'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5.17 저녁산책

5.17 저녁산책 나옵니다, 무더운날 갑자기 비가 내렸다가 오락가락 우산들고 나오는 저녁산책🙃

치노카푸

2025년 5월 17일 토요일 오후 5시 31분 오후 운동걸음수 7299걸음

v과일천사v

2025년 5월 17일 토요일 오후 5시 31분 오후 운동걸음수 7299걸음

💪5.17 만보걷기 💕

쾌청한 하루 늦게 잤는데 허리가 괜찮아서 일찍 눈떴어요~~ 해가 나오면 더워질듯요 오늘도 건강하게 주말 보내요~~

워니뚱

05월17일(토) 혈압측정

공복상태에서 혈압도 같이 체크합니다 오늘은 혈당은 내려간 반면에 혈압은 여전히 높네요 솔직히 원인은 잘 모르겠고 측정할때 충분히 쉬어준 다음에 측정하는게 중요한것 같아요

켈리장

05월17일(토) 공복혈당

공복혈당 측정했습니다 어제 105에서 오늘은 다시 100이하로 내려갔네요 어제 마지막 식사가 18시경 도넛 1개랑 천혜향 2개였는데 도넛은 생각보다 칼로리도 낮고 당을 올리지 않는 제품이었구요 천혜향이 당도가 있어 걱정했는데 천혜향도 예상보다는 당을 많이 올리지 않는것 같아 안심이 되네요 -날짜:2025.05.17(토) -혈당 측정 시간:AM07:07 공복혈당 -혈당 수치:92

켈리장

5월 16일 만보 완주

밤까지 비가 많이 내리네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

생활공작소 세일 5/16까지

혹시 생활공작소 제품 쓰시는 분 계실까요? 지금 SK스토아에서 전 제품 비밀특가전 중이에요. 15% 할인되고, 2만원 이상 구매하면 10% 적립까지 된다고 하더라고요. 세제나 주방용품 정리할 시기라면 이번 기회에 쟁여두기 괜찮을 듯해요 :) 기간은 5/14~16까지래요! https://www.skstoa.com/display/goods/deal/202503317278?utm_source=skstoa&utm_medium=share_deal&utm_campaign=url

니니야

내만보챌 5월 16일차

에네스

내홈챌 5월 16일차

두꼭지

에네스

5.16 저녁산책

5.16 저녁산책 나옵니다, 오늘 이렇게 비가 올줄 몰랐는데 일기예보 보다도 많이 내리네요😅😅 우산쓰고 하루 정리 시간🙃

치노카푸

2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분 오후 운동걸음수 3504걸음

2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분 오후 운동걸음수 3504걸음 오후3시 40분에 비가 와서 방에 운동 해야지 저스트 댄스 나우 어플로...

