'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 일기 10.21 오후 체중 정검

조금 덜 먹고 조금 더 움직이자. 

야고

고구마레시피 튀기지 않아 칼로리 걱정 덜한 고구마 스틱

극장 앞에서 팔던 얇은 고구마 스틱! 그거 한번 먹기 시작하면 끝없이 들어가는거 아시죠? 근데 그건 기름에 튀겨낸거라서 아무래도 칼로리가 높아질 수 밖에 없어요. 맛은 그보다 덜 하지만 조금이나마 건강하게 먹자 할때 고구마스틱을 만들어 먹어요. 날 고구마로 하는 것보다 찐 고구마를 구워 내는게 더 맛있더라구요. 날 고구마를 바로 구우면 아무래도 수분이 좀 많이 빠져나가는거 같아요  찐 고구마를 스틱형태로 잘라서 에어에 10~20분 정도  앞 뒤로 돌려줘요 고구마 말랭이와 딱딱한 고구마 스틱 중간 정도의 맛이에요. 이에도 부담없고 소화에도 부담 없는 스타일이에요

기춘이530707

10/21(월)영수증 리뷰로 받은 황태 한마리😄

저는 식사, 카페, 물건 등등 구입하고 영수증 리뷰 꼭 작성해요. 가족들과 여행다녀오면서 강원도 인제를 들러서 식사를 하려고 찾은 맛집 '다리골 식당' !! 영수증 리뷰 이벤트를 하고 있더라구요~그래서 저도 음식 사진 찍고 영수증 리뷰 남기고 받은 '황태 한마리' 🤭 저는 리뷰 남기고 서비스 꼭 받아요~~

냥식집사

10/21(월)황태강정 맛있네요~🤤

주말에 강원도로 가족여행 다녀오면서 인제에서 점심먹으러 갔었던  용대리 다리골 식당~음식도 맛있는데 특히 황태강정 맛있네요~~포장도 해왔어요. 차가워도 맛있어요~~^^ 그런데 가격대비 양이 좀 작은듯 하네요. 그래도 맛있으니까 ㅋ

냥식집사

10/21(월)팀워크 6천보챌 500캐시😄

6천보걷기 이번에는 500캐시 받았어요. 아침 일찍 나갔다오길 잘했네요🤭 다들 잘 받으셨나요. 저는 처음 받는거라 기분좋아요~~좋은하루 보내요~~🤗

냥식집사

10/21(월)캐시홈트 스트레칭 하기

오늘도 날씨는 흐리지만 나가서 걷고 들어와서 스트레칭 해줬어요~^^ 한주시작 건강하고 즐겁게 화이팅입니다!

냥식집사

10/21(월)공복 유산균 챙겨요^^

아침마다 공복에 유산균/이너뷰티 챙겨먹어요. 이제 아침 저녁 넘 쌀쌀해서 감기 조심해야 겠어요. 건강 잘 챙기세요~~

냥식집사

10/21(월)아침 공복물 한잔

아침 공복물과 레몬샷!!  공복에 챙겨먹고 하루 시작했어요. 오늘도 건강한 하루 되겠지요~~^^

냥식집사

10/21(월)물챌/하만챌 또 시작!!

씨씨앙 물챌/하만챌 이어서 신청하고 실행해 봐요~~^^ 이제 점점 추워지고  건강 잘 챙겨봅시다!!^^

냥식집사

10.21 계단오르기

월요일 아침 공원의 시원한 바람과 함께 계단오르고 만보걸었다  건강한 하루 보내세요 ~~~

고모2

1021 러닝 중

30분 버티다가 ㅋㅋㅋ 나왔어요 안나오면 후회할거라 질징 끌며 나와서 잘 뛰고 있어요 역시 헬스장이든 야외든 나와야 해요 날씨 서늘해요 러닝하기 좋아요

현유리

10월 21일 목표

1.명상과 함께 하기  2. 수분 잘 챙기기ㅡ 1.5리터~ 3. 만보걷기  4. 계단오르기ㅡ150계단  5. 한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기 6. 벽스쿼트ㅡ 2분 버티기  7. 까치발 들기ㅡ100번  8. 꿀잠자기 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 

정수기지안맘

2024년 10월 21일 월요일 아침 7시 31분 아침 식후 115mg/dl

2024년 10월 21일 월요일 아침 7시 31분 아침 식후 115mg/dl 

v과일천사v

2024년 10월 20일 일요일 오후 7310걸음

2024년 10월 20일 일요일 오후 운동 7310걸음

v과일천사v

2024년 10월 21일 월요일 공복 6시44분 공복 124mg/dl

2024년 10월 21일 월요일 공복 6시44분 공복 124mg/dl 

v과일천사v

북한, 러시아에 최대 1280만명 지원할 것

기자가 북한 현역병이 128만이라는 내용을  1280만명 보낸다는 내용으로 착각함 1280만명이면 모든 북한 남성들보다 많고  전체 북한 인구 수의 약 절반에 해당하는 수치임 하지만 착각해도 128만명을 전장으로 보낸다? 미친짓임

야고

10.21 아침 홈트

일어나자마자  물한컵마시고 개운하게 스트레칭으로 오늘도 활기차게 시작합니다 . 건강한 하루 보내세요 

고모2

10월 20일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었어요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

혈기챌12기 7일차

1.10월 20일 일. 오전8시20분 2.공복혈랑 119 3.다행히 오늘120아래로 나옴.넘 천천히 떨어진것 같으나 떨어지고 있음에 희망을, , 운동으로 더 낮춰보자

제리DJ

내7천보챌 10월 20일차

오늘 많이 걸었네요.

에네스

10.20 저녁운동

10.20 저녁운동 나옵니다, 급 쌀쌀해진 저녁입니다 비가 내리고나니 확 추워진듯한.. 마무리 운동 해봅니다👊🏻

치노카푸

10월20일 걷기 인증

셰인

10월 20일 일요일 점심

순두부 찌개 먹고 후식으로 포도 먹었어요

수수깡7

10월 20일 다이어트 일기 식단

고구마 삶아서 먹었어요 포도 먹고요

수수깡7

다이어트 일기 10.20 체중 정검

키몸빼 118이 한계인가 목표는 120 이었는데 시간.돈.노력 사정없이 퍼부어도 안되는것같음

야고

10월 20일 목표

1.세 끼 챙기기  2.수분 8잔 챙기기  3.명상 시간 갖기 4.만보걷기 5.벽 스쿼트 

정수기지안맘

2024년 10월 19일 일요일 아침 7시55분 아침 식후 134mg/dl

2024년 10월 19일 일요일 아침 7시 55분 아침 식후 134mg/dl 

v과일천사v

2024년 10월 20일 일요일 공복 6시 29분 공복 118mg/dl

2024년 10월 20일 일요일 6시 29분 공복 118mg/dl 

v과일천사v

어제 걸음수 12761걸음

어제 걸음수 12761걸음

v과일천사v

10.20 홈트 효과

하루 종일 집안일로 어깨가 뭉쳐서 묵직하고 오십견처럼 어깨돌릴기 힘들때 이 운동하면 제대로 풀어지고어깨가 가뿐해지는 효과를 봤어요 2회 10분만 해도 몸에 좋아요.

고모2

혈기챌12기 6일차

1.10월19일 토.7시56분오전 2.공복혈당 129 3.여전히 안떨어지네, 측정방법이 잘못인가? 손씻고 잘 말린후에 해야되나? 계속 비슷하게 나오니 원인 찾기가 어렵네, ,

제리DJ