'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

내홈챌 6월 16일

에네스

6.16 저녁운동

6.16 저녁운동 나옵니다, 한주의 시작을 개운하게 땀흠려보겠습니다🙃

치노카푸

💪6.16 만보걷기 💕

후덥지근 날씨 홈트 하고 치과 갔다가 조금이나마 걸어보네요 이번주 한주도 힘들지만 그래도 잘 버텨보기~~^^ 무너지지만 말자 힘내봐요 😂

워니뚱

2025년 6월 16일 월요일 아침 7시 47분 아침 식후 132mg/dl

v과일천사v

2025년 6월 16일 월요일 아침 7시 47분 아침 식후 132mg/dl

6월 15일 만사천보 완주

요즘 날씨가 너무 더워서 오래 걷기 힘든데 정말 오랜만에 만사천보 걸었네요

감사하며살자

6/15 일 만보걷기

6월15일 만보걷기 성공 했어요 저녁 식사 후 걷기 했는데 바람이 시원해서 걷기 좋았어요 이제 비가 오기 시작하네요 모두 이번 장마때 비 피해 없기를 바랍니다 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

6.15 만보걷기

늦게라도 운동 다녀 오려요 비 소식 많이 없어서 다행 ㅋㅋ 주말 마음처럼 잘안되지만 그래도 잘 버텨보기~~^^ 무너지지만 말자 힘내봐요 😂

워니뚱

내만보챌 6월 15일

에네스

내홈챌 6월 15일

세꼭지, 중간에 휴식시간 추가로 수월해졌음.

에네스

6.15 저녁산책

6.15 저녁산책 나옵니다, 비가 종일 안오더니 저녁에 조금씩 내리고 있어요😅

치노카푸

2025년 6월 15일 일요일 오후 7시 16분 오후 운동걸음수 7293걸음

v과일천사v

2025년 6월 15일 일요일 오후 7시 16분 오후 운동걸음수 7293걸음

06월15일(일) 혈압체크

오늘 혈압은 아주 양호합니다 115-78 심박수 70 매일 이 정도로만 나와도 좋겠어요

켈리장

06월15일(일) 공복혈당

공복혈당 측정했어요 다행히 100은 안 넘었지만 그래도 조금더 신경쓸 필요가 있겠어요

켈리장

6월 14일 만보 완주

하루종일 비가 오락가락하더니 밤이 되니까 바람이 불어서 시원하네요

감사하며살자

6/14 토 만보걷기

토요일 잘 보내셨나요? 저는 아침에 청소하고 오후에 결혼식 다녀오느라 많이 바빴던 하루였지만 건강과 다이어트를 위하여 토요일 만보걷기~!! 오늘도 성공~!! 잘 걸었어요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

6.14 저녁운동

6.14 저녁운동 나옵니다, 배불리 먹고 무거워진 몸 이끌고 저녁운동 시작 합니다🙃

치노카푸

내만보챌 6월 14일

에네스

내홈챌 6월 14일

세꼭지

에네스

런던 베이글 사장님표 스콘집

레이어드 스콘집만 있는줄 알았는데 하이웨이스트 라는 스콘집도 익선동에 생겼네요~ 런던베이글 느낌 이 강해서 찾아보니 역시 센스있는 런던베이글 사장님 스콘집 이였어요

로블ㅎ

2025년 6월 14일 토요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수 3121걸음

2025년 6월 14일 토요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수 3121걸음 오전에 비가 와서 운동 못 갔음

v과일천사v

2025년 6월 14일 토요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수 3121걸음

💪6.14 만보걷기 💕

비는 그치고 새벽출근 남편챙가고 시험기간 준비로 아침 챙기고 학원 2군데 셔틀 ㅎㅎ 운동하고 이후에는 쉬어보자~~ 잘안되지만 그래도 잘 버텨보기~~^^ 무너지지만 말자 힘내봐요 😂

워니뚱

6월 13일 만보 완주

이제 장마 시작이라 오후부터 비가 내려서 만보만 겨우 걸었네요

감사하며살자

6/13 금 만보걷기

금요일 만보걷기 잘 걸었어요 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 꾸준히 걷고 있어요 우리 모두 내일도 홧팅 해보아요^^♡

다시꿈꾸는세상

누적만보, 계단16층오르기 했어요!

