'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 일기 6일차

공복혈당 139 무방비 상태 술 먹은 후과 당연한 수치 여러가지 동시다발적 어려움 수면부족. 스트레스. 걱정거리 성격의 문제 오늘도 버텨내야지

초심무심

6/20(목)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6/20(목)토스 4일차!!

냥식집사

6/19 만보걷기

오전 산책으로 걷고 오후 저녁 식사후에 걷기로 만보 성공했네요  정말 그냥 서있기만해도 땀이 나는 날씨라 힘드네요

훈스맘2

6월 19일 수. 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 6월 19일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 찹쌀탕수육과 짜장면을 맛있게 먹고 오늘아침 혈당은 여전히높네요 당화혈색소는 5.6인데 혈당계로 체크한 혈당은 계속높네요

shin3357

혈당일기 5기 6일차

2024.06.19 측정시간;저녁식사 2시간 후  측정하는 걸 깜빡해 이제야 올리네요  저녁을 늦게 먹어 귀가도 늦고.. 저녁은 지인과 목살을 먹었습니다 생각보다 많이 오르지 않아 다행입니다

에헴에헴

6월19일(수)혈당일기 5기 5일차 인증

6월19일(수) 혈당측정시간 : 식후 2시간후 오늘은 닭갈비를 해서 먹었다. 쌈을싸가면서 야무지게도 먹었지^^ 배부른순간이 세상에서 젤루 좋아 맛있는거 먹을때가 항상 최고다.

아리뭉

6월 19일(수)| 혈당일기 5기 4일차

-날짜 :  2024. 06. 19 -혈당측정시간 :  오전 공복 상태로 9시 50분 -내용 : 음식은 섭취를 안했는데 아침에 스테로이드성 알레르기약을 먹었네요.어제 저녁은 오후 6시에 초콜릿이랑 우유 먹었고 밤에 야식으로 뻥튀기 먹었네요. 적고보니 당당당이네요.

minminn

6천보 걷기

오늘 목표 6천보 달성하고 7천보 걷고 하루 마무리합니다

피크타임

6/19 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  오늘은 저녁도 많이 덥네요

agnes0117

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 6월 19일 혈당측정 시간 : 점심먹기전 섭취음식 : 아침으로 유부초밥을 먹었다. 유부초밥을 먹고 오전에 걷기를 하고왔다. .오래하고 싶었는데 날이 너무 더워서 40분정도만 하고 들어왔다. 그리고 혈당측정을 했는데 조금 높은감이 있지만 혈당관리 앞으로도 화이팅 하자

은남매

6/19(수) 5기 3일차

저녁식사 2시간 후 측정  늦은 저녁으로 피자 쥬스를 먹고  저녁 산책겸 걷기함

하늘한번

6월 19일 혈당일기 5기 3일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양상추 닭가슴살 샐러드 4. 내용 : 요 며칠 혈당이 고공행진인데요 아침으로 닭가슴살 샐러드 먹었는데도 혈당이 좀 높은편이에요 스트레스는 정말 혈당에 악영향인듯 합니다

연완이맘

혈당일기 5기 6일차

-날짜;2024.06.19 -측정시간;공복 역시 공복에 측정하는게 수치가 좀 낮게 나온다 100이하인 분들도 많던데,그렇게 되려면 관리 더 잘해야 겠지 젊었을땐 이런거 신경도 안쓰고 살았는데... 좀 서글프다

바다가고싶다

6월 19일 혈당일기5기 7일차인증

날짜 ㆍ 6월 19일 시간 ㆍ  밤11시 내용. ㆍ 퇴근이 늧어 저녁을 늦게 먹었어요  갈치찌개에다 밥한공기 먹었습니다  식후 30분 지나 측정수치입니다  오늘은 수치가 낮아 맘이  놓이네요 앞으로 관리 꾸준히 잘 할겁니다

비포장도로자전거

혈기챌5기 6일차인증

6월19일 수요일 점심식사 2시간후 혈당 야끼소바  혈당이 높아 자전거 40분 

ddw6x59cch

6월 19일 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 6월 19일 시간; 아침 공복에 내용; 어제 저녁에 닭다리구이에 밥 먹고 저녁운동하고해서 아침 공복혈당이 잘 나온거같다. 오늘 저녁은 많이 먹어서 내일 아침이 걱정되는데.. ㅠ 내일도 화이팅!!

