'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 3Fried Pesto Pizza에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3월1일 다이어트 일기 식단 아침

아침으로 빵 먹었는데 올리브 박혀서 맛이 좋았어요

수수깡7

"하루 1개만 먹어도 효과 있어요"…우울할 땐 이 과일

오렌지와 같은 감귤류가 우울증에 효과가 있는 줄은 몰랐네요

감사하며살자

3월1일 아침

뮤지컬 영웅을 보며. 오늘은 특히 감사하는 날이예요.

준이할미

0301 캐홈챌 스트레칭 운동

삼일절인 오늘도 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 가볍게 몸을 풀어요

차칸청춘

2025년 3월 1일 토요일 아침 8시 아침 식후 118mg/dl

2025년 3월 1일 토요일 아침 8시 아침 식후 118mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

"1800만장 팔렸다"…'자주 파자마' 이니셜 서비스 론칭

파자마에 이니셜 새겨서 선물하면 너무 좋을 것 같아요

감사하며살자

10km 즐겁게 달렸습니다🤘🏻

금요일 저녁 10km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 어플오류로 6에서 멈춰 아쉽지만 오늘도 힐링 그 자체👍🏻👍🏻

치노카푸

🚶‍➡️식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동 🏋

저녁식사 후 산책 나왔네요. 기온이 많이 풀려서 걷기도 좋네요. 걷기운동으로 스트레칭하고 하고 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화 하여 혈당 스파이크 확 잡아야죠

정수기지안맘

😁😁출석체크 100캐시 📣

걷기하고 츨석체크 100캐시 받았어요 두배로 주진 않네요 그래도 100캐시 기분 좋아요 불금 잘 보내세요

들꽃7

*혈당기록(혈기챌 12Day)

공복혈당 체크 12일차 인증! 오늘도 혈당/혈압 좋게 나왔네요^^ 잠을 잘자서 그런가?ㅎㅎ

냥식집사

모두의챌린지 8시이전기상 1명 구해요

https://cashwalk.page.link/9tEWQHUVrPXsJPZGA

성민Jee

사과보다 비타민C 10배 많아요

아침부터 콜리비 역시단단한것 샀더니 맛좋아서 간식으로 먹기도 딱이고 식후에 과일대신 먹기도 좋아요

뽀봉

2025년 2월 28일 금요일 아침 8시 2분 아침 식후 118mg/dl

2025년 2월 28일 금요일 아침 8시2분 아침 식후 118mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

2025년 2월 28일 금요일 아침 8시 2분 아침 식후 118mg/dl

100포인트

부지런히 따라했어요. 홈트운동하고 100포인트 받았어요. ㅎ

꿈이룸♡

*혈당기록(혈기챌11Day)

저녁 식사후 혈당 체크하고 인증~^^ 오늘 저녁메뉴는 대패삼겹된찌/파로밥/시금치나물 /김구이/김치 이렇게 먹고 설거지하고 청소기한번 돌리고 빨래개고 씻고 혈당체크~ㅋㅋ정상인데 혈압은 비정상ㅋ