저녁 사진을 안 찍었어요!😂😂 저녁은 비빔밥 조금 먹고 반숙란 2개 먹고 매일두유 검은콩 하나 먹었어요 누적 만보 완성했고! 계단16층 오르기 어무니와 함께 했어요😍 오늘 컨디션은 너무 좋았어요~ 계속 이랬으면 좋겠네요

더달달

내만보챌 6월 13일차

에네스

내홈챌 6월 13일차

3꼭지

에네스

2025년 6월 13일 금요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 7094걸음

2025년 6월 13일 금요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수7094걸음

v과일천사v

2025년 6월 13일 금요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 7094걸음

(내돈내산) 간단한 편의점 다이어트 간식 추천 BEST 7

다이어트 중인데 식욕 폭팔할 때… 입 터졌을 때… 간식은 너무 먹고 싶고…, 이럴 때 정말 고민되죠ㅎㅎㅠ 과자, 빵, 초콜릿 먹자니 칼로리 폭탄이라 부담되고 그렇다고 닭가슴살만 먹을 순 없잖아요!!!!!!!!!!! 근데 요즘 편의점 다이어트 간식 정말 잘 나오는거 아시나욥 GS25, CU, 세븐일레븐 다 다이어터들 사이에서 인기 많은 간식들이 꽤 많아요? 단백질 높고 당은 낮은 제품부터 식이섬유 풍부한 제품까지 잘 나오더라구요 오늘은 제가 직접 먹어본!! 괜찮았던 편의점 다이어트 간식 7가지 추천해드릴게요👊 다이어트 중에도 간식은 필수닷!!! 1. CU - 닭가슴살 소시지 제조사 : 동원 고단백&저지방으로 가성비 좋은 단백질 간식이에요 한 개에 약 100kcal 내외라 부담 없고 포만감도 좋아서 운동 전후 간식으로 딱!! PB상품이라 가성비도 꽤괜~ 지니어트에서도 꽤 자주 보이는 요것ㅋㅋㅋㅋ 1순위로 추천합니당 2. CU - 곤약젤리 복숭아&청포도 제조사 : 빙그레 한 팩에 5kcal~10kcal 정도로 부담 없는 저칼로리 간식! 식이섬유 함량도 높아 포만감 유지에 좋은데…! 차가워서 오래는 안 가는듯해요ㅎ 그래도 입 심심할 때 딱 좋은 편의점 간식!! 3. GS25 - 랩노쉬 마시는 식사 제조사 : 이그니스 식사 대용 음료로 유명한 랩노쉬~! 바쁜 출근길이나 아침 대용으로 딱이고, 단백질이랑 식이섬유 모두 풍부해요 한 병당 200kcal 내외로 가볍게 한 끼 해결 가능ㅎㅎ 4. CU - 단백질바/프로틴바 제조사 : 닥터유 단백질 24g 내외 함유! 초콜릿 맛이라 디저트 대용으로도 좋아요 당류가 낮아 다이어트 중에도 간식 욕구 채워주기 굿굿 가방에 하나 넣어두면 유용해요~! 문제는 사악한 가격 정도? 그래도 다이어트 중 뭔가 씹고 싶을 때… 강추해요 5. CU - 훈제란 & 반숙란 제조사 : 동의 단백질 공급은 물론, 포만감 높은 간식으로 추천! 워낙 편의점 다이어트템으로 유명해서 소개하기도 부끄러운ㅎㅎ 간편하게 껍질 까서 바로 먹을 수 있어서 출출할 때 딱이에요 다이어트 간식 기본템이죠! 6. GS25 - 매일견과 제조사 : 유어스(GS25 PB) 아몬드, 캐슈넛, 호두 등 견과류가 믹스된 소포장 제품! 견과류는 건강한 지방과 단백질 + 식이섬유가 있지만 한 팩당 150~200kcal 정도니 유의…! 당류가 적어서 다이어트 중 간식 욕구가 올라올 때 딱이죠ㅋㅋㅋ GS25 는 PB 상품이라 가성비도 넘 좋아요! 7. 세븐일레븐 - 세븐카페 아메리카노 제조사 : 세븐일레븐 여러분 세븐일레븐이 사실 커피 맛집이라는 거 알고 계신가요 개인적으로는 편의점 커피 중에 1위예요,, 커피도 다이어트에 중요한 아이템인데요! 당류 없는 아메리카노는 식욕억제 효과에도 도움 되고, 식사 전후 한 잔 마시면 포만감 유지에 좋아요ㅎㅎ 저칼로리 간식 조합으로 추천~!! - 지금까지 편의점 다이어트 간식 7가지를 추천해보았습니닷 다이어트 중 간식은 참 중요한 심리적 만족감이지요ㅎㅎㅎ 중요한 건 칼로리, 당류 함량 잘 확인하고 나에게 맞는 제품을 골라 즐기는 것! 편의점 제품도 요즘은 다이어트 친화적이고 건강한 제품이 많이 나오는 중이니 잘 활용하면 정말 든든한 다이어트 지원군이 되어줄 거예요. 지니어터분들만의 추천 간식이나 꿀조합이 있다면 댓글로 공유해주세요~! 그럼 오늘도 건강한 다이어트 되세요! 😊