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'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
냉장고는 만능이 아니다…가능하면 상온에 보관해야 하는 음식 6가지
이거 아셨어요? 전 마요네즈랑 토마토는 냉장고에 넣었어요.. 마요네즈 개봉전이라면 햇볕이 들지 않는 서늘한 실온에 두는 것이 좋고, 만약 이미 개봉해서 공기와 접촉한 적 있다면 냉장 보관을 하라고 하네요~ 토마토는 25~30℃ 실온에 보관하는 것이 좋다고 합니다. 오늘도 하나씩 알아가네요~ 먹거리 대부분은 신선도 유지를 위해 냉장고에 보관한다. 하지만 음식 중에서는 오히려 냉장고 안에 넣어뒀을 때 품질이 더 떨어지는 것들이 있다. 냉장고 보관을 가능한 피해야 하는 식품 6가지를 꼽아본다. 1. 감자 감자를 4℃ 이하 찬 곳에 두면 발암 물질인 아크릴아마이드로 변할 수 있는 당 성분이 증가한다. 빛이 있는 곳에 두면 솔라닌이라는 독성 물질이 생겨나므로 건조하고 서늘하며 어두운 곳에 보관하는 것이 좋다. 2. 양파 햇양파는 냉장고 보관보다는 그물망에 담아 서늘하고 공기가 잘 통하는 곳에 보관하는 것이 좋다. 또한 감자는 양파의 부패를 가속화할 수 있기 때문에 둘을 한 곳에 보관하지 않도록 한다. 하지만 양파의 껍질을 이미 벗겼다면, 밀폐용기에 담아서 냉장고 채소 칸에 보관하는 것이 좋다. 3. 마늘 마늘을 냉장실에 넣어두면 냉장고 속 습기를 흡수해 쉽게 물컹해지고, 싹이 자라나거나 곰팡이가 증식하기 쉬워진다. 깐 마늘의 경우는 냉장 보관할 수밖에 없는데, 좀 더 오래 신선하게 보관하기 위해서 밀폐용기 바닥에 설탕을 한 겹 깔고 키친타월을 놓고 보관하는 편이 좋다. 4. 마요네즈 마요네즈는 저온에 보관하면 품질이 떨어진다. 마요네즈는 달걀노른자, 식초, 식용유, 소금 등을 섞어 만드는데 저온에 두면 이 성분들이 분리된다. 10~30℃에 보관해야 각각의 성분이 분리되지 않으므로 햇볕이 들지 않는 서늘한 실온에 두는 것이 좋다. 만약 이미 개봉해서 공기와 접촉한 적 있다면 냉장 보관을 해야 한다. 다만, 냉장실 안에서도 비교적 온도가 높은 문 쪽 선반에 두도록 한다. 냉장실 안쪽 깊숙한 곳에 두면 기름층이 분리될 수 있다. 5. 토마토 냉장 보관한 토마토는 숙성이 멈추고 표면이 쭈글쭈글해지며 당도가 떨어진다. 냉장고의 찬 공기 탓에 수분도 감소하고 비타민C 함유량도 줄어든다. 토마토는 25~30℃ 실온에 보관하는 것이 좋다. 볕을 많이 받거나 30℃가 넘는 곳에서 보관하면 영양소가 파괴될 수 있다. 6. 커피 원두 커피 원두도 냉장실에 넣어두지 말아야 한다. 냉장실에 넣는 순간 주변 다른 식품들의 냄새를 모두 흡수해, 커피 특유의 향이 사라진다. 냉장실 문을 여닫을 때마다 온도 변화를 겪으면 커피 맛도 변하므로 실온에 두는 것이 좋다 <출처 위키트리>
우리화이팅
다이어트 일기 10.19 16차 트레킹+런 전 체중 정검
어휴 준비할것도 많고 챙길것도 많고 다녀와서 정리할것도 많고 그래도 해내야지
야고
만취 트럭에 사고 수습 하던 60대 여성 2명 사망
음주운전에 한해선 엄벌주의 찬성한다 이런 비극좀 막아라 시골 흙묻은 포터는 진짜 조심 어둑해지면 죄다 반주한잔씩 걸치고 집에가는차 많음 보통 일반적인 시민 한테는 음주 측정 자체가 희귀한 이벤트인데 그걸 술쳐먹고 불었다? 이미 상습적으로 취한채 운전대 잡는 인간일거라 의심됨.
야고
2024년 10월 19일 토요일 아침 7시56분 아침 식후 157mg/dl
2024년 10월 19일 토요일 아침 7시56분 아침 식후 157mg/dl
v과일천사v
2024년 10월 19일 토요일 공복 6시 31분 공복 99mg/dl
2024년 10월 19일 토요일 공복 6시31분 공복 99mg/dl
v과일천사v
내홈챌 10월 16일차
에네스
2024년 10월 18일 금요일 공복 6시16분 공복 120mg\dl
2024년 10월 18일 금요일 공복 6시16분 공복 120mg/dl
v과일천사v
6천보 7천보
팀워크 6.7천보 챙겼네요 큰놈 작은놈 나왔어요~
제벌
10/17 혈당일기12기 6일차
10/17 저녁식후 2시간 반 혈당수치 120 저녁식사로 길거리토스트를 먹은 후 채썬 배와 새싹채소를 곁들인 육회 300g을 추가로 먹었네요 양이 많아 천천히 오래 씹어먹었어요 수치는 그럭저럭 나쁘진 않은데 아직도 배가 불러서 간단한 운동은 해야할 거 같아요ㅠ
황펭
달이 8시26분 가장 이쁘데요
가장 이쁘다는 시간에 사진을 찍었어요 어떤가요~~ 정말 멋진 샷인가요 달아달아!!! 매일매일 행복한날 다오~~
뽀봉
6천보걷기 달성했습니다.
