'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기6기 1일

6월27일 목요일 아침공복혈당입니다 어제 아점으로 두부조림 오트밀밥 멸치꽈리고추를 먹고 간식으로 수박.자두를 먹고 저녁으로 또 과일을 먹었더니 혈당이 올라갔네요. 과일을 적당히 먹어야지 하고 반성합니다 모두 화이팅하세요

Queen혀니

혈당기록챌린지 6기3일차

2024년6월27일 체크시간-아침7시30 공복혈당 수치-105 음식-참외.단호박.도시락 어제도 여러번 많은 음식을 섭취한것 같다. 다항히 저녁식사 후 공원에 가서 만보걷고 들어오니 더부루함이 조금 덜했다 정상 수치는 아니지만 어제보다는 조금더 내려가서 다행이다.열심히 노력해야겠다

띵굴이

혈당일기6기 3일차

공복혈당 아침은 고구마. 무당두유. 빵한쪽. 계란 점심은 샐러드 먹어야겠다. 유난히 안떨어지는 공복혈당

앵두정원

혈당일기6기 4일차

날짜: 2024.06.27 목요일 측정시간: 기상 후 아침공복 내용: 오늘도 즐거운 모닝~ 혈당측정^^ 오늘부터 이틀동안 더워지고 다음주에는 장마시작인지 내리 비... 이럴때 기력 떨어지지않게 잘 먹어야할텐데 오늘도 화이팅

신행지

6.27 만보 걷기

아침 산책 덥지않고 좋아요~ ^^

새벽을열다

6-27 혈당일기6기3일차

날씨:맑음 측정시간 공복 아침 7시26분 측정치:117 확실히 치과치료받으며 약을 먹어서인지 공복혈당이높다. 어제저녁식단은 토마토달갸볶음밥이었다. 밦은 1/3공기소량 먹음

숲마을

혈당일기 6기 2일차

어제 6기 시작해서 오늘로 2일차입니다. 6월 27일 오전 7시 공복으로 혈당체크 완료 !!! 아침은 준비해뒀으니 이제 먹으려고요. 아침 잘 먹어야 건강해요

똥강아지공주님

6. 27 (목) 인증하기 ㅣ 건기챌 18기

스네이

혈당일기 6기 3일차 인증

인증했어요

수국이

6월27일 혈당일기6기 3일차

7시10분 공복혈당 138 저녁. 빵 역시 밀가루로 저녁 먹었더니 혈당이 높게 나왔다 항상 저녁은 조심해야 한다

삼손

혈당일기 6기 3일차

6월 27일 목 맑음 공복혈당 (6시17분) 136 와 공혈이 이 수치는 한참만이네 어제 운동두 했건만 ㅜ 이러다 7월초 피검에서 당화 다시 오르는거 아닌지 걱정이다 ㅜ 오늘부터 바짝 쪼이자

수국이

6월27일(목)/혈당일기 6기 4일차

날짜:2024.6.27 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 된장국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 실내 자전거를 30분정도 탔습니다. 간식은 잡곡빵을 한조각을 먹었습니다.

채근담345

지니어트 혈당 기록 챌린지 6기 4일차

2024년 6월 27일 목요일 날씨: 흐림 측정시간대: 아침 공복 공복 시간 혈당 재보았다 혈당 100이하라 다행이긴 하네요 90대라 80까지 내려가도록 혈당관리에 신경을 써야 겠어요

슈롭

캐홈챌 6일차

캐홈챌 스트레칭 6일차 따라하기

차칸청춘

혈당일기6기 4일차인증

6월27일 목요일 혈당체크시간 공복 내용:어제 축구본다고 맥주1잔 노가리 한접시 먹고 걱정되서 강 한바퀴 돌고 왔더니 오늘 혈당이 정상으로 나왔다 나이드니 먹는것두 스트레스 받는다 오늘도 화이팅하자

KKK용식이22

혈당일기 6기 2일차 인증

6월 27일 목요일 오전 6시30분에 일어나고 아침먹기전에 공복상태에서 혈당체크했어요. 아침은 좀더 있다가 먹고 후딱 자유수영가서 운동하려고 해요

달달별

혈당일기 6기2일차인증

6월27일6시27분 혈당치95(공복) 어제저녁8시 된장찌개 먹은후 12시취침 아침 물한잔후 혈당치 94..

