'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월부터 달라지는 것들

이제 5월도 이틀밖에 남지 않았는데  6월부터 달라지는 정책들이 많네요 

감사하며살자

6천보 걷기

동산지니

2025년 5월 29일 목요일 아침 7시 15분 아침 식후 126mg/dl

2025년 5월 29일 목요일 아침 7시 15분  아침 식후 126mg/dl

v과일천사v

계단오르기16층!

계단오르기16층! 금방이라도 비가 올 듯이 꾸물거리네요 계단오르기를 하니 금방 몸이 더워지네요 근면성실하신 어머니와 함께 오늘의 계단도 완료네요☺️

더달달

2025년 5월 28일 수요일 오후 6시 51분 오후 운동걸음수 6892걸음

2025년 5월 28일 수요일 오후 6시 51분  오후 운동걸음수 6892걸음

v과일천사v

6천보걷기

동산지니

📢6월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 🙅‍♀️집계 제외 : 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 - 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급을 받아요! 🍯높은 등급을 위한 팁!🐝  🫱🏻좋은 게시글에 댓글 쓰고 대댓글로 소통하기!✨ 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기  🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 참여하기   🏅등급 및 혜택🏅         새로워진 지니어트 등급제에도 많은 참여 부탁드립니다.  💙감사합니다💚  - 📢무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시,  geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 확인하겠습니다.

geniet

6천보 걷기

동산지니

저녁 먹고 계단오르기16층 했어요~

삶은계란 2개 호박잎, 알배기배춧잎 된장찌개 총각무 연근 김장아찌 점심에 밥을 많이 먹어서 저녁은 삶은계란을 밥 대신해서 먹었어요 배부르네요. 어무니랑 아파트 주변을 조금 걷고 계단16층 오르기도 했어요

더달달

2025년 5월 27일 화요일 오후 6시 36분 오후 운동걸음수 7825걸음

2025년 5월 27일 화요일 오후 6시 36분  오후 운동걸음수 7825걸음

v과일천사v

2025년 5월 27일 화요일 아침 7시 46분 아침 식후 113mg/dl

2025년 5월 27일 화요일 7시 46분  아침 식후 113mg/dl

v과일천사v

25/05/26/월

SZ

5월 26일 만보 완주

나날이 푸르름을 더해가는 야외에서  오늘도 기분 좋게 만보 걸었답니다 

감사하며살자

5/26 월 만보걷기

새로운 한주 월요일 잘 보내셨나요? 오늘 만보걷기 성공했어요 건강과 다이어트를 위한 만보걷기  매일 걷고 있어요 내일도 걸어야지요 모두 홧팅 입니다^^

다시꿈꾸는세상

6천보걷기

동산지니

계단16층, 2번째 도전✊️

식후 계단걷기 또 도전! 엄마 운동메이트이기 때문에  어무니 하루 2번 계단오르기 루틴에 동참했어요 저녁 식전에 걷고 계단도 올라서 딱 눕고 싶었지만 하자시는데 해야죠! 아파트 주변도 2천보 정도 걸었나봐요! 걷고나니 저도 속이 편해져서 잘 걸었다는 생각이 드네요

더달달

2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분 오후 운동걸음수 7434걸음

2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분  오후 운동걸음수 7434걸음

v과일천사v

누적 만보, 계단16층

날씨가 덥고 가방이 무거우니 몸이 둔하네요 그래도 몇 주 만에 만보를 채우는지 모르겠어요 걷기도, 계단도 쉬엄쉬엄 했네요! 가방을 좀 비우면 좀 더 가볍게 다닐 수 있을 듯해요~

