'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 6일차 인증

시간 : 6월 30일 저녁 식사 후 식사 : 무수분 수육, 잡곡밥, 양배추, 오이 오늘은 무수분으로 수육을 만들어 먹었다. 평소 고기를 먹은 날은 혈당이 적게 오르는 것 같다.

구름속하늘

혈당일기 6기 2일차 인증

저녁 공복 후에 잰 혈당이에요. 저녁을 거르면 할당도 낮아지고 살도 빠지고 좋은데 그게 정말 어렵네요.  사실 그때는 안 먹는 게 어렵지 않은데 시간이 지나고 10시 쯤에 꼭 배가 출출해서 야식이 땡겨서 큰일이에요....오늘은 꼭 참아야지

티얼그레이

6월 30일 (일) l 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 54분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 97mg/dl - 내용: 오늘은 하루종일 음식을 아주 많이 먹었다. 시할머니 생신이라 홍성에 갔었는데, 아침부터 미역국과 소불고기, 브로콜리청양고추부침, 그 외 각종 반찬 등등, 후식으로 참외, 식혜까지 배부르게 먹었다. 그리고 점심에는 예산시장으로 넘어가서 각종 디저트류와 아메리카노를 마시고, 잔치국수, 팥빙수를 먹었다. 저녁에는 김치찌개, 소불고기볶음, 계란후라이, 잡곡밥, 후식으로 카스테라를 먹었다. 배고플 새가 없이 계속 먹었던지라 혈당 걱정이 되었는데, 다행히도 정상수치이다. 그래도 오늘 음식을 많이 먹었으니 산책 조금 하고 들어와야겠다.

매화나무

6/30일 혈당일기6기6일차

저녁식후1시간경과 체크시간 저녁8시55분 측덩치129 저녁식사:닭구이, 생양파,수박쥬스. 종일 꼼지락거려서 인지 종일 먹었어도 혈당이 괜찮다. 이불갈고 빨래하기 등등바쁘게 지냈다.

숲마을

6/30(일)동네산책하고 캐시받기!!

일주일동안 동네산책 하고 캐시 받기 잘했어요~~다음주도 화이팅!!^^

냥식집사

혈당일기 6기 6일차

2024.6.30 저녁 식사 후 혈당 106 공복 18시간 후 통과일 먹고 오후에 떡볶이랑 순대 튀김  완전 여름날씨라 더욱 식단 관리하기 힘든거같아;; 찬 음료는 안마시려고 노력중 점핑잭 100 5set 

민니23

혈당일기 6기 3일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 귀리그릭요거트, 상추샬러드, 고추 오이 스틱, 조기구이, 현미보리밥 저녁식후 유산소 2시간 후 휴식

콩콩89

혈당일기 6기 6일차

2024.6.30 점심 식사 후 혈당 114 하루종일 비  늦잠 자고 야외 운동 너무 하고 싶지만 장마다;; 짐에서 운동 습하고 할 마음도 안생기고 몸도 무겁고 요즘 단백질 챙기지 않으니 확실히 몸이 망가지고 있음을 느낌

비인스

6월 마지막 걸음♡

6월 마지막 걸음 만보입니다 습하고 더웠지만 만보 마치면서 6월도 마무리합니당~

애플짱

혈당일기 6기 6일차

2024년 6월 30일 점심 식사 후 혈당 123 아침 점심 스튜 먹었다. 오늘은 근력운동보다 유산소 운동에 집중. 최대한 가벼운 음식으로 하루 보내려한다. 내일도 정제 탄수화물보다는 건강식으로 고고고

이워닌

어제 받은 팀워크 6천보챌 보상 500캐시

어제 받은 팀워크 6천보챌 보상 500캐시 이제야 자랑합니다. 새벽부터 열심히 움직여 6천보 채웠었어요. ㅎㅎ 선착순인데 요즘 경쟁이 치열해져서... 노력의 뿌듯한 결과네요.

쨋든럽

6월30일(일) | 혈당일기 6기 4일

날짜 : 2024.06.30 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이전 내용 : 오늘 낮 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘 낮 아점 먹기 전 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 아침 공복 현당보다조 조금 내려갔네요 ㅎ 일주일 남았는데 유지하도록 노력할께요.

두부바위

6/30(일)씨씨앙:계단오르기챌 5일

냥식집사

혈당일기 6기 6일차

2024/06/30 공복 혈당114 공복 운동하고 체크 했는데도 그리 낮지 않은 혈당 요즘 스트레스가 너무 많고 그런지 식사보다는 간식에 더 집중하는 요즘이다. 운동을 줄이고 식이에 더욱 집중해야할 시점. 식단은 바나나와 단백질바

클로니

6/30(일)건기챌 18기 5일차

하루한끼 토달볶음과 통밀식빵 건강하고 맛있게 먹고 인증 했습니다.

냥식집사

6월30일(일) 혈당일기 6기 2일차

6월30일 일요일  혈당측정시간 : 아침 식전 어제 식단조절 못해서 걱정했는데 다행히 숙면을 취하고 일어나서 아침에 혈당체크 하니까 정상이네요. 아침엔 가볍게 감자스프에 키위 1개. 구운달갈1개 먹었어요. 주말이여도 가볍게 산책도 한바퀴 돌고왔어요.

