'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6천보 잡기 ㅋㅋㅋ

한발자국 더 걸었네요 앗!!!! 만보 채우러 걸어볼께요 오늘 동네산책하러 남의 동네로 이동중

우리화이팅

캐홈챌 6기 4일차

캐홈챌 6기 4일차 인증 합니다. ◇서서 햄스트링 스트레칭 1.바르게 서서 오른쪽 발꿈치를 앞으로 내딛고.왼쪽 무릎을 굽히고 2.복부를 안쪽으로 당기고 상체를  앞으로 기울여요. 3.왼쪽 허벅지 윗부분에 양 손을 올려 균형을 잡으며 오른  다리를 스트레칭 해요.

핑크한울이

6천보챌린지 4일차

공원산책 6000보 챌린지  4일차 인증했어요 ㅎ 유익한 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

소래산입니다  습합니다. 그래도 오를 수 있는 날씨에 감사^^

곳벗맛

6천보걷기

6천보걷기 하고 인증도  남겼어요 걷고 건강도 챙기네요

들꽃7

하루6천보걷기인증

남춘자

씨씨앙 물마시기16기랑 하만챌20기 신청

이제서야 신청하네요  그래도 놏칠수없는 씨씨앙 챌리지 부지런히 참여해봅니다

달려볼꺼야

씨씨앙 물마시기 챌린지 16기 성공인증

오늘로 물마시기 챌린지 16기 완주했습니다 어제 밤에 바람이 태풍급으로 몰아쳤는데 피해들 없으시길 바랍니다

파인솔

하만챌6일차

오늘 공원산책 하며 부지런히  만보 달성하고 6일차인증 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

캐홈챌 6기

향기로운연꽃

캐시홈트챌린지6기

지오블루

앞에 숫자가6번~5번인 분들 웰케 부러울까요?😊

요즘따라 5~6번이 있는 분들 글은 다보게 되네요!ㅠㅠ 저도 언젠간 할 수 있겠죠? 

촉촉한초코칩

6천보 걷기

걷기 챌린지 같이 챙겼어요 이러면 잘 안 잊게 되더라구요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

6천보 걷기

6천보 걷기 4일차 부지런히 걸어서 만보해야죠

주안맘0413

6천보걷기

64박옥련

지육챌 26기 5일차

공원산책 하며 5일차 즐겁게 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

캐홈챌6기 4일차

틈틈히 건강위해 열심히 따라하며 4일차 인증했어요 ㅎ 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기 7기 6잂차

아침 공복에 체크 아침식단 : 달걀오믈렛 , ABCD 샐러드, 아메리카노 아침 식전에 유산소 1시간 비 내리지 않으면 러닝 30분 예정

콩콩89

캐홈챌 6기 3일차

최숙자

혈당기록 7기 6일차 인증(7월14일)

된장국에 두부김치 ,겉절이,돼지무우조림를 먹고 오늘 하루도 걷기운동 만보를 달성해야겠다는 다짐을 하고 걷기운동을 하면서 하루의 마무리를 합니다

난초777

혈당일기 7기 6일차

7월20 일 간식후 혈당 오늘은 몸이 안좋아 하루종일 누워 있었다 하루종일 굶어 배가 고파 브라운 브래드 먹고 재어본 혈당이다 괜히 토스터기에 데웠다가 냉장고와 김히 냉장고와 연결되어 차단기가 내려가버렸다 토스터기에 누전되다니 어이없다

뾰료롱

7월 20일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

7월 20일 식후혈당 193 오전 잠 오후 호박전 두유 블랙커피 쌀과자 저녁 미역국 밥 고구마순김치 혈당을 낮추기위해선 몸무게 줄기이!!

데굴곰순

6000걸음 챌린지 26

천사마마

혈당일기 7기 6일차

날짜: 24.07.20. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 라면을 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

7/20(토) 7기 6일차

점심식후 측정 아침 잡곡밥 호박잎쌈 우렁쌈장 두부구이 후식 과일(참외 자두) 마트 장보기로 운동 대체

하늘한번

7월 20일 혈당일기 6일차

7월 20일 토요일 측정 시간 : 아침 공복 요즘 밥도 현미잡곡밥에 식단도 좀 더 타이트하게 신경을 썼더니 혈당이 조금 안정적으로 변한 것 같아서 조금 기분이 좋다. 저녁에도 꾸준히 운동을 해준 효과인거 같아 좀 뿌듯하다.

앙칼진애미나이

혈당일기 7기 6일차

점심 식사 후 혈당 측정 늦은점심 홍게새우만두 3조각 섭취 아이와 산책 겸 걷기?(거의 뛰기) 운동

들어주자

혈당일기 7기 6일차인증

아침 공복혈당 측정 두유 열무비빔밥  계란후라이 섭취 당뇨약 먹기 시작함

미르99

혈당일기 7기 6일차(7/20)

2024.07.20 아침공복혈당 : 94mg/dL 오늘 아침공복혈당수치는 94로 정상이다 혈당수치는 정상이 나왔지만 계단오르기와 만보걷기 운동은 꾸준히 할 계획이다 날씨가 너무 더워서 걷는게 땀이 줄줄... 저녁에는 돼지목살구이와 오이 브로콜리를 먹었다 식단관리와 함께 운동도 열심히 해야겠다

수퍼마덜

지육첼26기4일차

지육첼 첼린지 4일차 만보 이상 걸었네요. 쭈욱 열심히 걸어야죠

쉬리107

동네산책 6일차

내일 하루만 끝내면 200캐시 추가 받아요 ㅎ

아미134