'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2월 13일 만보 완주

봄날씨처럼 포근해서 기분 좋게 만보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

2026년 2월 13일 금요일 오후 3시 36분 오후 운동걸음수11143걸음

2026년 2월 13일 금요일 오후 3시 36분  오후 운동걸음수 11143걸음

v과일천사v

2026년 2월 13일 금요일 아침 8시 24분 아침 식후 106mg/dl

2026년 2월 13일 금요일 아침 8시 24분  아침 식후 106mg/dl

v과일천사v

100포인트

모처럼 체중관리에서 100포인트 나왔네요

tradingcom

2026년 2월 12일 목요일 오후 4시 오후 운동걸음수5026걸음

2026년 2월 12일 목요일 오후 4시  오후 운동걸음수 5026걸음

v과일천사v

2.12 만보걷기

출근길에 만 보를 채우기 위해 평소보다 조금 일찍 집을 나섰어요 ㅎ  발걸음이 쌓일수록 건강해지니 좋네요

워니뚱

1회차

산토끼깐돌이

2026년 2월 12일 목요일 아침 7시 55분 아침 식후 120mg/dl

2026년 2월 12일 목요일 아침 7시 55분  아침 식후 120mg/dl 

v과일천사v

2026년 2월 11일 수요일 오후 4시 20분 오후 운동걸음수 7483걸음

2026년 2월 11일 수요일 오후 4시 20분  오후 운동걸음수 7483걸음

v과일천사v

2월 11일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 완주했답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

인구 1억이 넘는 나라들

인도가 중국보다 인구가 많은 줄은 몰랐네요 

감사하며살자

2월 10일 만이천보 완주

포근한 날씨에 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

역사 속으로 사라진 브랜드 TOP 12

예전에 베니건스와 장우동에 자주 갔었던 기억이 나네요 

감사하며살자

사과1박스

아침에 먹는 사과가 몸에 좋다 하지요 생긴건 이래도 맛이 괜찮아요

뇌순이

2026년 2월 10일 화요일 오후 4시 6분 오후 운동걸음수 8449걸음

2026년 2월 10일 화요일 오후 4시 6분  오후 운동걸음수 8449걸음

v과일천사v

2026년 2월 9일 월요일 아침 8시 아침 식후 113mg/dl

2026년 2월 9일 월요일 아침 8시   아침 식후 113mg/dl 

v과일천사v

2026년 2월 7일 토요일 오후 3시 58분 오후 운동걸음수 1969걸음

2026년 2월 7일 토요일 오후 3시 58분  오후 운동걸음수 1969걸음

v과일천사v

2026년 2월 8일 일요일 아침 8시 21분 아침 식후 116mg/dl

2026년 2월 8일 일요일 아침 8시 21분  아침 식후 116mg/dl

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홈트하고 100포인트 🎁

홈트로 건강한 시간을 갖고 100포인트  선물까지 받아가네요.

정수기지안맘

2026년 2월 7일 토요일 아침 7시 55분 아침 식후 100mg/dl

2026년 2월 7일 토요일 아침 7시 55분  아침 식후 100mg/dl 어제랑 같은 혈당 수치

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'독도의 날' 공익광고 포스터 중 1등 작품

독도의 날 포스터 아이디어도 참신한데  완성작은 울림도 있으면서 정말 멋지네요 

감사하며살자

8에서 10kg 다이어트

3월에 학교가 개학을 하는 데 좀 예뻐..보일려고(양심없는 소리) 하는 데 한 8kg에서 10kg정도 다이어트를 하려고 하거든요..?요즘 얼굴에 살도 많이찌고 다리에도 살이 좀 많이 쪄서..뭐쨌든 그래서 헬스장에 가서 운동을 해보려고 하거든요..?근데 또 헬스장에서 운동기구가 뭐가 있는 지 어떻게 써야되는 지 어렵더라고요..그리고 식단은 또 뭐 어떻게 해야될 지도 모르겠고요..혹시 좀 알려주실 분계실까요..?🙏🙏😭

사람1

2026년 2월 6일 금요일 아침 8시 36분 아침 식후 100mg/dl

2026년 2월 6일 금요일 아침 8시 36분  아침 식후 100mg/dl

v과일천사v

[NEW!] 참여자 전원 1,500 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 1회차 OPEN 🎉

geniet

홈트하고 100포인트 🎁

홈트하고 100포인트 선물까지 받아가네요.