v과일천사v

2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분 오후 운동걸음수 3504걸음

9월부터 예금자보호한도 1억으로...어디까지 보호 받을 수 있나

예금자보호 한도가 오는 9월부터 5000만원에서 1억원으로 올라간다. 은행은 물론 저축은행·농협·새마을금고 같은 금융회사가 파산할 때 고객이 맡긴 돈을 지켜주는 범위가 1억원까지 늘어나는 것이다. 금융위원회는 이를 위해 16일부터 다음달 25일까지 예금자보호법령 등 6개 시행령을 고치는 입법예고 작업에 들어간다고 15일 밝혔다. 이후 금융위 의결, 법제처 심사, 차관회의·국무회의 의결 등을 거쳐 올해 9월 1일부터 바뀐 제도가 시행된다. 예보 한도가 올라가는 것은 24년 만이다. 예금 보호 안전망이 넓어지며 개인투자자 자산 전략에도 큰 변화가 예상된다. 상대적으로 금리가 높은 곳을 찾아 자금이 이동하는 ‘머니무브’ 현상이 일어날 공산이 있다. 달라지는 변화 내용을 문답 형식으로 풀어봤다. -1억원까지 보호되는 상품은. ▶시중은행, 저축은행, 농협·수협·신협·산림조합·새마을금고 등 상호금융권 정기 예·적금 등이다. 증권사 예탁금과 보험사 보험계약도 보호 한도가 5000만원에서 1억원으로 올라간다. 다만 보호 주체는 각기 다르다. 현재 예금보험공사는 예금자보호법에 따라 은행 정기 예·적금과 외화예금, 증권사 예탁금, 보험사 보험계약 등을 보호한다. 새마을금고나 농협·수협 등 상호금융기관은 새마을금고법, 농협구조개선법 등 다른 법적 근거에 따라 자체 기금으로 5000만원까지 예금 보호 조치를 하고 있다. 이번에 정부가 예금자보호법령을 비롯해 새마을금고법·농협법령 등 6개 시행령을 동시 개정해 한도 상향에 나선 것도 이런 이유에서다. -우체국 예금도 보호되나. ▶우체국은 예금자보호법을 적용받지 않는다. 국가가 운영하는 기관인 만큼 우체국 예금·보험은 예금 전액을 보호하도록 돼 있기 때문이다. 대신 통상 금융권이 판매하는 예금에 비해 금리 수준은 낮다. -이자도 보호 대상인가. ▶1억원까지 보호되는 대상은 원리금(원금과 이자)이다. 만약 A은행 예금에 가입했는데, 원금에 이자까지 합친 돈이 1억1000만원이라면 1억원을 넘어가는 1000만원에 대해서는 보호받을 수 없다. 유사시까지 대비한다면 1억원을 꽉 채워 원금을 넣기보다는 예상 약정 이자까지 합친 금액을 기준으로 돈을 넣는 게 좋다. 최근 인기를 얻고 있는 외화예금은 사고 발생 당일의 환율을 기준을 적용해 원화 환산금액을 정한다. -대상에서 제외되는 상품은. ▶뮤추얼펀드, 머니마켓펀드(MMF), 환매조건부채권(RP), 양도성예금증서(CD), 확정급여형 퇴직연금 적립금, 후순위 채권 등은 당초 보호 대상이 아니다. 따라서 1억원 상향 대상에도 포함되지 않는다. 금융 상품 가입 시 예금자보호 제외 조건에 해당하지 않는지 꼼꼼한 확인이 필요하다. 국내 금융사의 해외 지점에 예치한 예금 등도 보호 대상이 아니다. -저축은행 예금 3개를 보유 중이다. 어디까지 보호받을 수 있나. ▶금융회사·개인투자자별로 보호 기준이 설정됐다. 예컨대 B저축은행에서 각각 3000만원, 4000만원, 5000만원 등 1억2000만원 규모로 3개 예금에 가입했다면 B저축은행이 파산했을 때 9월부터 1억원까지 보호받을 수 있다. 나머지 2000만원은 보호 대상이 아니다. 금융회사나 업권이 달라지면 별도로 1억원까지 보호받는다. 예를 들어 C저축은행에서 총 1억2000만원 규모의 예금에 가입한 사람이 D시중은행 예금에도 1억원을 넣었다면 C저축은행과 D시중은행 예금에 대해 1억원씩 보호받는다. -한도 상향으로 수혜보는 대상은. ▶예보가 5000만원까지 보장하던 예·적금 등 상품 규모는 지난해 말 기준 현재 1473조원, 계좌 3억9028만개다. 9월에 한도가 1억원까지 오르면 보호 대상 상품 규모는 1714조원, 계좌 3억9561만개까지 늘어날 전망이다. 예보가 보장하는 수혜 계좌만 533만개 늘어나는 것이다. -해외에서는 어떻게 보호하나. ▶미국은 25만달러(약 3억5000만원), 영국은 8만5000파운드(약 1억6000만원), 일본은 1000만엔(약 9500만원)의 예금 보호 한도를 설정했다. 모두 현재 한국에 비해 크게 높다. 특히 2023년 미국 실리콘밸리은행(SVB) 사태로 뱅크런 공포가 커지면서 한국에서도 안전판을 강화해야 한다는 목소리가 강해졌다. -예금자보호 금액이 늘어난 이유는. ▶은행 등 금융회사 파산할 경우 고객이 맡긴 돈을 보호하는 제도다. 예보가 금융사로부터 예금보험료를 걷어 적립하고 금융사가 예금 지급 불가능 상태에 빠지면 해당 금융사를 대신해 고객에게 예금을 지급한다. 현행 보호 한도는 2001년에 2000만원에서 5000만원으로 오른 후 변화가 없었다. 이에 달라진 자산 규모를 반영해 보호 한도를 높여야 한다는 지적이 꾸준히 제기됐다. ======================================== 드디어 예금자보호 금액한도가 상향이 되네요~ 진작에 되었어야 했는데 말이죠~ 예금금리가 너무 낮아서 문제긴 하지만.. 저축 열심히 하시는 분들에겐 좋은 소식이네요~

트렌스미션

05월16일(금) 혈압측정

혈압도 같이 체크합니다 오늘도 혈당도 높은데 혈압도 높네요 어제 뭘 잘못한걸까 원인을 찾는 중입니다 뭔가 건강에서 한발자국 멀어진 느낌이예요

켈리장

05월16일(금) 공복혈당

공복혈당 측정합니다 어제 마지막으로 먹은게 타르트랑 커피랑 견과류.. 딱히 혈당을 그렇게 올릴만한건 없어보이는데 역시 타르트가 문제였던걸까요? 아님 어제 계속 자다 깨서 그런걸까요? 이유는 모르겠지만 오늘은 양호하지는 않네요 ㅠㅠ -날짜:2025.05.16(금) -혈당 측정 시간:AM06:00 공복혈당 -혈당 수치:105

