'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지육챌26기 4일차 인증

사랑혀니

혈당일기 7기 6일차

7월 20일 토요일 아침공복 98 어제는 불금이다보니 살짝 기분을 내보았다ㅋㅋ 밤10시에 인삼주, 닭발로 냉면육수에 오이 넣어서 냉국도 만들어 다 먹었다 그리 먹은거에 비해서는 낮게 나온거라고 위안을 삼아본다 탄수화물을 안 먹어서 이 정도 나온거겠지 맛있는 탄수화물을 맘껏 못 먹어서 아쉬운건 매일의 연속이구나ㅜ

뾰로롱v

6천보챌린지 3일차

공원산책 하며 부지런히  6000보 달성하고 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

🧘🏻‍♀️캐홈챌6기❤️‍🔥

지니모친의하루

혈기챌 7기 6일차

공복혈당 82 어제 오후간식으로 식빵을 3장이나 먹고 까눌레까지..밀가루를 오랜만에 너무 많이 먹어서 맘이 불편해서 저녁에도 또 운동했더 혈당이 어제랑 비슷하다. 오늘은 야채를 더 많이 섭취하자!

리카임

캐홈챌 6기 3일차 인증

수국이

혈당기록 / 7기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 간식후30분 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 한식 1/4인분 - 저녁: 한식 1인분 - 간식: 쿠키3, 치즈빵1 오늘 어지럽더라니...혈당이 이래서 그랬나ㅠ

밀루땡땡

혈당일기 7기 6일차

7월19일 취침전 향당 166 저녁은 고기에 밥 조금 먹었는데 야식으로 수박을 먹었어요 취침전 혈당 166이 나왔어요 내일도 혈당 관리 잘 해야겠어요

파랑이맘

혈당일기7기 6일차

날짜:7월 19일 시간:오후3시 15분 1시에 현미밥과 양념오이, 감자조림, 김으로 점심을 먹고 일하다가 배고파서 커피한잔 후 3시넘어서 측정한 당뇨수치이다. 오늘도 저녁먹고 30분이상 걷기운동 할 예정

베베루나

혈당 일기 7기 6일차 인증

2024.07.19 흐리다 맑음 저녁 식사 2시간 후 측정 아점도 피자로 해결하고 저녁 늦게 야채를 듬뿍 넣은 비빔국수를 먹어서일까 등산로 산책을 한 시간 하고 와서 시원한 달달수박과 옥수수 튀밥을 먹고  바로 측정햇더니 헉 ..기준치 이상으로 나와버럿다 막 먹어선 안 되나보다..적절한 식단과 운동으로 관리해야겟다

proximab

혈당일기7기 6일차인증

2024.7.19 흐리다 맑음 저녁식사 2시간 경과후 측정 점심엔 피자한판을 아내와 같이 먹었다. 저녁은 비빔국수를 먹었는데 그러고보니 하루종일 밀가루 음식을 먹었다. 아내와 한시간정도 운동갔다와서 수박과강냉이 한그릇을 먹한후 바로측정했는데 나름 안정적으로 나왔다.아내는 측정이래 높은 결과가 나왔다.. 밀가루음식과 운동후 과일당 수박과 옥수수강냉이가 혈당높이는 원인인가보다.. 좀 자제해야겠다..

캐시카우

지육챌 26기 2일차 인증

채람

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.19 - 혈당측정 시간: 저녁 식사 2시간 후 - 내용: 오늘 점심에 콩국수와 아이스크림을 먹었다. 저녁에는 신라면 투움바를 먹고 2시간후 측정하니 81이 나왔다. 하루동안 국수를 많이 먹어서 아쉬웠다. 그래도 많이 걸은 덕분에 낮게 나온 것 같다. 내일은 건강하게 먹어보자.

