사랑혀니
너무 좋은데요 집에서 편안하게 하기 넘 좋을 것 같아요
감기가 어느정도 회복기라 실내자전거 천천히 타고
사우나로 땀 뺍니다..
개인용 편백이라 뜨겁진 않아도 체온을 올려줘서 운동 마무리로 굳!!
운동후 사우나 효과
- 운동으로 인한 긴장된 근육을 이완시키고 회복 속도를 높여줌
- 땀 배출을 극대화 시켜 몸속 노폐물을 더 효과적으로 제거해 줌
- 운동의 긍정적인 심리적효과를 높여주고 정신건강에도 도움됨
- 운동으로 인한 근육회복과 혈류를 증가시켜 염증과 통증을 완화해줌
- 체온상승으로 감염에 대한 저항력을 높여줌
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댓글 4
- 자스민꽃
오호~~^^ 운동 효과 높여준다니 관심가네요 ㅎㅎ
- 삼손
운동후 사우나하면 더 개운하겠네요.. 운동효과도 더 극대화 시켜준다니 효과 좋네요