'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 26일 수 혈당일기 6기 2일차

6월 26일 수요일 혈당측정시간:점심 식후2시간 점심은 잡곡밥.등갈비.고추찜.무생채를 곁들여 먹었다.아들과 같이 먹으니 당연 맛있었다. 고기종류를 먹으면 혈당이 더 오르는것 같다 

쪼물딱

6/26 혈당일기 챌린지6기 3일차 인증

날짜 : 2024년06월26일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 점심 메뉴는 제육볶음, 김치계란말이, 멸치볶음으로 식사를 진행 하였습니다.  혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당 일기 6기 2일차

24.6.26(수) 식후 혈당 ; 132 점심으로 콩나물 버섯 비빔밥, 유부국, 김치, 제육볶음, 오이무침으로 배부르게 먹고, 아이스 믹커도 한잔!!~~  2시간이 지나기 전에 재봤다~ 낮에는 움직임이 많아서 안정적인듯하다.. 공복 혈당이 문제..ㅠㅠ  

스타벅스DT

6/26(수)건기챌 18기 1일차

냥식집사

6월 26일 혈당일기 6기 3일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 두부조림 4조각, 오리불고기 4조각, 분홍소세지 2개, 콩나물 2젓가락, 숙주볶음 2조각, 떡볶이 1개 4. 내용 : 식전이 170이라서 지래 겁먹고 2단위 더 맞고 쉬었어야하는데. 간단히 세차를 했어요. 세차를 마치고 나니 80대라서 옥수수 반개를 먹었는데요. 3시간에 또 당이 낮아서 비타500을 또 먹었네요.  식당밥을 먹다보니 어떤날은 달달이고 어떤날은 그렇지 않으니 간식을 많이 먹게되서 다이어트 힘들어요. ㅠㅠ

연완이맘

캐시딜 양파 🧅 3키로 5600원

캐시딜 양파 🧅 3키로 5600원 야채 과일 캐시딜에서 조금씩 사먹는데요. 이번 양파는 중 싸이즈로 주문 했는데 장아찌용 작은거랑 섞여 있고 상한데도 있어요. 지난번 양파가 이뻐서 이번건 까보지 않고 구매 확정 해버려서 상품 문의 하려다가 그냥 넘어 갑니다. 상한거 한두개 있으면 전부 확인해서 잘라내야해요. 그냥 두면 멀쩡한 아이도 상한답니다.

레몬그린

혈당일기 6기 2일차 인증

인증했어요

수국이

혈당일기 6기 2일차

6월 26일 수 맑음 공복혈당  ᆢ(5시43분) 125 어제 좀 안좋은거 먹었다고 계단이랑 만보 했는데도 공혈이 높네요 ㅜ 약 안먹는거로치면 괜찮은 수치지만 그래도 더 내려가고싶다 ㅜ

수국이

6월26일 혈당일기3일차

일시:6월 26일 측정시간: 오후 2시경 내용: 아침 운동후 통닭 5조각과 양배추 샐러드를 먹었어요. 점심은 야채 비빔밥으로 식단 관리를 했어요. 공복을 2시간 유지 후 혈당 체크를 했는데  생각보다 높이 나와 속이 상합니다. 저녁도 가볍게 먹어야 겠어요. 만보 걷기도 실천 했어요

준이할미

6월 26일 혈당일기 6기 3일차 인증

날짜 6월 26일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 닭가슴살을 먹었습니다. 밥이나 다른 반찬 없이 닭가슴살 두 팩을 먹었는데 하나는 갈비맛, 하나는 카레맛을 먹었습니다. 원래는 닭가슴살이 퍽퍽해서 좋아하지 않았는데  요즘에는 부드럽고 양념맛도 다양해서 맛있게 먹을 수 있는 것 같습니다. 후식으로는 참외를 먹었습니다.

so2

6/26 혈당일기 6기 3일차 인증

측정시간: 아침식사 2시간 후  내용: 어제 혈당수치가 올라서 야채위주로 식단을 조절해서 먹었더니 혈당수치가 72로 갑자기 많이 내려 기계 고장인가 의심이 들었으나 고장은 아니고 운동을 병행 해서 내려간거 같아 좋았어요.

저승사자

6/26(수)유기농 레몬즙 구매했어요🍋🍋

1일1레몬수 마셔서 그런지 금방 사라지네요ㅎㅎ 또 구입했어요. 한박스에 14포 여섯박스 84개 든든합니다~~^^오늘도 운동 나가면서 얼음과 함께 텀블러에 담아가야 겠어요.

