'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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식후 스쿼트 200개

비가 계속 오네요..ㅜ 점심 든든히 먹고 혈당스파크 막아줄 스쿼트 해줘요.. 20회씩 10세트... 의자 잡고 허벅지와 힙에 자극되게 천천히 내려가고, 빠르게 올라기.. 식후 운동 마무리해요.^^ 홈트 리듬에 맞춰 움직여주면 확실히 속도감 있고 좋아요

장보고

6/27 금 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 만보걷기는 꾸준히 걸어야지요 금요일 만보걷기 성공했어요

다시꿈꾸는세상

6월 27일 만보 완주

공원으로 운동가는 길에 나팔꽃이 아주 예쁘게 폈더라구요

감사하며살자

💪6.27 만보걷기 💕

벌써 금요일 아직 그날도 아닌데 갑자기 찾아와서 너무 몸이 무겁네요 하지만 힘내봐요 낼 주말이니까 ㅎㅎ

워니뚱

내만보챌 6월 27일

에네스

내홈챌 6월 27일

에네스

2025년 6월 27일 금요일 오후 6시 12분 오후 운동걸음수 7164걸음

v과일천사v

2025년 6월 27일 금요일 오후 6시 12분 오후 운동걸음수 7164걸음

6.27 저녁산책

6.27 저녁산책 나옵니다, 무더위가 오늘 급 심하네요 저녁도 덥고 습하지만 심신을 위해 나옵니다🙃

치노카푸

만2천보인증합니다

Raquin

캐시홈트 2종) 스쿼트와 팔운동

캐시홈트 2종 운동했습니다 캐시홈트는 고민부위 집중 운동이 많아서 좋은데요 슬림한 팔 만들기 운동 한 후 좀 쉬었다가 스쿼트 운동했습니다

오와둥둥

헬시딜 동원샘물500ml x 20개 짜리 링크있으신분?

헬시딜에 안보이는데 혹시 링크보내주실분있나요?

2695kim

2025년 6월 27일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 138mg/dl

v과일천사v

06월27일(금) 공복혈당

공복에 혈당체크합니다 어제는 101 오늘은 102네요 어제 저녁에 딱히 먹은것도 없는것 같은데 왜 공복혈당이 안 떨어지는지 모르겠어요

켈리장

6월 26일 만보 완주

장마 기간이지만 날씨가 적당히 흐려서 오히려 운동하기 좋았답니다

감사하며살자

12km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

12km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 땀으로 목욕 했지만 기분좋게 힐링하며 달렸습니다🤘🏻

치노카푸

오늘은 조금 늦게 했네요 22기 11일차 인증

아침엔 헬스장에 가고 집에 와서 독서하는라고 캐시홈트 못하고 저녁에 두 개 홈트 했네요 넘 졸려서 이만 자려가네요

loverosa

6/26 목 만보걷기

목요일도 건강하게 잘 보내셨지요? 다이어트는 우리의 평생 숙제죠 오늘도 만보걷기 숙제 완료 했어요 굿밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

6/25 수 만보걷기

6월25일 수요일 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 열심히 걸었어요

다시꿈꾸는세상

내만보챌 6월 26일

에네스

내홈챌 6월 26일

에네스

6.26 저녁운동

6.26 저녁운동 나옵니다, 저녁 날씨가 바람도 불고 운동 하기 좋습니다 화이팅! 🙃

치노카푸

캐시홈트2종) 팔뚝살 제거 & 하체근력운동

오후시간대 캐시홈트 2종 운동했습니다 팔뚝살, 겨드랑이살 제거 운동 좀 강도가 있는데요 팔운동 많이 됩니다 하체근력 밸런스 운동으로 다리근력 튼튼해질거 같습니다

오와둥둥

2025년 6월 26일 목요일 오후 2시 47분 오후 운동걸음수 11843걸음

v과일천사v

2025년 6월 26일 목요일 오후 2시 47분 오후 운동걸음수 11843걸음

만2천보인증합니다

Raquin

💪6.26 만보걷기 💕

날씨도 습해서 쉬라 고민하다가 운동 나왔어요 역시 우울할때는 운동 하라는거야 말이 맞나봐요 내 자신을 돌아보고 사랑하는날 노력해봐요~^^

워니뚱

2025년 6월 26일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 114g/dl

2025년 6월 26일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 114mg/dl

v과일천사v

2025년 6월 26일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 114g/dl

6월 25일 만삼천보 완주

다행히 오전에 비가 그쳐서 기분 좋게 만삼천보 걸었답니다

감사하며살자

6.25 저녁산책

6.25 저녁산책 나옵니다, 날이 오늘은 크게 덥지 않고 활동하기 쾌적한 날이었어요🙃

치노카푸

GS25 편의점 저당간식 추천!

저당 간식하면 가장 먼저 떠오르는게 곤약젤리예요! 저는 하리보 트롤리 젼언니젤리까지 젤리를 정말 좋아하는데 저당젤리는 거의 없고 또 맛도 별로여서 잘 안먹게 되더라고요 그래서 대체 간식으로 찾은 곤약젤리!! 곤약젤리는 저칼로리면서 저당인 제품이 대부분이기 때문에 다이어터분들께 최고의 간식이지 않을까 싶더라고요 곤약젤리도 다양하게 먹어봤는데 가장 추천하는 제품은 빙그레 곤약젤리였어요 첫번째, 구매편의성! GS25에서 쉽게 구매할 수 있어서 좋았어요 두번째, 맛! 복숭아,사과,청포도 맛으로 저당인데도 엄청 맛있어요 세번째, 칼로리와 저당! 다이어트할 때 먹어주기 좋은 간식이예요 11kcal밖에 되지 않으며 당은 1g이예요 네번째, 식감! 다른 곤약젤리들 많이 먹어봤는데 다 약간 흐물떡한 곤약이더라고요 다이어트할때 약간 씹는 맛을 느끼고 싶은데 너무 액체같은 제품 먹게되면 오히려 식욕만 오르는 느낌인데 이 제품은 탱글탱글해서 입안 가득 머금고 식감 느껴주기 좋아요 (딜라이트프로젝트 곤약젤리 0칼로리에 당도 0g이기에 구매해 먹어보았는데 식감부분에서 실망해서 재구매는 하지 않았습니다) 다섯번째, 가격! 5월부터 계속 1+1으로 1,900₩에 구매 가능하더라고요 맛도 교차구매 가능해서 좋았어요 여섯번째, 휴대성! 완벽히 밀봉된 뚜껑이라서 회사 출근시에 하나씩 챙겨나가기 좋아요 저처럼 젤리류 좋아하시는 분들 중 저당간식 찾고 계시면 빙그레 곤약젤리 완전 추천합니다!

diane0807