나를 먹었다. 조금 걱정이 되었지만 혈당이 많이 높지 않아 다행이다.

숨은꽃처럼

8월말까지 매일 홈트 실천 등록 1일차

오늘 아침도 아침 홈트 1회 실시, 보상챌린지가 없어 섭섭하지만 앞으로 내 목표 정하고 글쓰기 시작해 볼 예정. 오늘 그 첫날.

에네스

혈당일기 10기 5일차

기상 후 산책 나가기전 6시반 공복혈당 : 110 어제 동호회 모임에 가서 불고기 백반으로 점심을 같이 먹고 저녁은 건너 뛰고 1000보가량 걷고 들어왔던 터라 많이 낮아 졌을거라 기대했는데 110 목표 턱걸이했음. 참, 집에 5시반 쯤 와서 아이스 크림 하나 먹은 탓도 좀 있는 듯. 내일은 어떤가?

에네스

혈당일기10기7일차

26일저녁7시식사;;순두부찌게 김치.현미밥. 고추.된장 2일아침7시;달걀2개.고구마한개 아침 식후혈당:115 요즈은 계속 고기만 섭취하다가  다시 순한 밥상을  시작하려고한다. 더운 여름  체중관리하려고 운동을 하지만  여전히 더운탓에 쉽지만은 않고 그래도 건강 관리를  지니어트와 할수있어서 좋다

강4랑

8월27일(화) 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 2024.08.27 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이전 내용 : 오늘 저녁 이전 혈당 측정 기록입니다. 적당한 수치가 나온거 같아 다행이네요. 남은 날까지 유지하도록 노력해볼께요.

두부바위

8월27일(화)혈당일기10기5일차

날짜:2024.8월27일 혈당측정시간:저녁운동후 내용: 그래도 오늘은 식단을 잘지켰다         저녁에 잡곡밥.두부.오이랑 먹고         운동1시간후에 쟀더니 안정적이다.         그런데 배가고프긴하네..

오늘도무사히

혈당일기 10기 3일차

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단: 오이김밥, 꽃게된장찌개 유산소 2시간, 근력 30분 중간에 비가 와서 아쉽게 마무리

콩콩89

혈기챌10기 2일차 인증

날짜 2024/08/27 측정 시간 오전 8시 공복 직후 내용 기상 직후 측정 혈당.. 3주째 식단을 하였더니 전날 삼겹살에 소주 한병을 먹었음에도 혈당이 높지 않아서 안도감을 느꼈음 혈당관리 화이팅

챠피

혈챌10기4일차

후회 후회 어제 저녁에 짬뽕라면 한그릇 단팥빵 조금.   오늘 아침공복 122 후회 한들 무슨소용.  오늘은 아침부터 운동에 먹거리 잘 지켰으니 내일 기대해본다

사랑합니다4

8월27일(화) 혈당인기10기9일차

2024.08.27. 취침 전 현미밥, 고구마줄기 볶음, 노각 무침, 멸치 볶음  그리고 부추 김치 등 자연건강식으로 저녁을 먹고 운동을 나갔습니다. 오후에 내린 비로 시원한 바람이 불어서  수월하게 만보 달성했습니다.

프라임12345

런닝 10km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

오늘 좀 습하네요 땀으로 목욕했지만 즐겁게 스트레스 풀며 10km 달렸습니다🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 기분 좋습니다🙋🏻‍♂️

치노카푸

혈기챌 10기 6일차 인증

8.27.  자기 전 혈당기록입니다  점심은 샐러드, 저녁은 된장찌개와 달걀후라이 먹었어요.  식후에는 한시간씩 걸었고요.    수치는 여느때와 비슷하게 나온 것같아요.  

공양미

건기챌 21기 보상들어왔어요🩷

건기챌 나왔네요 ㅎㅎ 다시 챌린지가 시작되지 않아서 매우 아쉬운데 ㅠㅠ 그래도 보상이 들어와서 좋네요 다시 빨리 시작되면 좋겠네요 ㅎㅎ

구룸구룸

혈당일기 10기 6일차 인증

- 측정시간: 아침식사 2시간 후  - 내용 : 요즘 식단관리를 하고 있는데도 혈당수치가 109로 내려 갔네요. 하루쉬고 혈당측정을 해서 그런지 전 보다 운동도 열심히 해서 그런지 혈당수치를 잘관리 해야 할것같다. 야채위주로 식단을 다시 작성해서 관리 잘하자.