정수기지안맘

2026년 2월 5일 목요일 오후 6시 1분 오후 운동걸음수 7136걸음

2026년 2월 5일 목요일 오후 6시 1분  오후 운동걸음수 7136걸음

v과일천사v

(질문) 위고비, 마운자로 1주 놓쳤는데 용량 다시 낮춰야 할까요?

위고비나 마운자로 한 주 정도 빼먹으면 다시 1단계부터 맞아야 하나요? 사정 있어서 1주 정도 못 맞았는데 검색해보니까 다시 처음 용량부터 해야 한다는 말도 있고 그냥 이어서 맞아도 된다는 말도 있어서 헷갈리네요. 실제로 쉬었다가 다시 맞아보신 분들 병원에서는 어떻게 안내받으셨나요?

초보다이어터

‘1·2·3 젓가락’ 법칙으로 채소 많이 먹고 혈당 관리하기🥢

채소와 과일이 몸에 좋다는 건 누구나 압니다. 문제는 아는 것과 하는 것 사이의 거리죠. 바쁜 일상에 배달음식, 외식이 잦다 보면 “오늘은 그냥 넘어가자”가 반복되기 쉽습니다. 그래서 요즘 주목받는 방법은 의지를 다잡는 대신, 먹는 순서를 바꾸는 것입니다. 바로 1·2·3 젓가락 법칙이에요. Google Gemini 제작 ① 1·2·3 젓가락 법칙, 뭐가 다를까? 🥢 방법은 정말 단순합니다.  • 1번째 젓가락 → 채소  • 2번째 젓가락 → 단백질  • 3번째 젓가락 → 밥(탄수화물) 이 순서만 지켜도 식후 혈당 반응이 20~40% 낮아졌다는 연구 결과가 있습니다. 먹는 양을 줄이지 않아도, 몸이 받아들이는 속도가 달라지는 거죠. ② 왜 ‘순서’가 중요할까? 🍽️ 채소를 먼저 먹으면  • 식이섬유가 위에서 완충 역할을 하고  • 탄수화물 흡수 속도를 늦춰  • 혈당이 급격히 오르는 걸 막아줍니다. 단백질을 두 번째로 먹으면 포만감이 더 오래가고, 마지막에 밥을 먹어도 혈당 스파이크 부담이 줄어듭니다. 👉 같은 메뉴라도 👉 먹는 순서만 바꿨을 뿐인데 👉 몸의 반응은 꽤 달라집니다. ③ 외식할 때 특히 유용해요 ✔️ 집에서는 채소를 챙길 수 있어도 외식 땐 쉽지 않죠. 이럴 때 1·2·3 젓가락 법칙이 더 빛을 발합니다. 📌 이렇게 적용해보세요  • 국·찌개 속 채소 먼저  • 반찬 중 나물·샐러드부터  • 고기 한 점 → 밥 한 숟갈은 나중에 완벽하게 안 지켜도 괜찮습니다. ‘의식적으로 순서를 생각해보는 것’ 자체가 변화의 시작이에요. ④ ‘많이 먹기’보다 ‘쉽게 먹게 세팅’ 🧩 채소를 더 먹으려 애쓰기보다 자연스럽게 먼저 먹게 만드는 환경이 중요합니다.  • 한식 식단 활용하기  • 반찬 중 채소를 손 닿는 곳에 두기  • 배달 음식에서도 샐러드·채소부터 집기 의지는 금방 흔들리지만, 환경은 매번 같은 선택을 도와줍니다. 채소를 더 먹으라는 말은 이미 충분히 들으셨을 거예요. 이제는 “얼마나 먹느냐”보다 “어떻게 먹느냐”를 바꿔볼 차례입니다. 오늘 한 끼만이라도 첫 젓가락을 채소로 시작해보세요. 생각보다 몸이 먼저 반응할지도 모릅니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  토마토🍅 혈당 관리에 괜찮을까?

geniet

2026년 2월 4일 수요일 오후 4시 27분 오후 운동걸음수7163걸음

2026년 2월 4일 수요일 오후 4시 27분  오후 운동걸음수 7163걸음

v과일천사v

2026년 2월 4일 수요일 아침 8시 7분 아침 식후 101mg/dl

2026년 2월 4일 수요일 아침 8시 7분  아침 식후 101mg/dl

v과일천사v

2026년 2월 3일 화요일 오후 6시 28분 오후 운동걸음수 7194걸음

2026년 2월 3일 화요일 오후 6시 28분  오후 운동걸음수 7194걸음

v과일천사v