하이오

혈당일기 7일 6일차

7월 19일 혈당일기 저녁 식전 수치 104 식단 고등어 구이           순두부 찌게         김치         부추무침 오후에 간식을 먹었더니 수치가 좀 올랐네요 오늘도 어김없이 만보걷기 클리어 

여땡

혈당일기7기 6️⃣일차

-날짜: 2024년 7월 19일 -혈당측정시간: am 7:01 -내용: 오늘 오전에 일어나자마자 측정했던 기록!100 정도에서 잘 유지하고 있는건가? 100 이하로 떨어지는게 이렇게 어려운 일인가? 하 근데 오늘도 모임에서 이시간까지 맥주 마시고 있는데.ㅠ 내일도 다시 재봐야지ㅠ

지니비니

혈당일기7기6일차

측정일자:7.19 측정시간: 06:16(아침공복) 혈당수치:113mg/dL 내용: 어제 저녁 19:30분경  저녁식사로 밥조금,오이,멸치조림, 김치  먹고, 21:00경 삶은감자 2개 먹었음. 공복 혈당수치가 많이 높아졌다. 특별히 달라진 것이 없는데 무슨 이유인지 궁금하다. 며칠전의 식습관을 복기해 봐야겠다

숨은꽃처럼

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

오늘은 서울 시내에서...

곳벗맛

6천보

밝게

7월19일 금요일 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 7/19/금 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁은 불고기 상추쌈 먹었다 맛있게 많이 먹었는데 혈당이 안정적이다 담부턴 밥양을 조금더 먹고 재봐야 겠다

서구이쁜이

혈당기록7기_6일차

날짜:2024.7.19 혈당시간: 아침 식사전 내용: 아침 습관이 된 혈당체크입니다 요즘 입맛이 없어서 뉴케어당뇨식 마시고 있어요.너무 고소해서 더 마시고 싶지만 너무 배가 불러서 적당히 마시고 면이 먹고싶은데 당에 좋은 면을 찾아봐야겠어요

silver43

7월19일 (금) 혈당일기 7기 6일차

아침식사후  믹스커피랑 크림빵먹고 난후라 그런지 당이 쭉올라갓네요 오늘은 만보로 운동 대신해요

헬로12

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.19 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 입맛이 너무 없어서 누룽지에 에그스크램블을 먹었습니다 혈당관리를 하려면 근육을써서 포도당을 소모?시키게 해야하는데 그러러면 단백질은 필수이기에 계란을 섭취해주었습니다!

Gale

6천보 걷기

오늘도 목표까지 잘 걸었어요 6천보 채우고 집에 오는데 엘베 고장나  계단 오르기로 운동 마무리했어요

피크타임

지육챌 26기 3일차 인증

인증하고 확인합니다

마음그릇

지홈챌6기

향기로운연꽃

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

-날짜: 2024.07.19 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 샐러드와 찐만두입니다 샐러드는 시중에서 파는 제품으로 점심 때 먹으려고 미리 사 둔 것입니다 저녁을 야채 위주로 가볍게 먹으니 헛배가 부르지 않아서 좋고 찐만두와 샐러드 소스를 곁들여 먹으니 간장식초 소스라서 궁합이 잘 맞았습니다 앞으로도 가끔씩은 이렇게 먹는 것도 좋을 것 같아요

행운복덩이

지육챌 26기 3일차 인증

걷는게좋다

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜: 2024. 07. 19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.  오늘 가족들과 함께 저녁을 먹었다. 소고기 등심과 버섯,양배추, 마늘,멸치조림 과 함께 먹었다. 내가 좋아하는 소고기릏 많이 먹었다 그래도 혈당이 좋게 나와서 기분이 좋다. 꾸준히 잘하자!

당근먹기

지육첼26기

야스타

지육챌 26기 3일차 인증

수국이

7월 19일 (금) | 혈당일기 7기 6일차

- 날짜: 2024.07.19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 우유, 키위, 양배추, 방울토마토, 참외, 자두를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나왔고 내일도 열심히 식단조절과 운동을 해야겠다.

당근먹기딸