얍화이팅

혈당일기 6기 2일차

측정시간대는 2024.06.27 목요일 아침6시반경 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 생당근1/4과 사과 반쪽을 먹었다. 빈속에 당근을 먹으니 속도 편하고 단맛도 느껴졌다. 앞으로도 건강한 식사를 유지해야겠다

Heej

6월27일(목) 혈당일기 6기 4일차

날짜 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 아침식사는 애호박 된장찌게에 구운김, 콩장으로 특별한 식단관리는 하지 않고 하였습니다 혈당측정 기록은 정상을 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월27일(목) 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌개에 참치캔, 두부를 넣고, 상추쌈에 우렁 강된장으로 식사를 하였습니다 혈당측정 기록은 만족합니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당 일기 6기 3일차

24.6.27(목) 공복 혈당 ; 120 기분 좋은 목요일... 주말이 코앞이라 ㅎㅎ 그런데~~~~ 공복 혈당에 놀라고.... ㅠㅠㅠ 어제 7시 넘어서 찐 감자 작은 알 4개와 열무김치를 먹었을 뿐인데... 운동을 해야지 하면서 안움직인 나... 반성

스타벅스DT

혈기챌 6기 1일차인증

날짜 : 2024. 06. 27 (목) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 자두2개 천도복숭아 2개 오후 간식을 먹고 저녁은 된장찌개와 밥 반공기 먹은후 수박을 많이 먹었다. 저녁먹고 20분정도 산책했다. 아침에 일어나서 공복혈당이 112 나왔다. 오늘 혈당잡으러 열심히 걸어야겠다.

카타리나60

햘당6기3일차

2024.06.27 측정시간 :06:20 공복 : 어제 저녁은 숙주소고기볶음레 두부 샐러드 먹구밥은 먹지 않았다 어제보다12가 내려 갔다 음식에따라 혈당이 오르락 내리락 한다

winter1004

혈기챌 6기 3일차

측정시간: 기상 직후 섭취음식 없음 혈당: 135 야식의 여파..ㅠㅠ

프리티뒤짱

혈당일기 6기 3일차

2024.06.27 측정시간 :06:05 공복시간 내용 : 떡볶이를 먹구 수박을 먹었는데 그리구 감자도 먹었는데 밥은 먹지 않았는데 운동 열심히 해야겄다

이명희좋아

혈당일기 6기 3일차입니다

아침8시간 공복혈당입니다 어제 조금 늦게 음료수와 과자,아이스크림을 먹어서인지 간당간당하네요ㅜㅜ 다시 잘 조절해 봐야겠어요

미클

6월27일(목)혈당일기 6기 4일차

2024.06.27 날씨: 맑음 혈당측정 시간:아침식사 후 아침식사는 쑥모찌떡과 율무차로 간단히 식사했어요.밤새 무더워서 잠도 설치고 숙면도 잘 못해서 몸도 좀 무겁네요.입맛이 없어서 간단히 식사하고 좀있다 운동 나가렵니다.

jeonghee

혈당6기2일차

날짜: 2024.06.27 혈당: 아침공복 내용: 저녁 보리밥.과자조금. 운동1시간30분빠른. 걸음.끝나고 레몬식초.오이1 감자1

스타렉스벙벙이

6.27(목) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차

날짜 시간 날씨 혈당 116 공복 식단 아침 신선한 야채 샐러드 점심 비빔밥 저녁 햇반 흑미밥 + 카레 덮밥 운동 오후 3시부터 4시 반, 근육 운동 20분, 레그 프레스 벤치 프레스 로잉머신, 폼롤러 스트레칭 60분 수면 10시 19분 취침 오전 5시 7분 기상 렘수면 1시간 15분 깊은수면 25분 총 수면시간 6시간 48분, 실제 수면시간 5시간 57분 지속적인 식단 운동 수면 관리 !!