'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/26(수)씨씨앙:계단오르기챌 2일

냥식집사

6월 26일 혈당일기 6기 2일차

날짜: 6월 26일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 제육볶음과 상추 밥을 먹었는데  늦게 먹었다. 역시나 높게 나왔다. 일찍 먹겠다고 다짐했는데 쉽지 않다. 내일은 일찍 먹고 건강하게 챙겨 먹어야겠다.  

매일다이엍

지육챌 6일차

지육챌 6일차 인증했어요 내일 하루 더하면 완주네요 편안한 밤 되세요

꽃이뻐

6월 26일 / 혈당일기 6기 2일차

- 날짜 : 6월 26일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간 후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간후에 혈당 측정을 하였다  아침 식단은 홈메이드 요플레에 견과류와 같이 먹어야 천도복숭아를 넣어 먹었다. 혈당수치는 72가 나왔는데 오랜만에 낮은 수치가 나온 거 같다. 근데 며칠 간의 혈당 수치와 비교해 좀 많이 낮게 나와서 내일 다시 한번 측정해 봐야 정확히 알 수 있을 것 같다.

건강하자으니

혈당일기 6기 3일차

날짜:6월 26일 수요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 112mg/dL 내용: 저녁식사로 잡곡밥 스팸감자조림 콩자반 멸치 양파장아찌를 먹었다. 후식으로 참외를 2조각 집어먹었다.

지호이모

6월 26일 (수) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.26 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 햄, 양배추, 오이, 당근, 방울토마토, 참외를 먹었다. 맛있게 먹은 후 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 식단 조절과 운동을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈기챌6기 1일차

1.일시 6월26일 오전 6시21분 2.공복혈당 121 3.요즘 계속 혈당이 안접혀 걱정.. 125~130나왔음. 어제 커피도 안마시고 저녁도 조금만 먹고 해서 121나옴.. 더 떨어지면 좋겠는데..오전 운동했는데 별로 안 떨어짐.. 119.. 내일 아침 조금 기대해본다.

제리DJ

혈당일기 6기 3일차

2024.06.26 저녁식사후 저녁으로 잡다하게 다양하게 먹었네요 도토리묵도 먹고 바나나 수박 요거트 빵까지 이것저것 마구잡이로 먹었는데 결과는 높은 혈당 ㅜㅜ 도토리묵 먹고는 처음 측정한건데 이것 때문은 아니겠죠?

초이용

혈기챌 6기 2일차

- 날짜 : 2024.6.26 - 혈당측정시간 : 저녁식후 두시간반쯤? - 혈당수치 : 92 - 내용 : 저녁으로 계란후라이2,오이1/4,사과방토조금, 통밀빵1조각, 닭가슴살조금 먹었다. 혈당수치가 괜찮다. 당분간 저녁은 이렇게 먹어봐야겠다. 체중도 줄여야하니.

그리얌

6월 26일 혈당기록 6기 1일차

2024년 6월 26일 수요일 혈당기록 6기 1일차 측정시간 - 저녁식사 2시간 후 간만에 삼겹살을 구워 먹었다. 이것저것 과식을 한것 같다 생각했는데 역시나 수치가 높게 나왔다. 조금만 방심하면 수치결과가 완전 달라지니 긴장을 안 할수가 없다.

내사랑정이

6월26일_혈당일기6기_3일차

날짜_6월26일 적당히 더움 기록시간_저녁식후 2시간 먹은음식_치즈떡볶이+찐만두 저녁먹은걸보니 혈당 올리기 좋은걸로 참 막 먹은것 같아 반성해봅니다. 저녁을 먹고 만보채우기  걷기하고 들어와서 혈당체크를 했는데 수치가 조금 높은것 같네요. 음식 메뉴를 좀 더 신경 써야겠다는 반성으로 마무리합니다~

만캐쉬원해요

혈당일기 6기 2일차 인증

2024년 6월 26일 (수)  저녁 9시 10분 혈당측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음 점심식단: 바나나, 두유,  찐계란  저녁식단: 현미잡곡밥, 훈제오리구이, 깻잎조림 식사후 실내홈트하면서 두시간 경과후 혈당측정

파인솔

혈당일기 6기 1일차 인증

혈당일기 6기 1일차로서 6월 26일 수요일 저녁 9시경에 혈당체크를 완료했습니다. 밥먹기전입니다. 저녁에 고기 조금과 야채섞어서 먹을거에요

똥강아지공주님

6월26일(수)혈당일기 6기 3일차 인증

2024.6.26.수. 오늘은 퇴근후 공복혈당을 체크했다. 점심식사는 콩나물비빔밥읗 먹었다. 저녁은 수박 천도복숭아 등 과일로 채운다. 꾸준한 운동 그리고 식단관리가 중요함을 실감한다.

