'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팀워크 6천보 1 캐시

팀워크 6000보 1캐시 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

6월17일(월)~혈당일기 5기 2일차 인증

혈당 일기 2일차 오늘은 방울토마토 오이 수박 참외 등  과일 야채 위주로 식사를 했다. 2시간 지나 혈당을 체크해보니 100이하로 비교적 안정적이다. 혈당관리는 꾸준히~

k0mmi

6월17일 ( 수 ) | 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 참외, 수박, 요거트, 김, 양배추, 멸치볶음을 먹었습니다. 그리고나서 운동을 열심히 했더니 혈당이 낮게 나왔습니다. 내일은 더 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했습니다.

당근먹기

혈당 일기 5기 6일차

2024.06.17 측정시간:저녁먹그 한시간 반있다가 했는데 밥두 조절하구 야채위주로 먹었는데 부대찌개라면 한젓가락이었는데 아침 에 빵 먹었는데 그게 문제셨나보다 무서워

이명희좋아

6월17일 혈당기록7일차

일시: 6월17일 혈당체크시간: 오전 6시경 내용: 공복혈당 체크를 위해 6시에 일어나 쳬크해요. 98mg/dl이 체크되어 넘 기분이 좋아요. 공복 유지와 수분 섭취에 신경쓴 한주 였어요. 매일 만보도 실천했어요

준이할미

6월 17일 혈당일기 5기-4일차

6월 17일 저녁 식후 2시간 밤 9시 4분 측정 92 저녁모임이 있어서 삼겹살에 맥주도 한 잔 마셨는데 혈당이 생각보다 낮게 나왔다. 이 상태로 자면 내일 새벽 공복운동하면 저혈당 증세가 나타날 것 같다. 운동 나가기 전에 두유 하나 챙겨 마시고 나가야겠다. 더워서 운동량이 줄은 것 같은데 내일부터 다시 삼만보하자.

가을이엄마

혈당일기 5기 6일차인증

식흐 식후2시간혈당  메뉴-사각햄계란전, 소고기무국,  다소높다..

흑설향

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 방울토마토, 밥, 닭가슴살, 상추를 먹었다. 어제 혈당이 높게 나와서 오늘은 식단 조절과 운동을 열심히 했더니 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 오늘처럼 열심히 혈당관리를 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6.17 저녁산책

6.17 저녁산책 나옵니다 더운 하루 보내고 나만의 머리 식히는 시간

치노카푸

6월17일 (월)혈당일기 5기 6일차

날짜:2024.06.17. 헐당측정시간:저녁식후 3시간 내용:저녁으로 치킨과 바게트빵 소량 먹음        생각보다 적은 혈당량이다.

향림울타리

6월 17일 (월) 혈당일기 5기 7일차

-날짜 : 2024. 6. 17. -혈당측정시간 : 저녁식사 한시간 반 후 수박, 멜론 먹고 나서 측정함.  저녁은 최대한 다이어트식 한다고 했는데 (양배추, 참치, 닭가슴살, 잡곡밥을 한곳에 몰아서 비벼먹기) 과일이 정말 정말 맛있어서 수박, 멜론을 한대접씩 먹음... 운동만이 살길인가..난 오늘도 맘껏 먹었다ㅜㅜㅜ

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혈당일기 5기6일차

날짜:2024.06.17 혈당측정시간:아침식사3시간후 내용:아침에 운동하고 혈당체크 했습니다  아침엔 케익한조각,방울토마토5개,계란1개,사과2조각 입니다 조금 높지만 계속 체크하고 긴장합니다

기쁨이님

6월 17일 혈당일기5기7일차인증

날짜 2024년 6월17일 혈당측정시간 오후 8시 44분 저녁식후 오늘 저녁은 육개장,팥빙수를 먹었다 칼칼하고 얼큰한걸 먹고싶었기때문이다 오늘의 혈당은 270이 나왔다 음식의 양도 많았고 팥빙수도 달았다

피타

6월 17일  / 혈당일기 5기 5일차 인증

6월 17일  / 혈당일기 5기 5일차 인증 날짜 : 6.17 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 단백질바+요거트 점심은 직원들이랑 찜닭먹기!!! 저녁은 가족들이랑 소고기!!!!! 된장찌개랑 밥도먹음! 밥은 현미로! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

혈당 기록 챌린지 5기 6월17일 6일차

6월17일 6일차 저녁식후 118 오늘 저녁은 된장국에 고사리 시레기등 나물반찬으로 먹었내여. 주초니 열심히 관리를..