수경2

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 30일 식후 혈당 188 점심은 상추 많이 넣고 참치 계란후라이 비빔밥 먹었어요 밥을 좀 많이 먹었더니 식후 헐당 188 나오네요 내일은 식단 관리 화이팅입니다

파랑이맘

혈당일기 6기 7일차

2024.06.30 아침공복 일어나자마자 몸이 엄청 부어있는게 느껴져서 혹시나하고 공복에 혈당을 먼저 재봤어요 다행이(?) 평소 공복 혈당과 차이는 없는데 그렇다고 내려가지도 않네요 요즘 감기가 된통 걸려 약먹는데 그래서 더 부은건지 아침부터 허걱했답니다

초이용

6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증

2024.06.30 공복혈당 저녁식사로 비빔밥 된장국 옥수수 전날 런닝머신40분햇습니다 혈당을 쟀는데 혈당수치가 99가 나왔습니다

용용님

6월 30일 혈당일기 6기-7일차

6월 30일 아침 공복혈당 7:35측정 44 밤엔 보통 90대가 평균 혈당치인데 어젠 113으로 꽤 높게나와 오늘 새벽 공복운동을 열심히 했더니 혈당이 많이 떨어졌다. 평상시엔 새벽에 저혈당이 될까봐 두유를 마시고 나가는데 오늘은 아무것도 안먹고 나가 그런 것 같다. 내일부터는 꼭 새벽에 당보충을 조금은 하고 나가야겠다. 아침-전복죽, 연두부 점심-냉우동 저녁-삼계탕

가을이엄마

6월 30일 (일 ) | 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024. 06. 30 - 혈당 측정기록 : 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 했습니다. 오늘도 저는 잡곡밥, 닭가슴살, 소시지, 대추방울토마토, 양배추,오이, 당근, 김치,양파,물냉면 조금 이렇게 먹었습니다. 역시 소식과 운동, 수면, 수분, 스트레스 잘 관리 하니깐 혈당이 좋게 나왔습니다. 아자아자 화이팅!

당근먹기

6/30 1.8만보 달성(5km 러닝)

6월의 마지막날. 비가 그치고 폭염이 누그러 들어서 산책하고 왔습니다. 2만보는 못 채웠지만 5km 러닝으로 마무리 하면서 1.8만보 채웠습니다. 다들 6월 한달 동안 수고 많이 하셨습니다. 7월도 화이팅해보아요^^~

평송가성

6/30(일)감자 미역국🥔

저녁에 감자미역국 끓였어요. 감자를 미역국에 넣어 끓이는건  처음인데 감자도 맛있고 미역국과 잘어울리네요~~^^

냥식집사

혈기챌 6기 7일차

측정시간: 저녁식사 후  섭취 음식: 비빔국수 혈당: 166 하하하하 

노는게제일조아

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024. 06 .30 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침을 못먹고 너무 피곤해서 잠을 많이잣다 점심때가 되서 입맛도없고 우유만 먹고 저녁을 일찍 갈비탕을 먹어서 야식을 먹게됏다 토스트를 먹엇더니 혈당이 111로 좀올랏다

ymittang

6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06 30. 일요일 혈당즉정시간 ㅡ 저녁식후 2시간혈당 100mg 내용 ㅡ  오늘의아침공복혈당 97mg 점심으로 주먹밥 총각김치 식후한시간혈당 131mg 저녁으로는 뼈해장국 계란후라이1개 김치 양배추샐러드  식후 1시간 산책 식후 2시간 100mg 식후에 운동으로 혈당관리

알비나2

혈기챌6기 5일차인증

6월30일 일요일 저녁 식사후 두시간체크 컵라면 참치...꼬깔콘과자

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혈당일기 6기 7일차

6월 30일 저녁 후 아침 건너뛰고 점심에 라면 먹었슺니다 저녁은 김치찌개 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일부터는 클린하게 먹어여겠네요  모두 화이팅입니다!!!

후빠

6월30일 혈당일기6기 4일차

오늘은 비가많이 내렸어요 아침에는 삼각김밥이있어서  먹었네요  점심은.국수를 먹었구요  저녁은 고등어와 보리밥 샐러드를 먹었어요  혈당체크는.저녁식후 두시간후 체크했어오

릴리아니

씨씨앙 카페 계단오르기 6기

씨씨앙 카페 계단오르기 챌린지 6기 완주하고 성공인증했답니다 내일부터는 하만챌 물챌 새로 시작이네요 화이팅 응원합니다 

산곡동미녀삼총사

6월 30 일 혈당일기 6기 6일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 :저녁식후 3시간 3. 섬취음식 : 삼겹살 상추싸서 , 짜파게티 반봉 4. 내용 : 저녁에 삼겹살에 맛있게 먹고 끝을 냈어야했는데 갑자기 짜파게티가 땡겨서 반봉먹었어요 인슐린은 고기양만 맞고 ㅎㅎ 혈당이 200을 넘어가서 홈트 20분으로 땀 쫙 뺐는데 떨어지더니 다시 올라가서 추주하고 자요 짜파게티 후폭풍 맞았네요

연완이맘