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다이어트 일기(식단,운동)

🚶‍➡️식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동 🏋
2025.02.28 22:46
조회 17스크랩 0

저녁식사 후 산책 나왔네요.

기온이 많이 풀려서 걷기도 좋네요.

 

걷기운동으로 스트레칭하고 하고 

홈트로 코어강화와 하체근육을 강화

하여 혈당 스파이크 확 잡아야죠 

🚶‍➡️식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동 🏋🚶‍➡️식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동 🏋🚶‍➡️식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동 🏋
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댓글3
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    장보고
    식후 걷기와 홈트로 잘 마무리하셨네요..
개운한 하루 잘 보내셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    개운하고 혈당을 안정적으로 유지하고 숙면에 도움을 줍니다 .
즐거운 주말되세요.
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    뿜뿜
    홈트 건강한 운동이라 좋은거 같아요 
수고하셨습니다 
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    정수기지안맘
    작성자
    전신 타파타 올인원 홈트는 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 하체근육을 강화합니다.
  • 한소래미
    식후 걷기가 좋다 하더라구요 
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    정수기지안맘
    작성자
    식후 걷기로 소화를 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요.