더달달

“개당 6000만원, 총 18억”… 신축 아파트 조경석 와글와글

올해 초 입주한 서울의 한 대단지 신축 아파트에 거대 조경석이 설치돼 논란이 일고 있다. 온라인에서는 이 조경석 설치가 조합원이나 입주민 다수의 동의 없이 일방적으로 이뤄졌다는 이야기까지 나오면서 갑론을박이 이어지고 있다. 25일 업계에 따르면, 서울 동대문구 이문동에 위치한 신축 아파트 단지에는 지난 23일부터 나무 등 기존의 조경을 제거한 뒤 커다란 조경석을 설치하는 공사가 이어지고 있다. 공개된 사진들을 보면, 커다란 돌덩이 앞면에 아파트 이름이 서체로 큼지막하게 적혀 있다. 조경석을 옮기고 들어올리기 위해 트럭과 굴삭기 등이 동원된 장면도 담겼다. 직장인 커뮤니티 블라인드에 올라온 관련 글이 특히 화제를 모았다. 이 글 작성자는 조경석이 설치되는 중인 사진 여러 장을 첨부하며 “조합원 등에게 아무런 고지도 동의도 없이 조합장과 측근이 독단적으로 저 흉측한 돌덩이들을 수개씩 끌고 와서는 멀쩡한 조경 나무 잔디 밀고 박아버렸다”고 주장했다. 그러면서 “저 돌 하나에 6000만원이라는데 앞으로 갖고 올 바윗덩어리가 20개 넘게 남았다더라. 30개를 18억원에 계약했다고 한다”고 했다. =========================== 이건 뭐.. 그냥 대놓고 비리를 저질렀다 봐야 겠죠?

트렌스미션

2025년 5월 26일 월요일 아침 7시 40분 아침 식후 128mg/dl

2025년 5월 26일 월요일 아침 7시 40분  아침 식후 128mg/dl

v과일천사v

05월26일(월) 공복혈당

와우~ 최근에 측정한 공복혈당 중에서 가장 낮은 수치네요 일시적일수는 있으나 90이하는 정말 오랜만입니다   -날짜:2025.05.26(월) -혈당 측정 시간:AM06:12 공복혈당 -혈당 수치:88

켈리장

2025년 5월 25일 일요일 오후 5시 32분 오후 운동걸음수7596걸음

2025년 5월 25일 일요일 오후 5시 32분 오후 운동걸음수7596걸음

v과일천사v

6천보걷기

동산지니

창의성이 우울증 유전변이 96% 공유

창의성과 우울증이 밀접한 관련이 있다니 예술가들이 우울증에 잘 걸리는 이유가 있었네요 

감사하며살자

전국 우중 산책 명소 16곳

우중 산책 명소 대부분은 처음 들어보는 곳인데  한 번쯤 가보고 싶을 만큼 풍경이 정말 멋지네요 

감사하며살자

6천보걷기 챌린지 보상 휴~🤪 잡았어요.

참 부지런한 분들이 많으시네요. 6천보걷기 챌린지 보상 간신히 받았어요.  새벽을 걸으시는 분들 대단하네요.

정수기지안맘

6천보걷기

동산지니

팀워크 6천보걷기 최종보상

잠이 안와서 새벽에 단지를 걸었어요 6천보채우고 팀워크 최좃보상 잘 챙겼어요. 즐주말 보내세요

줄리아언니

6천보챌 39기 최종보상(산책 보상도)

4시 45분에 나와서 5시 43분에 육천보 넘겨서  최종 보상 500캐시 받았네요. 지금 최종보상 9600개 정도 남았으니까 관심이 있고 걷고 계시는 분들이라면 서두르세요. 대학로에서 경학공원 가면서 중간에 육천보 넘길 줄 알았는데 가다 보니까 제법 넘겨서 체크했네요. 여기는 경학공원이랍니다. 나무들이 많아서 사진 여기서 찍었어요. 그래도 5시 후반이라 비온 직후 좀 쌀쌀해도 운동하시는 어르신이 두 분이나 계시더라구요. 그분들 피해 공원 전경 찍었네요. 오늘 아침엔 대학로 가면서 5 군데 공원 다 들려서 산책 보상도 다 받았답니다. 산책 보상을 매일 받지만 5개 다 받는 날은 요즘은 드물거든요.  그나마 우리 집 근처 공원인데 예전에는 근처만 가도 체크가 되는데 요즘은 정확히 공원에 가야지 체크가 되더라고요. 예전보단 더 많이 걸어야 하는데 5월부터는 시간이 안 나서 5개 다 갈 수가 없어서 거의 3개 정도만 찍고 어쩔 땐 그나마도 못 찍고 있네요.😅 오늘은 아침에 걷기만을 위한 시간을 가져서 다 찍었답니다. 보통 땐 어디 가는 중간에 찍는 거라 이렇게 여유가 나질 않았네요.

