6.29(토) 혈당 기록 챌린지 6기 5일차

6월 29일 7시 초미세먼지 나쁨 

공복혈당 120 

아침 비빔밥 점심 연어장 비빔밥 저녁 토마토 당근주스 

운동 오후 3시부터 한시간 동안 근육 운동 및 스트레칭 

오후 9시 11분부터 다음날 오전 5시 57분까지, 8시간 46분 수면 8시간 14분 실제 수면 

렘수면 1시간 52분 얕은 수면 5시간 28분 깊은수면 54분 

간식으로 먹은 유기농 쌀과 서리태로 만든 쌀과자 달칩이 문제인가??????