사람1
근데 또 단기간에 빼려면 유산소 운동..도..?해야한다 더라고요 그래서 유산소 운동도 같이 알려주시면 감사하겠습니다..😭
3월에 학교가 개학을 하는 데 좀 예뻐..보일려고(양심없는 소리) 하는 데 한 8kg에서 10kg정도 다이어트를 하려고 하거든요..?요즘 얼굴에 살도 많이찌고 다리에도 살이 좀 많이 쪄서..뭐쨌든 그래서 헬스장에 가서 운동을 해보려고 하거든요..?근데 또 헬스장에서 운동기구가 뭐가 있는 지 어떻게 써야되는 지 어렵더라고요..그리고 식단은 또 뭐 어떻게 해야될 지도 모르겠고요..혹시 좀 알려주실 분계실까요..?🙏🙏😭
근데 또 단기간에 빼려면 유산소 운동..도..?해야한다 더라고요 그래서 유산소 운동도 같이 알려주시면 감사하겠습니다..😭
채소와 단백질 위주의 식단과 유산소 운동과 근력운동을 함께 하는 것이 중요하네요
다이어트를 시작하셨네요 꼭 성공하시길 바래요