'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

0208 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 몸을  풀기위해 캐홈챌 스트레칭  운동을 하고 있어요 

차칸청춘

2025년 2월 8일 토요일 아침 8시 10분 아침 식후 125mg/dl

2025년 2월 8일 토요일 아침 8시 10분  아침 식후 125mg/dl 

v과일천사v

아침 스트레칭 2종 홈트🙆🏻‍♀️

아침 스트레칭 2종 홈트🙆🏻‍♀️ 추운날에는 더욱 몸을 움직여 주는것이 좋아요. 모닝 홈트로 몸 데우기 합니다. 아침 햇살이 방긋 웃네요.

레몬그린

2월 7일 만보 완주

눈길이 미끄러워서 만보 걷기 힘들었네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

2월 7일 다이어트 목표 달성 🔥

아침 명상과 호흡으로  홈트로 스트레칭과 근력운동  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  달성했습니다.

정수기지안맘

2월7일 아침공복혈당

어제 저녁에 거꾸로 식사법으로 식사를 했다. 당근, 버섯, 천혜향을 먹고 촌두부, 삶은 계란을 먹고 야채볶음밥 조금 먹었다. 그리고 걷기운동 1시간

프라임12345

내만보챌 2월 6일차

에네스

다이어트 일기 2.7 저녁 식단

연구한 식단인데 나름 만족

야고

내홈챌 2월 7일차

에네스

2.7 저녁산책

2.7 저녁산책 나옵니다, 하룻밤새 눈이 또 퍼부어버린 .. 저번에도 많이 왔는데 오늘도 엄청 왔네요😅

치노카푸

0207 하루만보 걷기운동

북극의 한파가 물러날 조짐도  없는데 바람까지 강하게 불어서  걷기 운동하기에 어려움이  많았지만 극복하고 걷고 오니 마음이 편안하네요

차칸청춘

2만보인증합니다

2만보인증합니다

Raquin

*2월 제철 식재료 보고가세요(^o^)

마지막 겨울 제철 식재료 많이 챙겨 먹으면 좋지요~~^^ 요즘에는 하우스 덕분에 제철에 큰 상관없이 식재료를 구할 수 있긴하지만 그 시기에 먹어보면 확실히 맛과 영양이 다르고, 그 계절에 필요한 영양소를 공급해주니 꼭 챙겨먹으면 좋겠죠~~(^-^)출처:@도마미

냥식집사

2.7 홈트💕😅

눈보라 최강 날씨 땀과 함께 하루시작 금요일 도시락전쟁 출근하기 오늘은 쉬고 싶다 ㅋㅋ 홧팅입니다!!

워니뚱

다이어트 일기 2.7 커피 타임

부럽당

야고

다이어트 일기 2.7 도시락면

어우 맛있어라 ㅋ

야고

2월7일 마녀스프 다이어트 일기 식단

위보호하려고 양배추 많이 넣고 끓였어요  맛이 좋네요

수수깡7

아침 스트레칭 2종 홈트 🙆🏻‍♀️

아침 스트레칭 2종 홈트 🙆🏻‍♀️ 아침 스트레칭 해줍니다. 두가지 했더니 팔이 얼얼하네요. 홈트 따라하기가 좋아요.

레몬그린

2025년 2월 7일 금요일 아침 8시8분 아침 식후 113mg/dl

2025년 2월 7일 금요일 아침 8시8분  아침 식후 113mg/dl

v과일천사v

0207 캐홈챌 스트레칭 운동

밤새 눈이와서 밖은 새하얗게  변했지만 오늘도 어김없이 캐홈챌  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동을 하면서 몸을 풀어주고 있어요 

차칸청춘

[지진 속보] 충북 충주시 북서쪽 22km 규모 3.1 최대진도 5 발생

저정도 내륙은 첨보네 위치보니까 여주 원주 충주 만나는 그 곳 저기가 남한강 만나는 곳임

야고

2월 6일 만보 완주

날씨가 추우니까 야외에서 운동하기 힘드네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

다이어트 일기 2.6 오늘 식단 혈당 테스트

빵 반게 먹다가 한개로 늘려봤는데 나름 만족함

야고

2월6일(목) 취침 전

투썸플레이스에서 티라미수 케익과 아메리카노를 먹었고 뒤에 또 두부과자까지 먹었다. 열심히 걷기를 했지만 수치가 높다.

프라임12345

2월 6일 다이어트 목표 달성 🔥

아침 명상과 호흡으로  홈트로 근력운동과 스트레칭 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로  까치발 들기ㅡ100번  만보걷기  계단오르기  밴드로 어깨근육 강화 운동  달성했습니다.

정수기지안맘

2.6 저녁산책

눈이 한번 휘몰아 쳤네요 그래도 잠시 걷고 하루 정리 위한 산책 나옵니다😊

치노카푸

내만보챌 2월 5일차

에네스

내홈챌 2월 6일차

에네스

다이어트 일기 2.6 혈당 전투형 저녁

오늘 샷다 내림

야고

0206 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 날씨가 무척이나 추우니까  일찌감치 매트리스를 가지고 복도로  나가서 점핑운동을 하고 있어요 ㅎ  

차칸청춘

0206 걷기운동

북극의 한파가 물러날 조짐이  없는 가운데 바람이 줄어들긴   해서 아주 춥지는 않았지만  걷기운동을 칠천보 걷는것 으로   만족해야 될듯 하네요 

차칸청춘