켈리장

5월 15일 만보 완주

다행히 오후에 비가 그쳐서 운동하기 좋았답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

홈트 뽀인뜨 100

홈트로 너무 오랜만에 받아보는 깜짝 뽀인뜨 100~~

목표사십구

내만보챌 5월 15일차

에네스

5/15 목 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 유난히 피곤했던 목요일이었지만 무사히 만보걷기 성공 했어요 오늘은 반드시 일찍 잠자리에 들려고요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

5.15 저녁산책

5.15 저녁산책 나옵니다, 날은 흐리고 이곳은 습했던 날 기분좋게 저녁산책 나옵니다😊

치노카푸

2025년 5월 15일 목요일 오후 8시 7분 오후 운동걸음수 7447걸음

v과일천사v

2025년 5월 15일 목요일 오후 8시 7분 오후 운동걸음수 7447걸음

저녁 식후, 계단 16층

운동다운 운동을 못하다가 다시 계단 16층 올랐어요! 소화하기에는 무리가 있지만, 몸상태가 별로라 여기까지만 하려고요

더달달

5월 15일 유산소운동과 식단

아침에 우산 쓰고 나가서 걷기 운동하고 들어왔어요. 오늘도 신랑이랑 함께 했습니다. 다이어트 중인데 지금은 많이 적응해서 운동도 잘 따라 나오고 식단도 잘 관리 하고 있어요^^ 처음에 못 버틸 줄 알았는데 옆에서 같이 해 주니까 그래도 힘이 나나 봐요 ㅎㅎ 덕분에 저도 강제 1일 1식 중입니다. 이번 주와 다음 주는 신랑 운동 도와줘야 돼서 running을 못 할 것 같아요 오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^!

seabuck

내홈챌 5월 15일차

에네스

헉! 벌써 5시 19분 세상 ㅠ

3시 정도 됐으려나 했는데 5시가 넘었어요 시간을 도둑맞은 느낌 근데 오늘은 도둑 맞았어도 괜찮아요 이제 할 일 다 했고 띵까 띵까 하면 되거든요

2민트홀릭

17분 고강도 트레이닝~

34동작 고강도 트레이닝이에요

Popcorn

“40일 만에 10kg 감량 성공... 근육량은 5kg 늘어” 정준하 비결 공개

방송인 정준하, 40일 만에 10kg 감량 성공 비결 공개 방송인 정준하가 40일 동안 10kg 감량에 성공한 근황을 공개해 화제가 되고 있다. 지난달 29일 유튜브 채널 '정준하하하'에는 '무한도전 20주년에 맞춰 40일 동안 작심하고 뺀 몸무게 개봉'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 정준하는 무한도전 '20주년'을 기념해 시작한 다이어트 도전의 결과를 밝혔다. 그는 "40일 만에 정확하게 10kg이 빠졌다"며 "체지방이 거의 9kg 넘게 빠졌고, 근육량은 5kg 넘게 증가했다"고 말했다. 정준하는 다이어트 비법으로 단백질 위주의 식단과 근력 및 유산소 운동을 꼽았다. 그는 "여러분이 건강했으면 좋겠다고 말씀해주신 덕분에 이런 목표를 가지게 됐다"며 "근육량을 늘리고 운동을 하다 보니 살을 뺀다는 느낌보다 매일 운동해야겠다는 생각이 더 많이 든다"고 전했다. 또한, "지금 운동하는 게 너무 재미있다"며 앞으로도 체중 감소를 이어갈 것이라고 강조했다. 정준하의 다이어트 비법 중 첫 번째는 걷기였다. 최근 라이브 방송으로 8시간 동안 걷는 모습을 공개하며 걷기의 중요성을 강조했다. 걷기는 근육에 당분과 혈액 속 포도당을 에너지로 소비하게 해 지방 감소 효과를 볼 수 있다. 국립공원관리공단의 연구에 따르면, 주 2~3회 이상 약 12km 걸었을 때 체질량지수가 평균적으로 감소했다고 한다. 두 번째 비법은 닭가슴살 섭취다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 효과적이다. 특히 운동 후 섭취하면 근육 합성에 도움이 된다. 캐나다 맥마스터대 연구팀은 운동 후 단백질 섭취가 근육 합성에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혔다. 마지막으로 금주하기를 실천했다. 술은 복부 지방 축적과 코르티솔 수치를 높여 뱃살 증가의 원인이 된다. 알코올은 체내 단백질 합성을 방해해 근육 생성과 유지를 막는다. 정준하는 술을 끊음으로써 이러한 부작용을 피하고 체중 감량에 성공할 수 있었다고 전했다. ============================== 첫째는 걷기요~ 두번째는 닭가슴살~ 세번째는 금주라고 하네요~ 40일만에 10키로 빼기 도전~!!

트렌스미션

홈트 하며 100 캐시~~

운동 하면서 100 캐시 기분좋은 선물 받았어요 🎁

예지영준맘