'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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2024.7.26. 혈기챌 .8기. 4일차.

2024.7.26.금요일. 날씨 ㆍ 햇님 무더위. 혈당체크시간 ㆍ 아침공복 7시 30분. 혈당치수 ㆍ 95. 비는 가끔 소나기 가 내린다. . 아침 운동 시간에 땀이 비 오듯한다. 어제 점심에 소고기 구이 고구마순.줄기 볶음 폭식을 했다,저녁에는 물만 마시고 아침새변 운동 전에 물 1컵 마셨다.

환ᆢ

7월26일(금) 인증하기 - 혈당일기 8기 5일차

-날짜:2024.07.26(금) -혈당 측정 시간:AM05:37 공복 -혈당 수치:93 -내용:아침 기상후에 바로 측정했구요 어제는 마지막 식사가 15시정도였으니 12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 아침은 스파게티랑 수박 먹었구요 점심은 뭐하다 보니 먹는 시간이 애매해져서 15시 정도에 매콤훈제 닭가슴살하고 자두 먹었네요 사실 마지막 식사 내용으로 보면 혈당수치 90이하로 나와야할것 같은데 그 정도까진 안 나오네요 그래도 어제보다 조금 내려간 93이라 기분은 좋지만 아직 방심할 수준은 아닌것 같으니 더 노력해보겠습니다

켈리장

2024.7.26. 혈기챌 8기 4일차.

2024.7.2.6.금요일 .날씨 ㆍ햇님 무더위. 혈당체크시간 ㆍ 이침공복 7싣30

환ᆢ

7월26일(금)/혈당일기 8기 4일차

날짜:2024.7.26. 혈당측정시간:아침 식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 잡곡밥에 야채와 삼겹살을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

7.26(금) 혈당 기록 챌린지 8기 4일차 인증

* 날짜 : 2024.7.26(금) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:23) * 기록 : 94 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 전일저녁 닭볶음탕 저녁식후 산책 1시간 정도 했는데도 생각보다 안떨어졌음 탄수화물 섭취가 많았던듯 과식하지 말자

새벽을열다

7월 26일 (금) 혈당일기 8기 5일차 인증

7월26일 금요일 오늘의 혈당 106 오늘의 메뉴 수박 오늘땨라서 날씨가 덥다 폭염주의보라그런지 가만히만 있어도 땀이 흐른다 그래서 수박을 먹었는데 생각보다 많이 먹었다 혈당은 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

7월26(금)혈당일기 8기 4일차 인증

날짜:2024.7.26.금요일 혈당측정시간:06:30분 공복 내용:어제 저녁 늦게 수박이랑 바나나 한개 먹고잤더니 공복혈당이 이렇게 높게 나오네 저녁 늦게 먹는습관 고쳐야겠네요 운동다녀와서 아침식사 해야겠어요

향기222

7월26일(금) 혈당일기 8기 2일차

7월 26일 오전 6시 20분 날씨 화창 무더위 오전 공복 102 아침 콩나물국밥 점심 고등어 구이 백반 저녁 오리로스 주물럭 운동 오전 10시부터 12시까지 근육 및 유연성 운동 요가 스트레칭 식후 12000보 수면 10시 58분 취침 오전 5시 40분 기상 갤럭시 워치 71점 어제 음식은 1983kcal로 총중량을 초과 함 특히 저녁 과식ㅠㅠ 철저한 식단 관리가 필요함!!!

강안2502

팀워크 6천보 신청요

오늘부터 시작이예요 고고씽입니다 오늘도 덥지만 화이팅입니다 ♡♡

멋지게살아야나야

7월26일 혈당일기 8기 4일차 인증

날짜 : 2024년 7월 26일 측정시간 : 아침식사 전 공복상태 내용 : 어제밤에 잠이 안와서 소주 반병을 마시고 자고 오늘 일어나자마자 물만 한잔 마시고 측정했는데 다행히 기분좋은 수치가 나왔다. 북어국으로 시원하게 아침을 먹고 출근해야겠다.

죽비

7월26일 혈당일기 8기 4일차

날짜 7월26 아침공복혈당 역시 공복혈당은 안정화가 쉽지 않다 .100미만을 거의 못보네 ㅠ 어제저녁은 볶음쌀국수 공심채 분짜등을 먹고 과자와 커피조금 먹었다 그리고는 피곤해서 일찍 잤다..변화가 필요하다

돌푸

7월 26일 (금) | 혈당일기 8차 5일차

- 날짜: 2024. 07.26. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 카레라이스를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 달리기를 해야겠다.

지니어스쩡

7월26일(금) 혈당일기 8기 5일차

날짜:2024.07.26 날씨:맑음 오늘 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 고등어 감자조림과 미역국으로 식사했어요.혈당수치도 좀 내려갔고 기분이 좋아요.무텁지만휴가도 다가오니 담주는편안해 지는 한주가 될것 같네요.

jeonghee

7월26일 혈기챌8기 5일차

날짜: 2024.07.26. 혈당측정 시간:아침공복 내용 : 저녁에 샐러드 만 먹음 공원을 10분걸음 집에 와서 혈당체크하니 100이었는데 아침공복 89로나왔다 오늘부터 저녁에 야채위주로 먹어야겠다

글라라

7월26일 (금) 혈당일기 8기 5일차

7월26일 (금) 혈당일기 8기 5일차 혈당 : 132 식후 바로 측정 정상치로 오늘은 바쁘게 움직이고 열심히 운동도 해야겠네

영진왕빠

캐홈챌 6기 4일차 인증

차돌이짱

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

밤늦게 겨우 6000보

곳벗맛

캐홈챌 6기 6일차

최숙자

지육챌26기

헤이클로버

지육챌26기

메롱화이팅

캐홈챌 6기

향기로운연꽃

지육챌 26기 4일차 인증

렉 심하게 걸리네요ㅠㅠ 행복한 저녁 시간 보내세요^^

리얼지니어트

🧘🏻‍♀️캐홈챌6기❤️‍🔥

지니모친의하루

🏃🏽‍♀️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 26기 💙

아침 하늘에 달이 보이네요

지니모친의하루

지육챌 26기 9일차 인증

걷는게좋다

만보중독자 60분 피치

1.7.2/60분 (중강도)10,549-습도73 2.7.3/60분 (중강도)10,061-습도84 3.7.5/60분 (약)8,970-습도74 4.7.6/60분(약)8,617-습도78 5.7.8 /60분(중강도)10,349-습도81 6.7.10/60분(고강도)11,514-습도79 7.7.14/60분(약)8,867-습도78 8.7.18/60분(약)8,673-습도81 9.7.20/60분(약)7,812-습도79 10.7.25/60분(약)8,981-습도83 지치지 않는거 보니 몸이 슬슬 올라오나보다.

야고