'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월18일 혈당일기5기 7일차

6시 45분 공복혈당 119 저녁  비빔냉면과. 고기만두 확실히 식사후 가벼운 산책은 혈당에 도움이 되네요

삼손

혈당일기 5기 6일차

측정시간대는 2024.06.18화요일 6시반 기상후에 사과 두쪽과 블루베리 한팩을 먹고 20분후에 측정하였습니다.  어제 회식이 있어서 과음을 했더니 속이 더부륵하다. 사과를 먹으니까 조금 괜찮아져서 출근한다.

Heej

6/18 혈기챌 5기 7일차 인증

날짜 : 2024.06.18 측정시간 :  아침 산책후 공복 아침마다 산책을 하고 공복으로 측정을 하면 혈당이 기존에 기상후 측정하는것 보다 혈당이 낮아지는걸 느끼고 있다! 열심히 운동도 하면서 체력도 키우고 건강해지는 느낌이다

nulsom

6월18일 혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 2024.06.18 측정시간 : 기상후 공복 아침마다 공복으로 규칙적으로 측정하다보니 기상시간도 빨라지면서 아침에 여유로운 시간을 보내게 된다. 습관적으로 혈당 체크를 하고 있다

가을바람솔솔

6/18(화)KB출첵

냥식집사

6/18(화)토스 2일차

냥식집사

òk캐시백 66포 적립 완료

ok캐시백 66포 적립 잘 받아가요 행운이 가득한 밤 되시기 바랍니다 ^^

달려볼꺼야

6월 17일 만보 완주

밤인데도 바람이 안 불면 덥네요. 편안한 밤 보내세요 

괜찮아70

6/17(월)3천보 걷기 출첵/캐시

냥식집사

6월17일(월)| 혈당일기 5기 3일차

날짜 ㅡ 6월17일 측정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 오늘저녁엔 삼겹살을 먹었다 저녁을 많이 늦게 먹었다 그래서 배가 많이 고팠다 허겁지겁먹 고 산책을 나갔다 그리고 집정리후 씻으니 개운했다 역시 마무리하고 누웠을때가 제일 좋다 자야겠다

이효니

혈기챌5기6일차

1.6월17일 오전 6시15분 2. 공복 125 3. 주말 식단은 자유라.. 점심 김밥, 간식 빵 조금, 저녁 쌀국수. 아이스크림. 커피 한잔.. 그래도 조금 내려갔네.. 저녁에 스트레스가 있었는데도 생각보단 덜 올라갔다. 아침 운동하고 체크하니 112로나왔다. 정상 혈당 한번 나와으면.. ㅠㅠ

제리DJ

6월 17일(월) 혈당일기 5기 6일차

혈당수치:162 측정시간:오후2시34분(식후2시간) 식단:코다리조림 점심에 가족과 함께 코자리조림을 먹었다. 육류보다는 해산물이 몸에 더 좋다고 해서 선택했다. 눈부시게 하얀 쌀밥이 나왔는데 반공기만 먹었다. 혈당이 어떻게 하면 조절되는지를 조금 알 것 같다.

날씬캔디아줌마

6월 17일 혈당일기 5기 4일차

아침식사전 혈당이 크게 오르지 않지만 그래도 당음식은 조심하고 더워서 나가지 못해 홈트라도 조금이라고 실시

헬로12

6월 17일 (월) 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 6월 17일 월요일  혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 전기구이 통닭 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 아무래도 치킨은 1인 1닭이지만 , 유혹을 참고, 닭을 남겼고 밥도 덜어서 먹었습니다 후식도 간단하게 한조각씩만 먹었습니다 지난주에 저녁식사후에 줄곧 터질것 같있던것을 고려하면 전체적으로 먹는양을 줄이고 있습니다 지금은 적당히 배부르게 먹고있습니다 식사후에 산책도 다녀왔습니다 혈당 134로 눈에 띄게 변화는 없지만,지금은 조금의 변화이지만 , 꾸준히 노력해봐야겠습니다

호랭이99

6월17일(월)혈당일기 5기 6일차 인증

6월17일(월) 혈당측정시간 : 식후 1시간 저녁은 간단하게 샌드위치와 샐러드를 먹었다 배가 부르지 않아. 살빼기위해 노력중이라 참슬프다 더 먹고 싶지만 늦은 밤이니깐 여기서 그만 해야겠다 오늘도 잘했다. 낼도 화이팅

