5월 15일 유산소운동과 식단

5월 15일 유산소운동과 식단5월 15일 유산소운동과 식단

 

아침에 우산 쓰고 나가서 걷기 운동하고 들어왔어요.

오늘도 신랑이랑 함께 했습니다.

다이어트 중인데 지금은 많이 적응해서 운동도 잘 따라 나오고 식단도 잘 관리 하고 있어요^^

처음에 못 버틸 줄 알았는데 옆에서 같이 해 주니까 그래도 힘이 나나 봐요 ㅎㅎ

덕분에 저도 강제 1일 1식 중입니다.

이번 주와 다음 주는 신랑 운동 도와줘야 돼서 running을 못 할 것 같아요

 

오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^!

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댓글7
  • CabinCrew
    옆에서 같이 해주는 사람이 있으니
    더 힘나겠어요!
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    seabuck
    작성자
    네, 혼자 할 때 보다는 재미있는 거 같아요
    댓글 감사 드리며 오늘도 행복한 하루 되세요
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    정수기지안맘
    우산 쓰시고 남편분과 함께 걷기 운동으로
    건강한 시간을 보내셨네요. 식단과 운동을 병행하면서 다이어트에 좋은 시간이네요.
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    seabuck
    작성자
    이번 달까지 그리고 다음 달까지 이어 가려고 합니다
    가꿈운 치팅 데이가 있겠지만
    그래도 유지 잘 하려구요
    말씀 감사드려요
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    장보고
    운동은 같이 하면 효과가 훨씬 좋다고 해요
    옆에서 많이 도움될거예요..
    두분이 열심히 운동하시고 좋은 결과 보세요
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    seabuck
    작성자
    심심하지 않고 좋더라구요
    서로 격려도 되고 경쟁도 되구요
    말씀 감사드려요
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    애플짱
    신랑분과 다이어트 응원합니다 
    오늘도 수고하셨어요 
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    seabuck
    작성자
    네, 운동 잘 하고 들어왔습니다
    응원의 말씀 감사합니다
    건강한 하루 되세요
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    뽀봉
    1일 1식 대단하시네요
    몸은 완전히 가벼워 질 것 같은 데요
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    seabuck
    작성자
    몸이 훨씬 가벼워졌어요
    그러니까 쉽게 포기를 못 하겠더라구요
    이번엔 꼭 성공 하겠습니다
    말씀 감사합니다
  • 쩡♡
    우산 쓰시고 남편분과 함께 걷기 운동
    같이 하셨군요.
    잘 적응 하시고 운동도 식단도 잘 따라와주니
    얼마나 다행이예요😁
    혼자보단 옆에서 같이 해주는 사람이 있다는게 큰힘이 되죠.
    잘 도와주시고 두분다 건강 잘 챙기세요.
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    seabuck
    작성자
    남편이 건강 검진 받아서 요즘 열심히 하고 있어요
    다음 달에 또 재검이 있어서 이번 달에도 계속 이어 가려고 합니다 항상 댓글 감사드려요.^^
  • 야고
    크으... 우산 챙겨서 신랑님과 걷기 운동이라니! 캬~ 낭만적이네요! 😎 다이어트 성공 기원 뿜뿜! 🎉 저도 자극받아서 오늘 저녁 걷기 운동 무조건 갑니다! 😎
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    seabuck
    작성자
    여전히 다이어트 중입니다
    저도 유산소운동 응원 드릴게요^^
    행복한 하루 되세요