'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내만보챌 12월 16일차

에네스

*캐시홈트 2Day:100포까지!!♡

오늘도 짧은걸로 간단하게 스트레칭 해줬지요~~~ 오랜만에 100포까지!!! 기분 좋은 금요일로 마무리 할 수 있겠어요^^

냥식집사

12월 20일 다이어트 목표 달성

호흡과 명상으로 마음챙김  규칙적인 식사 하기  계단오르기  만보걷기  벽스쿼트ㅡ 2분 버티기  한 다리로 서기ㅡ2분씩  까치발 들기ㅡ100번  군것질 하지 않기. 달성했습니다.

정수기지안맘

12345보 저녁식사 후 산책으로 걸어요.

저녁식사 후 걷기운동은 소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 많은 도움을 줍니다. 식사 후 혈당 스파이크 예방에 좋아요.

정수기지안맘

12.20 저녁산책

12.20 저녁산책 나옵니다, 산책 일찍 하고 저녁약속까지 춥지만 바람은 안부는 저녁😉

치노카푸

캐홈챌12기2일차

뇌순이

1220 캐홈챌 점핑 운동

어둑어둑 해가 질때면 캐홈챌  점핑운동을 하게 되네요 멈출수  없는게 운동 중독인가 봐요 ㅎ

차칸청춘

1220 하루만보 걷기운동

오늘도 어김없이 하루만보  걷기를 하고 오는길에 밤 사이에 눈이 올듯싶어 차에  박스를 덮어 놓았어요 ㅎ

차칸청춘

내홈챌 12월 18일차

에네스

포근한 연말을 같이 보낼 12월의 제철음식?

  ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 💁브로콜리가 제철이라 영양가도 높고 풍미가 좋을뿐더러 가격도 저렴하죠.  제철인 브로콜리로 건강한 식탁을 만들어 보세요.

정수기지안맘

12기

로다리

21일 대설특보

21일 주요 지역 예상 적설은 ▲서울·인천·경기·서해5도 1~5㎝  ▲강원남부내륙·강원중남부산지 3~10㎝  ▲강원중북부내륙·강원북부산지 1~5㎝  ▲대전·세종·충남·충북 1~5㎝  ▲광주·전남내륙·전북 1~5㎝  ▲전남서해안 1㎝ 내외  ▲울릉도·독도 5~20㎝  ▲대구·경북내륙·경남서부내륙 1~5㎝  ▲제주도산지 5~15㎝  ▲제주도중산간 1㎝ 내외다.

야고

12/19목 어제는 5천보!

어제는 일이 늦게 끝나서 5천보로 마감했어요 다음날 일찍 또 나가야 돼서 10시반쯤부터 자려했던 것 같아요! 그보다 늦게 잔 것 같지만요🤣🤣 연말로 인한 저녁 푸드러쉬!  속도 지금 별로 안 좋고 일찍 나와서 졸립고 그렇지만 어쨌든 또 하루를 시작해보려고요 모두 파이팅입니다!

더달달

12.20 홈트

대자연 일찍  찾아와서  가볍게  운동하고 걸으러 나가요

워니뚱

2024년 12월 19일 목요일 혈당기록17기 (3일차)

어제 챌린지를 참여했으나  인증을 못해서 오늘 해봅니다 어제꺼입니다

슈롭

2024년 12월 20일 금요일 혈당기록 17기(4일차)

혈당기록 챌린지 인증합니다

슈롭

2024년 12월20일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 137mg/dl

2024년 12월20일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 137mg/dl

v과일천사v

다이어트 일기 12.20 아침 커피

나이스 커퍼

야고

1220 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동하고  몸을 가볍게 풀어 줍니다 

차칸청춘

다이어트 일기 12.20 아침 감자탕

오늘도 화이팅

야고

다이어트 일기 12.20 체중 측정

살빼는것도 힘들고 찌는것도 힘들고

야고

(캐시홈트)층간소음 없는 전신칼로리 태우기

(캐시홈트)층간소음 없는 전신칼로리 태우기  (꿀팁)

미주장

12월 19일 만보 완주

낮에는 햇빛이 따사로워서 걷기 좋았네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

다이어트 일기 12.19 야참

계란 한개로 마무리

야고

12월 12일 목표 달성

호흡과 명상으로 마음챙김  규칙적인 식사 하기  만보걷기와 계단오르기  한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기  벽스쿼트하기 까치발 들기ㅡ100번  달성했습니다.

정수기지안맘

12월19일 걷기 인증

셰인

내홈챌 12월 17일차

사진저장을 깜박, 포인트 실적으로 대체.

에네스

12.19 저녁산책

12.19 저녁산책 나옵니다, 날은 춥지만 바람은 크게 안불어 기분좋게 나섭니다🙃

치노카푸

혈당일기17기2일차

12월19일 목요일  날씨맑음 혈당측정시간 저녁식사 2시간30분후 혈당수치 116 저녁식사로 찹쌀모찌2개와 곰탕한그릇먹었읍니다 식사후 지니어트운동10분 후 혈당입니다 지니어트가혈당관리해주니 너무편리합니다

나도마당발

1219 캐홈챌 점핑 운동

하루를 마무리 짓기위해 오늘도  매트리스를 들고 복도로 나가서  점핑 운동을 했어요 

차칸청춘

1219 하루만보 걷기운동

 빛의 거리에 사람들이  많이들 오네요 추워도  낭만적 사람들이 보기 좋네요

차칸청춘