냥식집사

저의 인생 다이어트는 100일 집중 건강식단 다이어트!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 저의 인생 다이어트는 100일 집중 건강식단 다이어트! 1. 다이어트는 운동보다는 식단이 더 중요해요 규칙적인 식사와, 과채소를 충분히 섭취해서 다이어트 성공! 저는 3번 출산 후에 늘어난 체충 감랑을 100일 기간 다이어트를 통해 집중적으로 목표를 정해 놓고 했습니다. 다이어트는 운동도 중요하지만 무엇보다 식단이 중요하다 생각합니다. 운동이 30% 식단이 70% 이라고 개인적으로 생각합니다 2. 아침, 저녁은 과일, 채소 위주와 단백질 보충을 위해 검정콩을 쩌서 많이 먹었어요 간을 많이 하지 않은 식단을 해서 부종과 건강한 식단을 챙겨 먹었어요 점심만 식사 위주로 먹었는데, 대부분 한식으로 먹었어요 식사 시간은 오전 7시, 오후 12시, 오후 5시 정해진 시간에 먹도록 노력했습니다 식사 시간은 20분이상 천천히 꼭꼭 씹어먹었구요. Tv 시청이나 핸드폰을 하지 않고 식사에 집중하며 먹었어요. 음료대신에 물을 하루에 여러번 마시려고 노력했어요(하루에 5-7잔) 신기한 게 무엇을 하든지, 먹든지 집중을 하고 의식을 하며 감사하게 먹는 것과 그렇지 않는 것은 큰 차이를 줍니다. 운동은 기본적인 유산소 운동인 걷기를 만보이상 걷기하였으며, 근손실을 막기 위해 근력운동을 20-30분 무리하지 않게 꾸준히 했습니디 3. 그 결과 3번의 다이어트 모두 8키로 이상의 감량 효과를 봤습니다. 첫번째 : 65kg - 57kg 두번째 : 63kg - 54kg 세번째 : 67kg - 55kg 허리둘레 29인치 ➡️ 26인치 출산후 쪘던 살은 건강한 식단으로 운동과 병행해서 다이어트해서 원래의 몸무게로 돌아갈 수 있었어요. 임신중독증으로 인한 부종과 건강이 좋지 않아 절박한 마음에 열심히 했던 다이어트였습니다 우선 건강의 5개의 적신호가 없어졌어요 (고지혈증, 지방간, 단백뇨, 과체중, 고혈압) 몸도 가벼워지고, 건강이 회복되서 마음까지 가벼워져서 정말 좋았어요 다이어트는 대단한 비법이나. 방법이 있지 않음을 경험을 통해 알 수 있었어요 꾸준함과 힘듦을 각오하며 100일동안 열심히 운동도 하고 건강한 식단으로 성공할 수 있었던 거 같아요. 감사합니다!

저스트영

컵라면 16개 구매

컵라면 16개가 배달이 왔어요 오잉?? 오배송인가?! 오잉?? 내가 수전증이 있었구나 또륵

2민트홀릭

오늘100원2번나왔습니다ㅈ기분좋음^.^

64박옥련

오늘 100원 2번나왔습니다

64박옥련

지니라방서 1천포...^^

라방서도 이렇게 나오는군요.. 열심히 운동하고 눌렀는데...ㅎㅎ 술이 확 깨요^^...

장보고

2025년 2월 27일 목요일 아침 8시 23분 아침 식후 107mg/dl

2025년 2월 27일 목요일 아침 8시 23분 아침 식후 107mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

2025년 2월 27일 목요일 아침 8시 23분 아침 식후 107mg/dl

10km 즐겁게 달렸습니다🤘🏻

10km 즐겁게 달렸습니다! 밤시간은 쌀쌀하기는 하지만 2km 만 달려도 열이 나네요 오늘도 힐링했습니다😘

치노카푸

🚶‍♀️‍➡️식후 10분씩 걷기 실천 🎶

발그스레 예쁜 저녁 노을빛이 아름답네요. 따스한 음악과 함께 식후 걷기로 소화를 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요 .

정수기지안맘

을지로 감성 뿜뿜한 회식 1차

1948년 생긴 안동장서 1차회식했어요. 그시절 먹던 그맛이네요.. 세련되지 않은 낡은 추억의 맛.... 수요일인데도 골목마다 웨이팅 업청 나고 북적북적... 힙지로 그자체^^ 첫잔은 무조건 폭탄으로^^ 배추로 국물을 낸 하얀 굴짬뽕이 최고^^

장보고

편한 레몬수다이어트 💕 엔젯오리진 100% 유기농레몬즙

레몬수는 포만감을 주고 신체 에너지 생성을 돕는 미토콘드리아의 기능을 향상해 신진대사를 원활하게 하기 때문에 아침에 한 잔씩 마셔주면 참 좋다고해요 😊💖 물론 운동 전에도 이래 마셔주면 짱굿 ! 그래서 많은 브랜드들이 레몬즙이나 레몬수 만들기를 내고 있는데 , 특히나 엔젯오리진의 이 아이는 첨가물이 전혀 들어있지 않는 100% 레몬을 먹기 편하도록 그대로 담아낸 100% 유기농 레몬즙 이라서 너무 좋더라구요!!ㅎㅎ