'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당6기4일차

날짜: 2024.06.29 혈당: 아침공복 내용: 어제저녁 보리밥 배부르게 운동 빠르걸음 1시간 간식 레몬식초.감자.떡

스타렉스벙벙이

혈당일기 6기 5일차

6월29일 아침공복혈당  79 어제 저녁 제육볶음, 야채쌈, 밑반찬으로 먹고 유산소운동 20분, 근력운동 60분 했음.

cofl

혈기챌 6기 5일차 인증

측정시간~아침공복 6시경 저녁식사로 닭다리살 오븐구이, 칼집삼겹살 상추쌈으로 섭취 콜라겐 젤리 3알, ABC주스 한포 이렇게 마무리 되었던 식사였었는데 수치는 만족스러운 100이하를 잘 유지하고 있음 오늘도 화이팅

써니ㅋㅋ

혈당일기 6기 6일차

2024.06.29 날씨 좋음. 오전 7시 20분 측정 (공복) 측정수치 95mg/dl 오늘은 일찍 혈당 측정을 했다. 어제 탄수화물을 거의 먹지 않아서 일까? 공복혈당이 적당한거 같다. 운동과 식단관리를 항상 신경 써야겠다.

은유랑

6.29(토) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차

6월 29일 7시 초미세먼지 나쁨  공복혈당 120  아침 비빔밥 점심 연어장 비빔밥 저녁 토마토 당근주스  운동 오후 3시부터 한시간 동안 근육 운동 및 스트레칭  오후 9시 11분부터 다음날 오전 5시 57분까지, 8시간 46분 수면 8시간 14분 실제 수면  렘수면 1시간 52분 얕은 수면 5시간 28분 깊은수면 54분  간식으로 먹은 유기농 쌀과 서리태로 만든 쌀과자 달칩이 문제인가??????

강안2502

6/29(토)마음챙김챌 35기 5일차

마음챙김 5일차!! 새벽에 명상음악 들으니 좋더라구요~~주말이 즐거울것 같아요~~

냥식집사

팀워크 6천보

다들 빠르시네요 지금은 14,900 어서 고고씽입니다 ^^

멋지게살아야나야

6월29일(토) 인증하기 - 혈당일기 6기 6일차

-날짜:2024.06.29(토) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -내용:오늘도 기상후 한시간 정도 산책 다녀왔어요  12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 17시30분 정도에 저녁식사를 마쳤구요 닭가슴살이 들어갈 샐러드 먹었어요 딱히 당성분이 들어간 재료는 없었던것 같은데 다시 90대로 뛰어버렸네요 어제보다 공복혈당이 10정도 높은것 같아요 원인은 모르겠어요 ㅠㅠ 어제는 일부러 수면시간도 한시간반정도 늘렸는데 말이죠 오늘도 클린한 식사로 유지하면서 혈당변화를 관찰해봐야겠어요

켈리장

팀워크 6000보 달성 500캐시

팀워크 6000보 달성 500캐시  선착순 지금은 16,000개 정도 남았네요 잊지마시고 챙기세요~~

저스트영

엔/달러 환율, 161엔 돌파

영진왕빠

6.29(토) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.29(토)   * 혈당측정시간 : 아침 공복(AM 6:14)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 공복 산책 1시가뉴20분 후 측정            수면 6시간            전일 저녁 국수            수면 충분히 취하고 늦은 시간 안먹으니 수치 양호            오늘도 과식하지 말자

새벽을열다

6. 29 (토) 인증하기 ㅣ 건기챌 18기

스네이

혈당일기6기 6일차인증

날짜: 2024.06.29 토요일 축정시간: 기상 후 아침 식사 전  내용:  요새 좀 늦게 잠이 드는 경향이 있다... 그 덕(?)인지, 오늘 아침 공복인데도 조금 올라가있네 몸이 피곤함을 느껴서일까...  근데 속이 좀 허하다...  뭐라도 좀 챙겨먹어야할판

신행지

혈당일기 6기4일차인증

6월29일6시48분 혈당치78(공복) 어제저녁8시 김치찌개 먹은후 8시취침 아침 물한잔에 혈당치78..양호함.ㅎ

얍화이팅

6월29일 혈당일기6기 5일차

6시 40분. 공복혈당 124 저녁 돈가스 메밀 저녁일찍 먹고 산책했더니 좀 낮게 나옴

삼손

팀워크 6천보 캐시 현황

아침 4시반전에 이미 7천개 날라가고 없네요  6시반 현재 잔여 19000개 정도 이번 회차도 역시 오전을 넘기진 않을것 같아요 다들 화이팅입니다