매일다이엍

건강목표 6일차

건강목표 6일차 인증했어요 내일이면 완주네요  성공인증서 없어서 편하지요^^ 

꽃이뻐

6월19일 혈당일기

옥수수가 맛있어 4개를 먹고 1시간 후 점심 먹을려니  배가 부풀어 오르고 배가 갑자기 가득차게 느껴져  점심 적게 먹을려고 했는데 반찬이 맛있어 많이 먹었다 소화가 안된다

사랑해요love

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜:2024.6.19 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 낙지볶음을 먹었다 후식으로 참외와커피를 마셨다 오늘 혈당측정결과이다 잘관리해야겠다

수호천사삐삐

혈기챌6일차

6월19일오후10시반 아침 방울토마토 1통,커피 4,5잔. 점심 단식 저녁 만두육개장,아이스크림1개 감자전 1장 먹음.오늘은 군것질 많이 하지 않고 자제했습니다.

마이뽕

2024년 6월 19일 목요일 밤운동

밤운동 하고 왔습니다

슈롭

6월 19일 (수) | 혈당일기 5기 4일차

자기 전에 혈당 체크 하기. 저녁으로 피자와 스파게티에 단팥빵을 먹었다. 6시쯤 일찍 먹었는데 탄수화물을 많이 먹어서 아직 혈당이 살짝 높은 것 같다. 내일은 건강하게 먹어야겠다.

뭉3이

혈당일기 5기6일차

공복혈당 127 안정적으로 120대가 나와서 기분좋다. 이대로 식단도 운동도 꾸준히 지켜봐야겠다. 관리하면서 건강하게 살자.

가을하늘맘

6월 19일 혈당일기 5기 5일차

아침식사전 한쪽손가락만 너무 찔럿는지 내일은 다른 손가락 사용해야겟어요 날이 너무 더워 뛰기도 힘드네요ㅠ 홈트라도 해야겟어요

헬로12

6월 19일 (수) 혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 6월 19일 수요일 혈당 측정 결과 : 133mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 주꾸미 볶음을 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 최근에는 먹는 양을 적당히 조절해왔는데 주꾸미볶음은 쉽지가 않네요 하지만 중간에 콩나물을 마구마구 먹어 결국 그나마 먹는양을 조절했습니다 많이 먹긴했디만 콩나물을 쑤셔넣어서 주꾸미는 좀 남겼고배는 많이 부르긴 하지만, 다 콩나물이겠지 하며 죄책감도 좀 덜한거같습니다 식사후에 산책도 다녀왔습니다 날이 더워져 좀 게을러지긴하지만 아직은 꾸준히 움직이고 있습니다 혈당은 133으로아주 낮진 않지만 선방한거 같습니다

호랭이99

6월19일(수)혈당일기 5기 4일차 인증

오늘은 황등 장어집에가서 장어구이로 저녁을 먹었다. 샐러드와 양배추 생강을  상추에 함께 싸서 먹었다.후식으로 아메리카노 한잔을 물에 타서 나눠 먹었다. 그리고 집으로 돌아와서 2시간 후 혈당체크..다행

k0mmi

혈당일기 5기 4일차 6월19일

6월 19일 점심식후 혈당 점심은  카레 🍛 참치캔 참외 먹었어요 운동으로는 만보걷기운동으로 만보걸었어요 내일부터 탄수화물 줄이려구요 내일 비가 오지않는다면  이불 빨래도 하고 대청소 할까합니다

뾰료롱

6월 19일 (수) | 혈당일기 5기 5일차

- 날짜: 2024.06.19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 목었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 멸치볶음, 방울토마토, 고사리무침, 부추무침을 먹었습니다. 소식을 하면서 운동도 하니 혈당도 좋게 나와 기분이 좋았습니다. 꾸준히 관리하자!! 아자아자!

당근먹기

6월19일(수) 혈당일기5기8일차

2024.06.19. 저녁식사 이후 교촌치킨 레드오리지날과 치즈볼 포장해 와서 집에서 먹었습니다. 처음 먹었는데 꽤 매웠지만 계속 땡기는 맛이었어요. 배가 불러 헉헉대며 운동 나갔는데 넘 덥네요.

프라임12345

6월 19일 수 : 혈당일기 5기 8일차 인증

6월 19일 수 : 혈당일기 5기 8일차 인증 아침 공복 혈당 117 아침 콩국물과 오이 운동 유산소 40분, 스쿼트

이유주