성실한라떼누나

2025년 5월 23일 금요일 오후 6시 15분 오후 운동걸음수 8576걸음

2025년 5월 23일 금요일 오후 6시 15분  오후 운동걸음수 8576걸음

v과일천사v

SKT 해킹, 2695만 명 개인정보 유출사태 발표보다 심각한 수준이다

SK텔레콤(SKT) 해킹 사태가 당초 발표보다 훨씬 심각한 수준인 것으로 드러나 파장이 예상됩니다. 민관합동조사단은 19일 2차 조사 결과를 발표하며 감염 서버가 5대에서 23대로 급증했고, 2695만여 건의 대규모 개인정보가 유출됐다고 밝혔습니다.여기에 더해 단말기 고유식별번호(IMEI) 29만여 건의 추가 유출 가능성까지 확인되면서 사태의 심각성을 더하고 있습니다. 조사단은 총 23대의 서버가 악성코드에 감염된 사실을 확인했으며, 이는 1차 발표 당시 5대에 비해 4배 이상 증가한 수치입니다.실제로 유출된 정보 규모도 충격적인 수준입니다. 가입자 식별번호(IMSI) 기준으로 무려 2695만7749건의 정보가 유출된 것으로 확인됐습니다. 이는 SKT 전체 가입자 수를 훨씬 넘어서는 규모로, 스마트워치와 IoT 기기 등에 탑재된 유심까지 포함된 수치입니다.특히 기존에 "유출되지 않았다"고 발표했던 IMEI 정보의 유출 가능성도 새롭게 드러났습니다. 감염된 서버 중 2대에서 29만1831건의 IMEI와 함께 이름, 생년월일, 전화번호, 이메일 등 민감한 개인정보가 발견됐습니다.SKT의 보안 투자 실태를 살펴보면 이번 사태가 예견된 것이 아니냐는 지적이 나오고 있습니다. 2024년 SKT의 정보보호 투자액은 600억 원으로, 같은 해 AI 사업에 투입한 6000억 원의 10분의 1 수준에 불과했습니다. 경쟁사인 KT(1218억 원)의 절반에도 못 미치는 수준입니다.가입자 1명당 정보보호 투자액 역시 SKT 2400원, KT 6700원, LG유플러스 4000원으로 현저한 차이를 보였습니다. SKT는 2022년 대비 2023년 정보보호 투자를 4.4% 줄인 반면, KT와 LG유플러스는 각각 19.2%, 116.4% 늘렸습니다.SKT 보안 체계의 구조적 문제도 이번 사태를 통해 드러났습니다. 최고정보보호책임자(CISO)가 존재했지만 실질적인 네트워크 보안 권한은 네트워크운용본부 산하 인프라보안팀이 담당했으며, CISO는 정책적 역할에만 국한됐습니다.더불어 SKT는 올해 들어 대표 주관 정보보호 회의를 단 한 차례도 개최하지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 글로벌 보안업체 트렌드마이크로가 2024년 7월과 12월 두 차례에 걸쳐 한국 통신사 대상 BPF도어 공격 가능성을 경고했지만, SKT는 이를 인지하지 못했습니다.조사단은 이번에 총 25종의 악성코드를 발견했다고 밝혔습니다. 최초 악성코드가 설치된 시점은 2022년 6월 15일로 추정됩니다. 3년이라는 장기간에 걸친 해킹 공격과 피해 규모가 방대하다는 점에서 개별 기업 수준을 넘어 국가 안보 차원에서 대책을 마련해야 할 문제라는 지적도 나옵니다.최태원 SK그룹 회장은 사태 이후 "지금까지 보안을 정보통신 부문만의 영역이라 생각하고 전담팀에만 의지했다"고 인정했습니다. SKT는 여전히 보안 투자 확대 계획에 대해 "민관합동조사단 조사 결과가 나온 후 수립하겠다"며 소극적인 태도를 보이고 있습니다.이번 사태는 국내 1위 통신사업자로서 SKT가 보안을 '비용'으로만 인식했던 경영 철학의 한계를 여실히 드러낸 사례로 평가됩니다.  =============================== 보안이 뻥 뚫린채로 3년동안 정보가 유출되고 있었네요.. 그 많은 피싱전화와 개인정보 유출이 통신사에서부터 새어나가고 있었네요.. 유심보호서비스는 아무 의미없다고 합니다. 폰까지 바꿔야 된다고하네요..  답답합니다.

트렌스미션