켈리장

혈당일기6기2일차

기상해서 물 한잔마시고 측정했어요 오늘부터 비가 계속 온다고하는데 아직 비안올때 운동 다녀와야겠어요. 아침식사로는 김치찌개해서 김이랑 먹으려고해요 꾸준하게 관리해주고있어요

문탱맘

6.29,혈당일기6기 6일차

날짜 ㅡ6.29 시간 ㅡ기상후30분후 내용 ㅡ오늘 아침 공복에서 잰 수치가64나왔다. 어제 삼겹살이랑 소고기랑 엄청 먹었다. 고기도 혈당에 영향을 많이 줄까 궁금했는데 그렇지는 않은가보다. 정상수치라 다행이다.

바다속고양이

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기  2캐시 받고 500캐시 더 ㅋㅋ

담율로

6월29일(토)혈당일기 6기 6일차

2024.06.29 날씨 :맑음 혈당측정 시간: 아침식사 후 오늘 아침 식사는 전복죽으로 오이무침과  식사했다.날씨도 무더운 여름이고. 장마도 시작이니 몸도 무겁다.아침 산책으로 가볍게 러닝좀 하고와야겄다.

jeonghee

혈당일기 6기 6일차

6월 29일 토요일  측정시간  : 5시 40분(아침공복  아침기상하여  물 한잔 마시고  혈당을   재었다 공복혈당이   높다 .  어제 저녁  혈당이 높아 아침공복 혈당을  체크했는데 여전히 높다 마음이 무겁다

생강꽃

캐시워크 6천보 달성

캐시워크 6천보 달성

미주장

6월 29일 (토) | 혈당일기 6차 6일차

- 날짜: 2024. 06.29 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 쿠키를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기 6기 5일차

6월29일 토요일  흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제는 야근이 없어 백미밥과 반찬을 먹고 샤워후 간식으로 바나나1,아몬드 조금,당근을 먹고 1시간 정도 쉬었다고 저녁운동으로 걷기 5키로하고 취침하였습니다.

kbstar9670

6월29일 혈기챌 6기 6일차

6월29일 토요일 오늘은 공복에 혈당체크 했습니다  어제 저녁에 7시 이후로 안먹었어요  공복혈당 수치 좋아요 😀  오늘도 열심히 관리해보아요 화이팅 

담율로

혈기챌 6기 6일차 인증 v^^

날짜 : 06월 29일 측정시간 : 새벽녘 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 측정은 잘되네요. 

로앰

6/28 2만보 달성

가까스로 2만보 달성했습니다. 내일 비 예보가 있어서 그런지 생각보다 많이 덥지는 않네요. 참.. 업무적으로 답답한 일이 많았는데 저녁에 바람 쐬면서 조금은 풀리네요. 주말이니 잠시 잊고 다음 주를 위해 재충전을 하려고 합니다. 다들 이번주도 고생많으셨습니다.

평송가성

하루 6천보 걷기챌린지 누적 상금 받는날

캐시워크 6천보 10일 달성하면서 500캐시 받았네요~ 다들 잊지 마시길~~ 한 시간 지났는데 3만개 중에 3천여개가 빠졌네요. 점점 마감되는 속도가 빨라지는 것 같네요

평송가성

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차 인증

6월29일 토요일 측정결과100 오늘의메뉴 수박 오늘은 날씨가 더워서 수박을 많이 먹었다 수박을 먹으니까 배부르기도하면서 맛있었다 수빅을 먹어서 찔까봐 고민했었는데 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

혈당 일기 6기 4일차 인증

6월 29일 저녁식후 퇴근후 영화보고 집에 들어와서 저녁 좀 늦게 먹음 플레인 요거트에 냉동 블루베리 꿀 좀 넣고, 당근 파프리카 슬라이스랑 감동란 한개 자두 작은거 5개 토마토  1개 까지 먹고 눈앞에 과자 좀 먹고 운동 한시간 하고 들어와서 잼

랜디랜디

6/28 금요일 건강한 한끼

금요일 건강한 한끼는 카레네요 그동안 웨이팅이 많아서 매번 포기했는데  오늘은 한명이 먼저 뛰어가서 드뎌 먹었네오

agnes0117