k0mmi

6천보 7일

캐시닥 6천보 7일..완주합니다

헤븐79

팀워크 캐시 - 6천보

오늘은 3캐시 챙겨요

헤븐79

혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 공복 혈당 85 18시간 공복 했더니 확실히 낮게 나오네요. 요즘 식단도 엉망 운동도 하기 싫고. 맘도 몸도 아주 엉망이에요. 운동보다는 식단 먼저 다잡으려구요. 걸으니 몸은 조금 가벼워진거 같아요

이워닌

6월26일 수요일 혈기챌 6기 2일차

공복혈당: 108 오늘 아침은 우유와 저칼로리 샌드위치 먹고 1시간정도 걸었다. 점심은 잡곡밥과 콩나물 두부 장조림 오이소박이와 식사하고 여기저기 돌아다님 저녁은 식후 헬스장다녀옴 푹 자야겠네요^^

아이스크림언니

6월 29일 이만보 걸었어요.

오늘도 많이 걸었어요. 일찍 일어나고 오전에 만여 걸음 걸어서  조금만 걷고 들어 오려고 했는데 ~~~ 걷다 보면 이렇게 되네요.

은유랑

6월26일 혈당일기6기 2일차

점심으로 미숫가루,작은 바나나하나 5시간후 혈당 측정118 미숫가루가 혈당이 높네요 많이 안먹고 조금만 먹었는데도 높네요 혈당관리  내일도 계속합니다.

sara0904

혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 식전89 식후123 2시간 후106 아침은 아몬드잼과 과일 점심은 국수랑 김치찌개 0.5인분 저녁은 양파링+꼬깔콘  운동은 계단 32층 왕복 필라테스 다녀왔어요

so이니

혈당일기 6기 2일차

20240.06.26 점심 식사 후 혈당104 늦게 일어나 하루 시작이 늦여졌다. 점심은 콥샐러드랑 곤약 국수 1인분  운동은 폼럴러 스트레칭 다녀와서 간식으로 소금빵 하나 먹었다.

민니23

혈당일기6기 2일차

저녁은 찜닭과 현미밥 150g 정도 먹었습니다. 식후 2시간뒤 혈당인데 괜찮아 보이네요. 날도 선선한데 저녁 산책을 나가야겠습니다. 수박이 먹고싶은데 밤에 먹어도 될 지 고민되네요^^

낮밤1

혈당일기 6기 2일차

2024년 6월 26일 저녁 식사 후 혈당 121 오늘 가족들과 중식당에 다녀왔어요. 양조절해도 중식은 혈당 팍 올려버리네요. 맛있게 먹었으니 점핑잭 100X5세트랑 계단 운동 했어요. 내일은 나트륨 빼야할겠죠^^

클로니

6천보

6천보 채워요 만보도 빨리 마무리 해야겠네요

헤븐79

6.26 저녁산책

6.26 저녁산책 나옵니다, 오늘도 힐링 시간,

치노카푸

6/26(수)비빔면과 오이미역냉국🫶🫶

둘의 조합 아주 좋네요~~ 이제 더워서 뜨거운찌개나 국보다  냉국을 자주 해먹을것 같아요~ 그리고 참외속 파내고 비빔면 담아서 같이 먹었는데 😱😱😱 비빔면은 매콤 참외는 달콤 너무 맛있어요~~😭😭😭

냥식집사

26일 저녁♡

새우튀김, 함박스테이크, 오이초무침, 버섯볶음, 미역줄거리볶음에 저녁 잘 먹었어요~^^

어느멋진날29

혈당일기 6기 3일차

측정일:6월 26일 식후 곧바로 측정. 당화혈색소 6,4=115 야채,삶은계란, 잡곡밥으로 만든 주먹밥 먹은 후 측정 했는데 수치 좋은것 같아 안심.

comachen1

혈당일기6기 3일차

6월26일 오후8시20분 혈당기록91 저녁 옥수수 후식 없음 전정기능이 이상이 생긴지 2일이 되니 머리가 어지러운건 완화됬는데 걸음의 균형이 이상하고 사소한거에도 큰걱정이 되어서 점점 이상해질까봐 겁나서 그것때문에 저녁을 옥수수1조각밖에 먹었는데 그 문제로 혈당이 낮게 나온것이 좋은건지 나쁜건지 모르겠고 진짜로 이러면 나중에 정신이 이상해질까봐 두렵다

ZGMF

6월26일 혈당일기 6기 2일차

날짜 6월26일 저녁먹기전 점심을 먹은후  저녁 먹기전까지 수박 .커피를 마셨다 . 아침부터 정신없이 바빠서  이리저리왔다갔다 7000보 정도 걷고  오늘은 산책 패스~~!! 내일부터 다시 힘내서 해야겠다 .간만에 100미만 좋다

돌푸