'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 17일 월요일 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024년 6월 17일 월요일 혈당측정시간: 10시 42분 혈당치수: 150 내용: 메밀 비빔면으로 식사하구, 바나나1개, 참외1개로 디저트하구, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 5기 화이팅^^

haass

2824.6.17.월 혈당일기 5일차

날짜: 2024.6.17. 월 식후1시간 내용: 채단탄 식사순서는 항상 지켜서 하고 있다. 오늘은 채소 샐러드(구운 버섯이 있어서 그나마 간이 맞아 샐러드소스가 없어도 먹을만하다) 닭가슴살 먹고 고구마 먹고 오늘은 과일로 수박도6조각 싸 왔다 평소 수박은 좋아하지 않는데 집에 있어 싸 왔고 수박먹은 후 혈당도 궁금했다 고구마는 내일까지만 먹고 당분가 먹지 않을 예정. 지난 주 약간 고혈당의 원인이 고구마인 것 같아 조심할 생각이다 오늘은 점심 먹고 스쿼트50개, 다리 올리기 50개하고 앉았다 걷기를 하지 못해서(다리가 아픔) 이 정도만 하는 것이 좀 걱정이 되긴하다 두둥....식후 1시간 혈당은 143 높지도 않지만 그렇다고 낮은 수치도 아니어서 걱정이네 내일은 점심식사후 좀 더 열심히 운동을 해야겠다

달콤슈

6월 17일 월 혈당일기 5기 8일차

날짜: 2024.6.17 혈당측정시간: 아침식사 1시간 후 내용: 날씨가 더워서 아침 운동은 못하고 저녁에 1시간 가량 걸었다. 아침식사는 대구탕과 열무김치와 흰쌀밥 한공기와 명태 회무침을 먹었다. 어제 보다 혈당이 조금 내려 갔지만 꾸준한 노력을 해야겠다.

아름다운세상2

혈당일기 5기 6일차

6.17.월 혈당일기 6일차 측정수치 114. 측정시간 pm6시28분 점심 만두

복례여사

6월 17일 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 6월 17일 측정 : 공복 실망하지말고 꾸준히~~

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

6월 17일 (월)| 혈당일기 5기 5일차

-날짜 :2024년 6월 17일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 짬뽕입니다 짬뽕은 직접 만드는 것이 아니라 만들어진 냉동식품 짬뽕입니다 여기에 부족한 야채 채소 해물을 풍성히 넣고 간을 보았더니 처음에는 꽤 매웠으나 이제는 먹을 만하게 메워져서 면은 건져 먹고 남은 국물은 밥을 말아 먹었습니다

행운복덩이

건기챌 17기 6일차 인증

수국이

6/17 혈기챌 5기 7일차

6/17 아침공복 혈당기록입니다. 어제저녁 된장찌개 등으로 부담없이 먹고 한시간 걷기 운동하고 야식 건너뛰고 일찍 잠들었어요. 평소와 비슷한 수치가 나왔네요. 혈기챌 덕분에 꾸준히 관리하게 되네요. 앞으로도 쭉 챌린지 계속되었으면해요.

공양미

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

2024년 6월 17일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 늦은 저녁 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 136mg/dL 내용 ~ 오늘 바쁜 일이 있어 늦은 저녁을 급하게 먹었더니 소화가 안된다. 소불고기에 쌈 싸서 맛있게 많이 먹은 탓인지 혈당 결과가 만족스럽지 못하다. 내일 공복 혈당을 위해 런닝 머신 30분만 뛰고 자야겠다. 모두모두 굿밤되시길~~~

우리아들2

6월17일 (월) 혈당일기 5기 6일차

날짜 ) 6월17일 측정시간 ) 밤10시 내용 ) 오늘 저녁으로 수제비에 양피 김치를 먹었다 밥 반공기도 국물에. 말아 먹었다 식후 30분 측정 수치가 139나왔다 넘높아 지금 걷기하러 나갈 채비중이다 더 높아지면 병원에서 약처방 받아야겠다

정숙한여자정말

건기챌 6일차인증~♡

동네 조그마한 행사마트에서 오이를 6개에 천원~~에 팔더라구요. 진짜 싸죠. 깎아서 쌈장에 찍어먹었더니 아주 맛있네요

딸기와의행복

6.17월⛔️혈당일기5기5일차

6월17일월요일 공복혈당113mg/dl 주말이였으니 어느정도 올랐으리라 예상은했다 관리하면 분명 수치는 좋아진다는거 알지만 쉽지않은 음식거부..이정도면 문제인건가;;; 아니야 포기하는것이 제일 나쁜거라구 누가 그랬다!포기하지말구 자꾸 시도해보자 오늘 아점은 양심상 비빔밥 먹구! 양심있는거맞나???..;;;내일은 완전히 클린한식단으로 먹어보자 운동도 조금더 하구!