출첵 완료했습니다. 가을 햇살이 비추는 환한 날이네요. 나뭇잎들도 더 환한 빛으로 파릇파릇 한 기운이네요. 6천보걷기 달성했습니다
정수기지안맘
혈당12기 6일차
날짜 : 2024,10,17, 목 혈당 : 아침공복 내용 : 어제저녁 두부찌게,공기밥 하고 간식 으로 식초한잔 홍당무1 감자1, 운동이 부족하다,
스타렉스벙벙이
10월 16일 만보 완주
빨간색으로 곱게 물들어가는 단풍이 너무 예뻤어요 편안한 밤 보내세요
감사하며살자
2024년 10월 16일 수요일 수영
오전에 근력운동 밤에는 수영 했는데 오늘 접형을 많이 그런지 많이 힘들었네요
슈롭
2024년 10월 16일 수요일 근력운동
오전에 근력운동 했습니다 오늘 근력운동 좀 많이 힘들었네요
슈롭
2024년 10월 16일 수요일 걷기
일찍이 걸었습니다
슈롭
10/16 혈당일기12기 5일차
10/16 저녁식후 2시간 20분 혈당수치 99 저녁식사로 육회 300g 먹었어요 무순 새싹야채와 배를 채썰어 계란 노른자와 비벼서 야무지게 먹었네요 탄수화물은 따로 섭취하지 않아서 혈당수치가 높게 나오진 않았어요
황펭
다이어트 일기 10.16 내일 운동 준비
이걸로 오늘 마무리 내일 대비
야고
10/16수 점심, 저녁
놀랍게도 아침 점심 저녁 올 김밥이에요ㅋㅋ 아침 먹을 때까지는 별 생각이 없었는데 점심 때 김밥 남은 거 주워먹고 저녁에 언니네 갔는데, 간식이라고 하나 더 줬는데 이게 제 저녁이 되었어요. 배불러요ㅋㅋ 왜 안 질리지ㅋㅋ
더달달
10월16일 걷기 인증
셰인
10월 16일 다이어트 일기 운동
만보 걷기 했어요 좋은 날이네요
수수깡7
10.16 저녁산책
10.16 저녁산책 나옵니다, 오늘은 먼지가 좀 있는 날이네요. 바람도없고 기온은 걷기 좋습니다😉
치노카푸
다이어트 일기 10.16 후달려서 2차 보급
애초에 쎄게 갈걸.ㅋ
야고
다이어트 일기 10.16 살빼기 시작은 이걸로 시작이지
소분하기가 다이어트의 시작입니다.
야고
10월 16일 목표
세 끼 꼭 챙기기ㅡo 까치발 100번하기 ㅡo 한 발서기 2분씩 버티기ㅡo 수분 섭취하기ㅡo 계단오르기 ㅡo 스쿼트 2분 버티기ㅡo 오늘 목표 모두 달성했습니다. 계획대로 실천해서 좋아요. 내일도 꾸준히 해야겠어요
정수기지안맘
내7천보챌 10월 16일차
에네스
다이어트 일기 10.16 저녁
역시 산은 힘들어
야고
10/16(수)나른하고 입이 심심한 시간~^^
견과류 한봉지랑 미주라 프로틴 과자 먹어요^^ 달달한 간식 말고 고소하고 든든한 과자로 입막음!!! ㅎㅎㅎ 프로틴 과자 바삭하니 넘 맛있네요~~
냥식집사
다이어트 일기 10.16 14차 트레킹 런 도시락
뒤죽 박죽 됨
야고
10/16(수)정신 건강에 도움되는 행동
와르르~~~멘탈들 무조건 필독!!! (특히 저는 필독~!ㅋㅋ) 유리 멘탈들은 이거 저장하고 보면 도움 될 것 같아요. ^^ 생각이 너무 많다. - 적고 요약해보자 불안한 맘이 든다. - 빠르게 달려보자 우울감이 든다. - 자신이 가장 좋아하는 음식을 먹어보자 우유부단하다. - 일단 바로 시작하고 추진해 보자 화가 치밀어 오른다. - 산책을 하자 누군가가 밉다. - 가엽게 여기자 스트레스 받는 상황 - 천천히 깊게 호흡하자 축축 처진다. - 땀 흠뻑날 정도로 운동해보자 짜증나게 한다. - 3초간 무반응 대처 질투가 난다. - 관찰해보고 배울점을 찾자 의욕이 없다. - 새로운 걸 배우자 열등감이 든다. - 책을 읽자 자신감이 없다. - 거울보며 긍정확인 부정적인 생각이 든다. - 오늘 사소하더라도 감사했던 순간 적어보기 흐미가 없을 때 - 평소와 다른 루틴 그림 출처 : 지향드림
냥식집사
10/16(수)하루에 마셔야 하는 몸무게 별 물의 양
몸무게별로 1일 마셔야하는 물 섭취량이 정해져 있다는데...헉!! 여태까지 저는 너무나 적은양의 물을 마시고 있었던 거였네요. 조금씩 물마시는 양을 늘려가야 되겠어요 ㅠㅠ 물 마시면 건강에 좋은거니까요. 출처:@메타웰
냥식집사
다이어트 일기 10.16 14차 트레킹 런 완
잠깐 딴 생각하면 바로 낙상임
야고