신자유인

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

저녁으로 소고기와 닭고기를 곁들인 타코를 만들어 먹었습니다. 소고기 타코 2개, 닭고기 타코 2개 총 4개를 먹은지 2시간 지나 혈당 측정했습니다. 수치는 116 입니다. 고수, 토마토, 양파, 청양고추, 아보카도가 재료가 되니 그다지 혈당을 많이 올리지 않아 좋아요. 

HL

6천보 걷기

6천보 걸었어요

보통아이

6월17일 혈당일기 5기 5일차

저녁식후 2시간 혈당수치 118 저녁식사는 닭도리탕 큰 감자 4알, 닭가슴살 위주로 먹었습니다 감자가 탄수라 따로 밥은 먹지 않았어요 후식으로 천도복숭아 한개 먹었는데 식후 혈당 괜찮네요 이제 운동하려고요

황펭

혈당 기록 챌린지 5기 6일차 인증

2024년 6월17일 월요일  혈당 측정시간:아침 식후 2시간후 (오전 9시27분) 아침 7시 넘어서 닭가슴살 샐러드 205g짜리 한개 먹었어요 샐러드가 칼로리도 아주 착하면서 맛도 꾀 맛있더라구요 포만감도 있구요 칼로리가 낮으면 대부분 맛없는 음식이 많은데 닭가슴살 샐러드는 오늘 아침 처음 먹어봤는데 한끼 식사용으로도 좋을것 같았어요 칼로리도 낮아서 다이어트용으로도 자주 먹어도 부담없을것 같아요 닭가슴살 샐러드 사면서 몇가지 샐러드 종류 구매해봤는데 앞으로도 자주 이용해 볼려구요 아직 운동도 하기 전인데도 혈당 수치가 이 정도 나온거면 정말 잘 나온것 같아요 공복 혈당도 아니고 아직 운동전인데도 이 정도 수치면 지금까지 혈당수치 잰것 중에서 제일 잘 나온것 같아요 

lilymijin2

6/17(월)저녁은 간단하게 '한입 김치전'

매일 뭘먹어야하나~~ 고민하게 되네요😆 오늘은 간단하게 김치전 입니다!! 남편은 라면이 먹고 싶다해서 라면도 끓여줬네요~~😅

냥식집사

6/17 혈기챌5기 6일차

6/17 오전6시35분 공복혈당 129 밤11시 모카빵 두조각 아이스크림 1개

붐뿜

6/16.제로딜 감자 주문

heracchang

6월17일 혈당

17일 혈당 찌를때마다 아파요 아침 먹고 걷기운동 1시간 내일도 화이팅

사랑해요love

6천보

밝게

6월17일(월)혈당일기5기 3일차인증

저녁 공복측정ㆍ정상 당일아침 ᆢ베지밀 200 1팩 산행 3시간 코스 운동 중간  삶은계란 2개 오이,참외 반쪽씩,물 아아 점심 ᆢ비빔밀면,  아바나 한잔

으찐

혈당일기 5기 6일

6월 17일 식후혈당 91 저녁으로 김치찌게에 양파를 먹었다 저녁먹고 파인애플 2조각을 먹었다 식후 1시간 정도 지난후 측정 내일은.운동을 더 해야하나보다

귤이요

지육챌🚶6일차

heracchang

6월17일(월) 혈당 기록 챌린지 5기 6일차 인증

날짜 : 2024.6.17.(월요일)  혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식하고 운동하므로 오늘 공복           혈당이 약간 내려가 더욱 철저히 관리를            하기로 다시 다짐하고. 아침은 곡물빵과            두유로 점심은 토마토로 저녁은 잡곡밥과            고등어 튀김과 채소로 함

KWK

6/17(월)☀️선크림 바르고 나갑니다☀️

아직도 해가 쨍~~하지만 금방 질꺼니까 선크림 바르고 나갑니다~^^ 후다닥 걷고 와야겠어요.

냥식집사

6월17일 혈당일기 5기 8일차 인증

날짜 : 24.6.17일 오전8시,  날씨:맑음 혈당 측정 : 6.16일 오후8시45분에 식사하고 저녁10시에 빵 몇조각 먹고 10시 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만2천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다.  혈당수치는 116이다.  걸으면서 성경책 렘41장~렘46장까지도 읽고 계시록 9:1~2절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 116수치가 나왔다.

서경용

6/17(월욜)혈당일기5기8일차

혈당측정시간6am 혈당수치92mg/dl 공복유지 9시간후 식후 두시간 수치와 차이가 없네요

블리비