어묵손가락

혈당일기 5기 6일차

날짜 2024.6.17 월 측정시간 밤 10:20 내용 저녁을 감자 샐러드를 넣은 샌드위치를 좀 많이 먹은 후에 4시간이 지난 후에 측정핬는데 좀 높게 나온 것 같다

Pooh0153

팀워크 오두기컵누들 6일차

컵누들20주년기념 6일차 만보달성 하고 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크하루6000보12일차

하루6000보 12일차 공원산책 하면서 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

당뇨일기5기6일차

날짜:2024.06.17. 측정시간: 22시20분 잠들기전 내용:저녁 메뉴는 미역국. 콩나물 무침. 고구마맛탕 저녁식사 후 1시간 20분 런닝머신 운동함 저녁 간식으로 참외.방울토마토를 먹음

만보만보만보만

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜:6월 17일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 오징어무국,흰밥,두부조림,애호박볶음,도라지무침,열무김치이다.칼로리 높은 음식이 없어서 그런지 양호하다.

마루와함께

6월 17일(월) 혈당일기 5기 1일차

-날짜 : 2024.06.17 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 오므라이스를 먹었네요 간식으로 커피와 과자 조금 먹었어요 수치가 괜칞게 나와서 기분이 좋네요 앞으로 쭉 관리해야겠어요

멋장

6월17일 (월) 인증하기 | 혈당일기 5기5일차

-날짜: 2024.06.17 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-치킨5개,팽이버섯전(오늘은 저녁에 라인댄스하는 날이라 이른저녁으로 6시전에 어제 치킨먹고남은거 윙봉5개먹고 저녁주다가 팽이버섯전 2개 먹고 운동감. 1시간넘게 신나게 하고왔더니 허기지더니 당은 정상. 배고파도 안먹고 자야겠다

라떼사랑v

혈당기록 5기 7일차 인증 (6월17일)

아삭이고추 감자채볶음 무생채 닭볶음 미역국 점심을 먹고 2시간후에 측정한 수치입니다 오후에는 만보걷기를 열심히 해야 될것같아요

난초777

6000보 인증

가람뫼

6월 17일 월 : 혈당일기 5기 6일차 인증

6월 17일 월 : 혈당일기 6일차 인증 아침 공복혈당 109 아침 콩국물에 만두랑 오이 운동 유산소 1시간 넘게

이유주

6/17 2.5만보 달성

2.5만보 달성했습니다. 3천보 더 걷고 3만보 채울까 하다가 무릎팍이 아파서 멈췄습니다~ 서울식물원을 지나 한강전망대에 가서 본 한강인데 날은 더운데 가슴은 뻥 뚫리더군요~

평송가성

6월17일 혈당일기5기 7일차

점심으로 생수와 감자작은거 2알 먹었어요 배고파서 더 먹고싶었지만 참았네요 5시간 후 혈당체크 113 관리한만큼 나와서 뿌듯합니다. 내일도 혈당관리 꾸준히 잘 해야겠네요

sara0904

혈당기록 5기 6일차 인증 (6월16일)

우엉볶음 청경채볶음 계란장조림 간장닭조림 된장국이 나와서 2시간후 측정한 수치입니다

난초777

혈당기록 5기 5일차 인증 (6월14일)

가지볶음,생채 ,버섯국. 생채가 나와서 맛있게 비벼먹고 2시간 있다가 측정을 했어요

난초777

혈당일기 5기 6일차

6월 17일 월요일 아침공복 103 이제 이정도면 무난한 수치라고 생각해야 한다니 슬프다ㅠㅠ 바쁜 월요일 보내며 점심 못먹고 점저로 먹었는데 내일 혈당 괜찮을지.. (땀을 많이 흘려서인지 물이 엄청 땡김)

찬찬찬맘

6월17일(월)|혈당일기5기 7일차

날짜:2024년6월17일 혈당측정시간:pm9시31분 내용:오후4시경 샌드위치랑주스 먹고 저녁은 안먹고 공복 상태에서 측정해서 88mg 나왔다~ 오늘부터 다윳도 하고 몸건강도 챙겨야 겠다

미지동현맘

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 사골곰탕이다 사골은 소의 뼈를 고아서 우러낸 국물로 사람 뼈에도 좋고 관절에도 도움이 되는 음식이다 뜨뜻한 사골국물에 고기 파송송 썰어넣어 건강에 좋은 한끼를 챙겼다!

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