냥식집사

6/26 혈기챌6기 3일차

6/26 오전8시 미숫가루 한잔 오전9시20분 잡곡밥 오이지무침 알타리 식후 2시간 11시20분 혈당체크 181

붐뿜

혈당일기 6기 3일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 차전자피 카레 토마토 밥 먹고 산책길을 걸었는데 왜가리가 똥 싸면서 날아가더라 조금만 빨랐으면 맞을 뻔 했다 무서워서 산책하겠나 새는 다 좋은데 똥을 너무 아무곳에나 싼다 이 길로는 못 다니겠다 새 똥 무서워서

뭔소리야

6월 26일 (수)| 혈당일기 6기 2일차

-날짜 :2024년 6월 26일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  늘상 먹는 음식이라 혈당에 큰 영향은 없을 것이라 생각이 됩니다 점심을 마치고 오늘은 집안일을 해야 합니다 일이 일이니만큼 그만큼 움직여야 하기 때문에 운동효과가 나타나 혈당에 좋은 영향을 미칠 것으로 생각합니다

goldtrees

혈당일기 6기 2일차

오늘 아침 공복에측정한 혈당수치 96 어제 저녁메뉴는 냉면 요즘 되도록이면 일찍 저녁을 먹으려고 노력하는 편인데 어제도 비교적 늦지 않은 시간에 저녁먹기에 성공했다. 일찍 저녁을 먹고나면 잘 때 속도 편안하고 다음날 혈당도 안정적이라 좋다. 늘 이렇게 꾸준히 관리할 수 있도록 노력해야겠다!

오버더레인보우

6/26 혈당일기 3

혈당일기 3일차입니다. 공복 혈당 89입니다. 건강한 하루 보내기 위해 운동도 하고 식단도 합니다. 좋은하루 되시기 바랍니다. 내일도 화이팅!

밍키199

6월26일 수요일 혈기챌6기 3일차

6.26 수. 오늘은 식후2시간 혈당체크 했어요  메뉴는 김치볶음밥 맛있게 먹고 실내자전거 1시간30분 정도 천천히 탔어요 착하게 나왔네요 ㅎㅎ 오늘도 열심히 운동하세요

아하하하ㅋ

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 맑음  아침 공복 측정 81 전날 저녁으로 된장찌개에 나물 위주의 식단으로 가볍게 먹고 1시간 30분정도 산책을 하였으며 견과류에 작은 캔맥주 하나 마셨습니다.

골말

혈당일기 6기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

혈당일기 6기 3일차

2024. 06.26 날씨 더움 오전 7시 48분 측정 (공복상태) 혈당지수 104mg/dl 일찍 집을 나가야 해서 이른 시간 눈 뜨자마자 측정 함. 어제 식단이 별거 없었는데 공복혈당이 다소 높음. 저녁 11시쯤 복숭아 작은거 1개 먹음.

은유랑

6/26(수)창밖을 보는 그냥이~😻

😆😆어쩜 이자리를 좋아하는지~ 창밖을 보고 있는 뒷통수가 넘 귀여워요~~ 사랑스럽고요💕

냥식집사

혈당일기6기3일차

날짜:6월26일 측정시간:아침식전 내용:어제 저녁도 똑같이 먹고          운동도 다른날보다 조금           더 했는대 당은 더 높게            나와서 약간 이상했다.

CSM6978

혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.6.26  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 98이 나왔습니다. 어제 저녁은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 

마고할미

혈당일기 6기 2일차

점심 식사 2시간 후 104 그릭요거트 치킨 샐러드. 방토. 수박을 먹었다 수박  때문에 혈당이 높아질까봐 걱정했는데 다행히 잘 유지중이다

어흥어흥

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.26 혈당측정시간 : 식후 2시간 내용 : 점심 먹고 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 나물 가득에 고추장을 넣은 비빔밥이라 엄청 긴장했는데 저의 평소 공복혈당수치네요. ㅎㅎ 아무튼 기분 좋습니다~

지구외계인

6/26(수)와우!리워드 들어왔네요👍

오늘 3천보 출첵도 완료!! 캐홈챌 / 하만챌 적립 넘 좋아요~~♡♡

냥식집사

6/26(수)모자 땀흡수 패드

운동 나가기전 모자 안쪽 이마부분에 붙여주면 화장품 오염도 막아주고 땀흡수를 해주니 좋아요.

냥식집사

혈당일기 6기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유   하루 만보 걷기

애플망고10개

6/26(수)코팩 했어요~블랙헤드 헉!🙈

거울 보다가 코에 피지 블랙헤드 보고  뜨악!!!😵😵 집에 있던 3단 돼지코팩 해줬어요~~ 쏘옥 뽑혀나온거 보고 속시원!!

냥식집사

❤️ 6월26일 혈당일기 ❤️ 혈기챌 6기 3일차

❤️ 6월26일 수요일 맑음  ❤️ 오늘도 식후 2시간 측정. 154 ❤️ 어제보다 더 올라가서 다시 걱정이네요. 어제처럼 낮게 나왔으면 하는 바람이었는데... 감기 기운이 있어서 그런가요?  ❤️ 아침 식단은. 밥과 낙지 볶음이었어요. 식후 참외 약간 먹었구요. 점심은 역시 밥과 상추. 반찬들...멸치 볶음. 오이를 쌈장에 찍어먹었습니다.    

빌빌이