애교뭉

6월17일 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 6월 17일 체크시간 : 아침 기상하고 나서 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심으로 양상추샐러드에 참깨드레싱, 에그샌드위치, 산딸기와 바나나 반개를 먹고 저녁엔 양상추샐러드와 요거트를 먹었다. 운동은 홈트와 계단오르기, 만보걷기, 실내자전거타기를 했다. 그런데도 공복혈당이 더 떨어지지를 않는다.

sara1298

6/17(월)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

6/17 만보걷기

월요일 오늘 하루도 정말 바쁜 하루였네요 동네 산책과 스타 필드 장보기 저녁 식사 후 30분 걷기로 만보 걷기 성공 했어요~~

훈스맘2

6월17일(월)혈당일기 5기 3일차 인증

6월17일(월) 혈당측정시간 : 식사후 3시간후 날이 너무 좋아 운동하기가 참 싫으네 자꾸 눕고싶고 왜이렇게 움직이기 싫은지 한동안 꼼짝도 안하다가 오후늦게 운동하고 왔다 하고나니 잘했다 생각이 든다

아리뭉

6월17일혈당일기 5일차

공복혈당100 어제 저녁식사를 배부르게 부대찌개를 먹었어요, 요즘 날이더워 야식으로 과일을 좀먹었더니  아침 혈당이 100이나오네요, 밤에 먹는걸 줄여야겠어요

삼삼동동

6/17 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  아직까지는 지녁은 덥지 않아서 걸을만한데 곧 더워질 날이 다가오니 지금을 행복해하며 걷게 되네요~^^

agnes0117

6월17일(월)| 혈당일기 5기 7일차

날짜:6월17일 혈당측정시간:아침식후 내용:아침에는 운동을 가야되서 간단히 먹었다. 먹을건 수박을 먹었다. 그리고 우유도 같이 먹었다 그리고 아침에 나갈준비도 하고 바삐움직였다 금방 배가 고파졌다. 수박이 그렇게 당이 많이 안올라가는거 같다. 그래도 과일도 적당히 먹어야겠다.

홍길이

6/17(월)씨씨앙:하만챌 18기 1일차

냥식집사

6월17일 혈당일기5기 6일차

6시 40분 공복혈당 116 저녁 식사후 가볍게 동네 산책 30분 역시 식후 걷기가 혈당을 낮추는데 도움이 되네요

삼손

6/17일 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 24. 06 17 혈당측정시간  : 아침 공복 내용:  속이 더부룩해서 저녁최대한 적게먹고 갈비 멏점먹었음 점심 : 스파게티 조금먹 었고 저닿배불렀던루 땀흘리며운동 그래서인지 결과가 좋았어요

투호

6월17일(월)혈당일기5기 4일차

날               짜: 6월 17일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 117mg/dL 내              용: 생일잔치가 있어서 소고기불고기, 미역국 케익등 먹고 디저트로 참외를 먹었다.오늘 따라 덥고 차도 많이 막혀서인지 피곤해서 밥먹고 테레비보다 잠깐 잠이 들었다.  일어났더니 속도 불편해서 산책 다녀왔다.

동그라미1

6월17일 혈당일기5기 7일차

6시 40분 공복혈당116 저녁 :   순두부 저녁간식 :  요그르트 저녁먹고 누워있었더니 혈당이 높네요 ㅜ

장보고

6월 17일 월요일 혈당일기 5기 7일차

날짜: 6월 17일 월요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁에 밥먹고 나서 떡이랑 수박이랑 너무 많이 먹었다 혈당수치 무서워 걷기 하고 왔다 2만보 성공 혈당수치도 좋다

서구이쁜이

6월17일 혈당 5기 5일차

날짜: 6월 17일 혈당 측정 시간: 저녁 식사 3시간 후 내용: 저녁식사하고 3시간 뒤에 측정했어요. 오징어국, 새우전 등 먹었는데 밥먹고 디저트를 안먹어서 그런지 어제보다는 혈당이 낮게 나왔네요. 내일도 관리해서 먹어야겠아요. 

피이리주인

혈챌5기6일차

어제 운동열심히하고 물 많이먹고. 바빠 한끼 건늣다. 저녁 뷔폐에서 배가 남산만해지도록 먹고 걱정을 많이 했다 주로 야채 고기종류먹었고 단것은 먹지안았다 희안하게 배부르게 먹어도 고기는 괜찮은것 같다        아침 식전. 103

사랑합니다4

6월 17일 월요일 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024년 6월 17일 월요일 혈당측정시간: 10시 42분 혈당치수: 150 내용: 메밀 비빔면으로 식사하구, 바나나1개, 참외1개로 디저트하구, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 5기 화이팅^^

haass