저승사자

혈당일기 10기 7일차 인증

시간 : 8월 27일 저녁 식후 2시간 식사 : 잡곡밥, 된장찌게, 양배추 달걀전 한식으로 먹으면 항산 식후 혈당이 높은 것 같다

구름속하늘

27일혈당일기10기7일차

26일저녁7시식사;돼지고기듬뿍.김치찌게 보리밥 27일 아침7시30분; 통보리 현미후레이크.우유간편식 아침식후혈당;133  요즘 거의 기본이다 더운여름 퇴근후 거의 집에만 있으니  더많이 먹는다. 살이찌고있고 더우니  운동도 쉬고 있고  처서도 지났으니  걸어야겠다. 체중관리 해야함 건강을 위해

토마토4랑

혈당일기10기 8일차인증

8월27일 화요일 식단 소갈비 밥 측정 식사후 한시간뒤 90 저녁 겸 겸사겸사 야식겸 회식을 하고 집에서 돌아와 샤워를 하고 쉬고 있다가 오늘 측정 하는걸 깜빡하고 잊어서는 부랴부랴 측정해 보았습니다  

쵸코파이팅구

캐시홈트10번하기

신춘정

8월 27일 화요일 혈당일기 10기 4일차

8월27일화요일 날씨 : 흐리다 맑음 혈당측정시간 아침 공복혈당 전날 여행가는 바람에 늦은시간까지 과일이면 음료를 먹었더니 혈당이 올라갔네요 다시 저녁에 먹는 음식을 조심해야겠네요

gamkhj

화요일 만보걷기🩵 1.1만보

화요일 만보걷기🩵 1.1만보 아침 운동 시간은 힐링 타임 입니다 소중한 시간중에 운동할 시간이 있어서 행복합니다. 건강하게 운동 하세요.

레몬그린

혈당일기 10기 5일차

       날짜: 2024년 8월. 27일       측정시간:  취침전        내용: 스트레스해소를 위해 치킨에 소맥을 야식으로 먹고 혈당체크~으음 높다......

터벅

혈당일기 10기 4일차

날짜:8월 27일 화요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간  내용:  저녁으로 밥과 불고기 김자반을 섞어 불고기 덮밥을 해서 먹었다. 반찬은 간단히 도라지오이무침과 마늘장아찌를 먹었다.

지호이모

걸어서 출퇴근 하기 ~1

슈니쓰

혈당 일기 10기 7일차 인증

측정 날짜: 8월 27일 측정결과: 109 측정시간: 오전 10시 06분 오늘은 공복 14시간만에 채혈하고 수치는 109가 나왔다 전 날 수치가 높아 식단에 조금 신경을 쓰고 야식도 금지했으며 수영 1시간 반과 식후 30분 걷기도 했다 그랬더니 어제 보다는 10이나 내려갔다 앞으로도 신경 써서 혈당관리를 잘해야겠다

훈스맘2

혈당일기 10기 7일차

8월 27일 화요일입니다.  아침에 계란찜먹고 점심전까지 아무런 군것질을 안했기에 혈당이 높지 않지만, 그래도 얼마정도인지 확인해 보았습니다. 측정해보니 93입니다. 

HL

혈당일기 10기 5일차 인증

8월27일화요일 저녁식사 후 혈당체크 저녁에는 집에서 볶은 짜장이랑 면이랑 먹었다 가게에서 파는 것보다 훨씬 맛있었다

닉네임드

등급제 LV4~~

등금제 Lv4에서 1로 떨어졌네요  이런 3,2,1로 단계적으로 떨어지면 활동이 저조해서 그런가 생각을하겠는데 바로 바닥으로  떨어지네요 시간내서 게시문 거의 200개정도 올리고  댓글도 200개이상 인되요  떨어지니  하고싶은 생각이 쏵~~악 사라지네요  다른분 문의하고 답변보니  "집계는 공정하게하며  그러나  운영방침에따라 집계는 공개는못합니다" 어의가 없네요  

한디할까

혈당일기 10기 - 2일차

날짜:  8월   27일 기록시간:  점심 식후 1시간 먹은 음식: 치킨 샌드위치, 아메리카노 빵이 혈당엔 별로인줄 알면서도 몹쓸 입맛과 시간의 압박으로ㅠ 반성해야겠네요ㅠ

muuu2

8월 27일(화) / 혈당일기 10기 6일차

*날짜 : 2024. 8. 27(화) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  오늘 코엑스 전시회 참관때문에 꽤 많이 걸어 10000보를 넘겼다. 전시회에 시식코너가 있어 야금야금 먹었더니 혈당이 조금 올랐다. 저녁식후 욕실청소를 해 움직였고 스쿼트 50개도 했다.

superjob